北方冬天寒冷干燥，很多人鼻炎又犯了。症状就是睡觉时，朝左侧躺，左侧鼻子不通，朝右侧躺，右侧鼻子不通，翻来覆去那叫一个难受。还经常半夜被憋醒，只好张着嘴呼吸。影响到睡眠，休息不好，又容易引起神经衰弱。唉！我就是这样过来的。后来好了，回想起来，除了正常用滴剂和吃药，有几点养护方法也很重要，说一下，希望对病友们有所帮助。
　　1、平时办公或看电视时，没事就多用保温杯的热气腾腾鼻子，相当于给鼻子做桑拿，很舒服，鼻子很喜欢温热潮湿。所以你看南方得鼻炎的人就少。
　　2、用大拇指关节在鼻子两侧上下搓，上至眼眶下至鼻根，最好抹点乳液，不然搓的皮肤疼，搓到鼻子发热通气。
　　3、洗手洗脸时，养成清洗鼻子的习惯，让鼻子里经常保持干净湿润的状态。不要养成硬抠鼻子的坏习惯，容易破坏鼻粘膜，也容易一干燥缺水就流鼻血。
　　4、需要擤鼻涕时，要先摁住一个鼻孔，一个一个的擤，不要两个鼻孔一起，那样容易鼻腔和脑门疼。
　　另外平时还要多锻炼身体，提高免疫力，养成经常用热水泡脚等好习惯。愿大家都保护好自己的每一个小零件。健康平安

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