身体若有这4种表现，当心是血管已经堵塞了，做好5件事或能预防

　　身体的各个器官能够维持正常的运转，都要依靠血管将营养物质进行准确及时的传输，作为血液流动的唯一通路，血管的健康程度对于身体来说十分重要，如果出现这四种情况就要小心是不是血管已经出现阻塞了。
　　一、胸闷
　　平躺时人体处于一个比较放松的状态，但如果这时经常感觉到胸口憋闷，只有坐着或者站着才能缓解，那么就说明血管已经出现阻塞的情况了，很有可能是心脏疾病的先兆。
　　二、水肿
　　如果出现水肿的情况，有可能是肾脏和心脏出现了功能障碍，心脏引起来的水肿比较容易发生在各种下垂的位置，例如下半身，对于长时间躺卧的患者也可能在骶骨处出现，因此水肿也与血管阻塞有一定的关系。
　　三、胸口疼痛
　　如果出现左肩或者右臂的疼痛，有可能会被误认为是颈椎病引起的，其实这可能是冠心病的预兆。
　　如果疼痛较为剧烈，还有可能是心绞痛或者心梗的先兆，因此胸口疼痛多与血管的阻塞有一定的关系。
　　四、晕厥
　　在剧烈运动之后如果出现晕厥的情况，同时呼吸也明显受到阻碍，脸色不佳并且心慌不已；
　　那么就有可能是血管已经被阻塞了，这是因为人体用力时可能会冲击已经阻塞的血管，久而久之可能会发展为更严重的心脏疾病。
　　由此可见，平时如果频繁出现胸闷、水肿、胸口疼痛和运动后晕厥的情况，就要小心是不是血管已经被阻塞了，不过想要预防这些情况，以下5件事一定要多做！
　　一、饮水
　　温水能够很好的帮助稀释身体内的血液，避免出现血液过于浓稠的情况，增强血液的流动性，减少发生血管阻塞的概率，因此应该平时少量多次的饮水。
　　二、合理饮食
　　合理的饮食方案可以保持良好的血管状态，同时多从食物中摄入维生素也可以有助于清除血管中积累的有害物质，防止血液粘稠程度上升，有助于预防血栓的发生。
　　三、保持健康血压
　　对于心脑血管疾病来说，血压的不稳定可以说是诱发的重要愿意之一，可能会导致血管内出现血栓，或者诱导血栓的脱落引发更加严重的情况发生。
　　四、不熬夜
　　长时间的熬夜可能会影响身体里的激素分泌，进而导致血液的流动速度受到阻碍，血液的流动越缓慢越容易增加粘稠度，久而久之就容易加快血管的老化，甚至可能会出现血栓的情况。
　　五、多运动
　　户外运动可能有效的加强心脏功能，而且能够促进血液的循环，防止血液流动过缓出现有害物质堆积的情况，所以户外运动有助于预防血栓的形成，保持血管的健康状态。
　　因此对于想要预防血管阻塞的人来说，注意平时少量多次的饮水，饮食中多摄入维生素，保持血压的稳定状态，减少熬夜的次数，多进行户外运动都能有助于血管维持一个健康的状态，避免出现血栓。