秋老虎是热还是冷？秋老虎的情况介绍

　　秋老虎是热还是冷呢，秋天已经到了但是气温还并没有到达秋季的凉爽，今天就来跟大家科普一下秋季的气温怎么样，民间俗称的秋老虎究竟是什么情况，是热还是冷呢？下面请看详细介绍秋老虎是热还是冷
　　有民谚说：早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛，六月立秋紧溜溜，七月立秋秋后油。意思就是，立秋早上来，接下去的日子就会凉爽些；如果是在农历六月进入立秋，天气也会凉爽得早一些。否则就会继续一路热下去。
　　今年立秋的时间是8月7日15时40分。若按照民谚算，还真是一笔糊涂账：从月份算，今年恰逢闰六月，不知道紧溜溜的说法算不算数；从农历日期（双日立秋）看，算是母立秋，理应也是热的；从时间（下午立秋）看，算是晚立秋，又感觉是要一路热下去的
　　今日立秋后，到底是凉还是热？不知。秋老虎的养生方法
　　立秋后常会出现短期的回热天气，高温难耐，湿热如夏，民间常称之为秋老虎下山。
　　此时通常也正是末伏所处的时间段，一般在8、9月之交，持续日数约7～15天。干燥的气候是秋老虎的主要特点，秋燥伤津，稍有不当，就会招致热伤风等疾病侵袭。
　　饮食解暑润燥
　　首先，润肺养肺是防秋燥的重点。对于身体强壮的人，出现肺燥的人多喝凉茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材料的汤水，如煮一些冬瓜、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖等，都可以在秋天适当多喝。
　　二、解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
　　三、寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。秋季养生汤
　　莲子猪肚汤
　　秋季去燥必不可少
　　材料：猪肚1个、莲子50g、白果50g、适量盐、适量枸杞
　　功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
　　栗子莲子猪腰汤
　　强筋骨，补虚损，利耳目
　　材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片
　　功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。
　　银杏炖老鸭
　　润秋燥一宝
　　材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
　　功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。
　　莲藕排骨汤
　　养颜润燥
　　材料：猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量
　　功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。