孩子，要学会在情绪的波涛中引领自己

　　王金现1，急切求助的妈妈
　　有一个妈妈加我微信，留言是：王医生，向你求助，帮帮我的孩子。
　　这位妈妈诉说，孩子新学习期两个月来情绪非常低落，好像心理上出了什么问题。
　　很多家长，对孩子割腕，抑郁，似乎认为这孩子太矫情，抗一抗就过去了，很少向心理咨询师求助。这位妈妈的做法却不一样。我想，难道孩子的问题很严重吗？
　　在约定的视频咨询时间内，孩子迟迟没有出现。妈妈说她肚子疼。我感觉孩子可能还没有做好思想准备要跟我交谈，所以可能有些紧张吧。我就说，不要紧的，我正好也有一点肚子疼，就等一会儿吧。
　　视频里出现的是一个女孩儿。脸色发灰，一副疲惫无力的样子。透过视频我都感受到，她可能连呼吸的劲头都没有了。似乎眼睛都不愿意睁开的样子。
　　她好像不知道该说些什么。我就说，你的状态看起来好像不太好。我感觉自己全身都无力，你很疲惫吗？
　　听到我这样的话，她的嘴角掠过一丝微笑。说，是有些疲惫，最近有很多负面的情绪。
　　我说是的，负面情绪是很消耗人的能量的，所以会把你搞得很无力。
　　这些话拉进来女孩跟我内心之间的距离，她的话题逐渐地打开了。
　　2，内心有不一致声音的女孩
　　把具体交谈的过程和内容罗列出来，大家读起来一定觉得繁琐无趣。那么就让我承受那些繁琐的过程，为大家理出一些脉络吧。这女孩子内心有3个不一致的声音。
　　第1个声音：上课没有回答好问题，是该庆幸还是该自责？老师在课堂上提问，女孩子的回答不是很完整。内心的一个声音是，幸好自己背过这道题目，否则该会多么难堪。但同时又自责自己没有背熟练，回答得不尽如人意。于是庆幸和自责两种感受在内心打起架来。这种纠结，让她莫衷一是，不能专心继续听课。
　　第2个声音：月考成绩不好，是不是就是自己失败了？妈妈说不能以一次考试成败定义自己。但是老师对考试成绩不理想的学生却很严厉，要求他们定出计划，完不成的话就要受到惩罚。女孩子不想要受到惩罚，所以不愿意自己失败。但是，很明显，让自己一直成为胜利者是不可能的，那么到底该怎么面对失败呢？
　　第3个声音：是不是学习好才能交到好朋友？一个小孩子住校难免会感到孤单。再加上学习当中遇到各类事情，非常想找到一个人诉说。班级上前几名的女孩子，有时候好像又不太热情。也可能是他们学习压力本身就很大，而且也无法承受别人的负面情绪。女孩子虽然这样想，但同时又觉得，也可能是自己学习成绩不够优秀，所以不够吸引人。那么她不能确定到底是什么原因。
　　对于成年人来讲，以上问题可能根本不是问题。但是对小孩子来讲，这样的一根根稻草压在他们心头，就会把他们压得抬不起头来。
　　3，拿什么来定义自己
　　女孩子内心不一致的声音，看似微不足道的冲突，为什么就能给孩子带来很大的压力呢？从心理咨询的视角，我的看法是：青春期的孩子正在寻找自我。他们内心的那些冲突，其实是在确立自我的过程当中出现的矛盾。
　　在小学，女孩子是很优秀的学生，是爸爸妈妈和老师的希望和骄傲。无疑，这将促使女孩子，将自我定位在优秀上。而优秀的标准，就是学习成绩好。因此，她自然对自己有很高的期待。自然而然的也会拿优秀当做跟人相处的资本。
　　比如说，在她内心会有这样的无意识的概念：学习优秀才能得到老师的欣赏。学习优秀才能交到好朋友。学习优秀的自己才是有价值的。
　　而现实，跟这些内心信念之间会有冲突。
　　好的地方是，女孩内心并不只有那一个声音。她的纠结，冲突和挣扎，表明她有一定的现实感。只不过女孩子的问题是，在纠结的时候，无法坚定的选择倾听现实的声音。
　　所以，需要被理解被支持。她之所以特别想交好朋友，想向别人倾诉，就是这个原因。
　　换句话来讲，在青春期确立自我的阶段，孩子们需要把内心的信念跟现实做对比，从而做出自己的选择。而尚不完全独立的他们，非常需要得到支持，才能坚定自己。
　　老师，家长和心理咨询师，都需要扮演孩子心理上支持者的角色。
　　4，无动于衷
　　让人感到遗憾的是，家长普遍性认为，青春期的孩子哪有那么多的事情，只把精力用在学习上就好了。如果有问题，那一定是内心太脆弱了，坚强一些，强大一些就好了。
　　再加上现在的学校教育，唯分数是论成败，更是把孩子当做学习的机器对待，根本看不见孩子内心的矛盾冲突和痛苦。
　　即便很多孩子内心痛苦得用刀片割自己的手腕，出现很严重的自伤行为，也未必能引起什么人的重视。
　　因此，现在的孩子患抑郁症的比例达到26。4，这不能不令人瞠目结舌。真的是时候，需要重视孩子的心理了。在关注孩子学习成绩的同时，也关注孩子的情绪。这样的父母是值得点赞的。被讨厌的勇气39购买
　　5，为孩子做些什么
　　对青少年心理咨询，也许并不需要为孩子们做很多。我在这个案例过程中，具体做了三个方面的工作。
　　一是倾听。倾听女孩子诉说她生活当中的琐碎小事。倾听她的各种感受和想法，以及她对自己的期待。
　　二是澄清。帮助女孩子真正理清具体情境中的每一个感受和想法，以及内心的冲突。做一面镜子，让女孩看到真实的自己。
　　三是提供差异。比如说，女孩内心认为，失败是不可以存在的。我跟她讲爱迪生发明灯泡的故事，她笑了说，失败是成功之母。女孩子认为老师的评价很重要。我跟她讲小学课本上的爱迪生做板凳的故事。她又笑，说，那个时候读这个故事没有想这么多，原来自我肯定，更重要。
　　四是提供建议。案例中的女孩有自己的想法，只是在取舍上有些纠结。我建议她，自己花时间分别扮演两个角色，去倾听双方不一致的声音。然后看看自己会做出什么选择。而不是迫切地想去跟别人分享，向他人倾诉。我说，你可以做一个思想丰富，而且有主见的人。我还建议她每天花些时间做放松的练习，让自己的身心保持充沛的活力。
　　一个小时多，女孩子的脸色和神情都明显变得不一样。在微信上打出文字说：和你聊天很愉快！
　　我也很开心。