看到这个标题，有些朋友可能会觉得很奇怪，坏习惯怎么会让人更长寿呢？殊不知，下面这些坏习惯不仅能让中老年朋友更长寿，而且还能显年轻呢！ 赶紧看看你中了几条，如果中了8条以上，那你或许会比同龄人看上去更年轻呦！一起来看看吧！ 10个坏习惯 让你显得更长寿更年轻 1喜欢伸懒腰 只有喜欢伸懒腰的人才知道，伸个懒腰是多么舒服，多么美妙的一件事情。 2喜欢站着吃饭 医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。 3喜欢自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的情绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 对于中老年朋友来说，自言自语更为重要。当身边没有人陪自己说话聊天的时候，自言自语可以排解心中的苦闷，对身体大有益处。 4歌不离口 唱歌可以使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用可等同于游泳、划船等体育锻炼。还能减轻忧郁情绪，为不好的情绪找一个发泄的出口，调节好心情，大概是坏心情随歌而去了吧！ 5爱抬腿乱蹬 平常我们无论走路还是站立的时候，血液大部分是由上而下流动，所以长时间站立，我们就会感到腿累，甚至还会水肿。 如果把腿抬高，脚和腿部的血液会产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防止下肢静脉曲张。同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，有利于缓解腿部浮肿，消除疲劳，减轻心脏供血负荷，使大脑供血更顺畅、供养更充分。 6爱睡懒觉 睡美人，睡美人，保持充足睡眠是人防止衰老的一大法宝。所以啊，睡眠充足，且睡眠质量高的人，看上去总比同龄人更加年轻。你是睡美人吗？ 7睡觉不穿睡衣 研究发现，裸睡确实会对我们的身体有很大的益处，不仅轻松、舒适，而且紧绷了一天的身体能得到放松，睡眠质量也会更高。 不穿睡衣，可以促进皮肤的新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉；甚至能加快油脂消耗，有助于减肥哦。 8不马上叠被子 有些中老年朋友起床后掀开被子就去洗漱，而不是叠上被子再去洗漱，其实这个坏习惯非常好。 睡了一晚上觉，被子里的人体皮屑、汗液、废气等聚集成复杂的污染源，起床后立即将被子叠起来，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床不用着急叠被子，先把被子翻过来晾着，然后打开窗户，让汗液、废气自然散发，等忙完别的家务，再去叠被子也不迟哦。 9不爱粗茶淡饭 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出，老人饮食并非越清淡越好，尤其是对高龄老人而言，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。 吃得过于清淡，只会让老化更加严重。一项调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。因此，中老年朋友要想长寿，饮食方面也不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。 10饭前喜欢先喝汤 俗话说得好饭前一碗汤，肠胃不受伤，尤其是晚上更适宜喝汤，汤可冲淡部分胃酸，降低饥饿感，食量也会相应减少。 饭前的汤就像肠道润滑剂，可保护肠壁，也使身体细胞提前补充营养，提高它们的活力，增强功能促进消化腺分泌，这样吃完饭容易消化，不容易消化不良，对肠胃都有好处。 喝汤好处顺口溜： 几岁喝汤，白白胖胖。 十几喝汤，身高猛长。 二十喝汤，有劲勇闯。 三十喝汤，蒸蒸日上。 四十喝汤，腰围不长。 五十喝汤，身体不伤。 老人喝汤，腿脚不凉。 汤水就是可以天天喝，月月喝，年年喝，活到老，喝到老，越喝越有益，越喝越长寿。 如果你觉得这些坏习惯不太美观，那你可以选择其中部分尝试，也会有好的效果哦！对照完，不妨给朋友们，看看谁中的最多吧！
冰丝凉席真的凉快吗冰丝凉席有甲醛吗冰丝凉席是以植物纤维为原料的，是现代生活中很多家庭夏季必备的家居用品，十分透气舒适，能够有效帮助夏季睡眠，铺垫后非常凉爽。冰丝凉席真的凉快吗冰丝席，采用高科技将深山藤木粉……冰丝凉席怎么洗好冰丝凉席可以机洗吗冰丝凉席是夏天最常见的一种用品，冰丝凉席质地软滑，清爽冰凉，睡起来十分舒适，深受大家的欢迎与喜爱，冰丝凉席用久了是需要清洗的。冰丝凉席怎么洗好洗冰丝面料可以使用普通洗衣粉……软凉席可以洗衣机洗吗冰丝凉席可以洗衣机脱水吗凉席是夏天大家都在用的一种生活用品，凉席睡觉非常凉爽透气，软凉席更加亲肤，所以很多人家里都换上了软凉席，凉席用久了是会滋生细菌和螨虫的，需要及时清洗干净。软凉席可以洗衣机洗吗……二月二是什么节日二月二吃什么传统食物二月初二，这天很多地方都会举办一些传统活动，尤其是北方人更是在吃的方面也有一定的讲究，那么二月初二究竟是什么日子呢，下面为大家介绍一下。二月二是什么节日二月二正统的名字应……Spotify将停用CarView模式，让驾驶时聆听更轻松您可能还记得Spotify早在2019年就为其Android应用程序推出了一种特殊的CarView模式，具有简化的界面和更大的按钮，以便在旅途中更轻松地操作应用程序。现在Car……纹身怎么洗不留疤激光洗纹身痛吗纹身是现在比较流行的一种艺术吧，很多人都喜欢纹身，纹身有不同的风格，那么纹身怎么洗不留疤呢，激光洗纹身痛吗，下面一起来看看吧。纹身怎么洗不留疤激光洗掉纹身。激光祛纹身技术……海底捞必须点锅底背后，是消费者钻营漏洞遭遇反噬刘佳（长沙理工大学）近日，有网友曝出海底捞已经不能点4个清水锅了，必须点一个锅底。对此，海底捞全国客服回应称，禁止单点清水锅是今年的新规定，在全国门店统一执行，必须付费点……一加成销量增速第一品牌Ace2功劳最大，开售1个月京东10万时间过得真快，话说3月份已经到了中旬，手机市场中也是诞生了许多优秀的产品。比如近几年作为黑马姿态的一加，在今年前三个月就分别推出了一加11、一加Ace2、一加Ace2V三款新机……疤痕体质可以纹身吗疤痕体质要注意什么疤痕体质的人在平常生活中一定要注意，不要磕到碰到，那么疤痕体质可以纹身吗，疤痕体质要注意什么呢，下面就一起来看看吧。疤痕体质可以纹身吗一般不建议疤痕体质的人纹身。疤痕体质……山桃朵朵，满目皆是春色山桃开最早，江国拟梅花。韵亦含风细，影原照水斜。摘自《桃花坞》清乾隆阳春三月，大地回暖，万物复苏。圆明园里的桃花现已逐渐盛开，或白或粉……除了花蝴蝶，阿森纳球星本怀特还有哪些奇葩纹身？纹身作为一种亚文化，在年轻人中逐渐流行，但始终还未被主流文化认可。纹身，似乎都有一丝不务正业或者叛逆的味道，比如《水浒传》里的九纹龙史进、浪子燕青，那都是满身纹身。黑帮电影或者……不粘锅什么材质的好不粘锅的选购窍门我们平时炒菜时经常会把食物沾在锅上，或者是清洗时很困难，不粘锅可以完美解决这两个问题。但是想要炒菜时省心省力，最重要的是选好不粘锅，今天为大家介绍一下，不粘锅什么材质的好……