马上就要立秋了，俗话说立秋不补，秋冬吃苦，立秋是秋天的开始，虽然现在天气还是很炎热，但也在向秋高气爽的天气慢慢靠近，经历过一个苦夏，很多朋友的体重都会下降，这个时候需要适当进补，否则秋冬的时候身体还是有些虚弱，秋天最大的特点就是气候干燥，所以秋季进补以养肺为主，可以多吃这几种养肺润肺的食物，滋阴润燥营养好，有需要的朋友可以试试！ 一、【银耳】 银耳有平民燕窝的美称，性平、味甘，有滋阴润肺、养胃生津的功效，说起银耳，很多朋友都知道，而且有的朋友会坚持喝银耳汤，说它有美容养颜的功效，这是因为银耳中含有天然植物胶质，有滋阴的作用，而且银耳中的膳食纤维很丰富，能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，银耳也是一种百搭的食材，可以熬银耳羹也能做凉拌银耳，还能用银耳和其它食材一起清炒； 二、【梨】 对付秋季的干燥，梨是最好的选择，清甜爽口，润肺止咳，秋天吃梨最合适不过了；秋天上市的梨有很多，黄花梨、丰水梨、水梨等等，秋季新鲜上市的梨水分充足，被称为天然矿泉水，补水又解渴，秋梨削皮了就能直接吃，非常方便，梨有生津润燥、清热化痰的作用，秋梨带有微微的酸味，还能促进食欲、帮助消化，但是梨性寒凉，一次不要食用太多，小朋友想吃，可以把梨蒸熟了再吃，能减少寒性； 三、【百合】 百合是所有润肺食材里面最常见的，它性平、味甘、微苦，有新鲜百合和干百合之分，干百合更常见，一般超市都能买到，百合的营养价值很高，含有蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素B2、钙、铁等微量元素，有清心安神、补脾健胃、滋阴润肺的功效； 下面和大家分享一个银耳百合梨汤的做法； 【银耳百合梨汤】 【原材料】银耳、南瓜、莲子、秋梨、百合、红枣、冰糖； 【银耳百合梨汤的做法】 1、准备适量的银耳、莲子、百合、红枣、冰糖，一个秋梨，一小块老南瓜，食材的多少根据家里人的数量来准备； 2、银耳想要炖出胶质感，需要比较长的时间，但除了银耳之外的其它食材都是比较容易煮熟的，所以银耳需要提前半小时浸泡，把银耳浸泡开，泡开之后先炖煮，把银耳撕成小块，放在压力锅中，加入适量的清水，选择压力锅的中压炖煮； 3、炖银耳大约需要半小时，在炖煮银耳的时候，把剩下的材料也都准备好，莲子清洗干净放在碗中浸泡半小时，百合清洗干净浸泡半小时，南瓜去皮去芯之后切成块状，红枣清洗干净和冰糖放在一起，秋梨去皮切成块状； 3、银耳汤炖好之后，把剩下的材料全部加加进去，再选择低压炖煮，大约半小时； 4、耐心等待，一锅美味的润燥甜汤完成，止咳润肺，软糯香甜，老人小孩都能喝； 四、【山药】 山药是常见的一种食物，其中含有的主要营养物质是碳水化合物、粗纤维、蛋白质和各种维生素，性平、味甘，有补脾养胃、生津益肺的功效，山药也分为老山药和嫩山药，老山药就是我们常说的铁棍山药，口感粉糯，一般用来炖汤，下面和大家分享一个山药玉米排骨汤的做法； 【山药玉米排骨汤】 【原材料】排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、生姜、料酒、食盐、白胡椒粉； 【山药玉米排骨汤的做法】 1、准备需要的原材料，今天炖汤用的是仔排，配菜是山药、玉米和胡萝卜，再加少许红枣和枸杞点缀； 2、准备好的排骨放在流动的清水下冲洗干净，冲洗干净之后放在清水中浸泡半小时，这样能去除排骨中的血水，减少腥味； 3、排骨浸泡好之后，再次清洗干净，焯一下水，排骨冷水下锅，加料酒、姜片去腥，煮开之后，撇去表面的浮沫，再煮23分钟，这样能更好地去除排骨中的血水； 4、处理好的排骨放在锅中，加入多一点的清水，炖排骨汤的水要一次性加够，中途就不再加水了，再加水会影响口感，水开之后，大火煮10分钟，转小火炖40分钟； 5、排骨快炖好的时候再处理配菜，胡萝卜去皮之后切成滚刀块，用了半个胡萝卜，一根山药去皮清洗干净切成滚刀块，玉米清洗干净切成长段，再分成四份； 6、排骨炖好之后，把准备好的食材倒进去，继续小火炖煮20分钟，快炖好的时候，把红枣和枸杞清洗干净，加入锅中，再加少许食盐和白胡椒粉调味，炖煮2分钟，就能出锅了； 7、好喝的山药玉米排骨汤完成； 五、【莲藕】 莲藕是秋季上市的一种水生蔬菜，它虽然生长在泥土中，但却出淤泥而不染，莲藕分嫩藕和老藕，不管哪一种，都有自己独特的口感，嫩藕脆爽，老藕粉糯，嫩藕适合清炒，老藕适合炖汤，藕中含有大量的碳水化合物、丰富的钙、磷、铁等多种微量元素，尤其是铁元素含量较高，具有补血的功效，初秋吃莲藕有清热润肺、健脾开胃的功效；下面和大家分享一个清炒嫩藕的做法； 【清炒嫩藕】 【原材料】嫩藕2节、大蒜、小葱、食盐、食用油、猪油； 【清炒嫩藕的做法】 1、嫩藕买回家之后清洗干净，可以用筷子磨一下嫩藕表面的皮，薄薄的一层刮掉就可以了，或者是用刮刀刮一下； 2、清洗干净的嫩藕切成丝，切成丝之后放在清水中清洗一遍，表面的淀粉清洗干净，吃起来口感更脆爽，然后浸泡在水中，避免藕丝氧化； 3、锅烧热，加入食用油，再加一小块猪油，炒素菜加点猪油会更香，油温5成热，下入蒜片和葱白段，煸炒出香味之后下入沥干水分的藕丝，因为买的是嫩藕，很嫩，所以翻炒一会之后就变瘪了，而且还有微微出水的状态； 4、这个时候加一勺食盐调味，翻炒到调料化开，出锅装盘； 【不适宜吃的食物】 除了上面分享的5种适合是吃的养肺食物，还有不适合吃的，西瓜就是其中的一种，西瓜是夏季常见的水果，水分多，价格便宜，立秋之后就不建议吃西瓜了，是因为西瓜性寒，立秋之后天气变冷，尤其是冰镇西瓜，寒性更强，多吃不利于身体健康； 本篇是原创文章，喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦， 如果您有不同的意见和看法，也欢迎在文章下面留言， 感谢您的支持！
广东男孩打110报警救命啊，求求你快把我妈带走！世界上做作业快的孩子，大部分都一样。而慢的孩子，各有各的磨洋工方式。双减政策后，陪娃写作业这个世纪难题又又又来折磨广大爹妈了。可谓是：不做作业，母慈子孝……若光吃菜，不吃米饭，一个月后，身体会有什么变化？在中国，饮食文化尤为关注，中国盐三餐当中必须要有主食，不管是馒头还是米饭，从早到晚都跟会出现在人们餐桌上。随着社会变迁，人们的饮食也发生了较大的变化，其中有一些年轻人在日……2022年2月22日星期2，正月22日，娱乐圈发生了这些事今天是2022年2月22日星期2，兼农历正月22，不少人视为成双成对、比翼双飞的好日子。这一天，也被戏称为最2的日子，四成双成对，应该放下包袱开心地2的日子，此时不2何时……牛群，不当明星去当县长，为了百姓一贫如洗，为何却换来一片骂名文七七牛群应该是最令人可惜的相声演员。20年前，牛群与冯巩这对搭档，给人们带来了无数的欢声笑语，可惜自从2005年，牛群跑去当县长以后。这对黄金搭档就彻底烟消……每日星图鱼子西星空CSVA每日星图猎光者：苏曈猎光者语：从2021年10月去了川西后一直对这片神奇的土地念念不忘，元旦假期来临，临时决定要去拍象限仪流星雨，12月31日决定重返鱼子西……NBA历史摸到篮板上沿的大神！巅峰霍华德还差一点，3人亲承能在NBA打球的球员，自然少不了天赋异禀的弹簧人，对于他们来说，扣篮几乎和吃饭喝水一样简单。但是如果要说摸到篮板上沿，恐怕就会让不少球员望而却步了吧，毕竟NBA的标准篮筐高度为3……希腊圣托里尼发现巨大火山滑坡痕迹近日，国际学术性期刊《盆地研究》发表的一篇文章称，希腊和外国科学家在希腊著名旅游胜地圣托里尼岛周围海域发现了目前为止整个地中海地区已知的最大的火山滑坡痕迹，体积高达125立方千……景区通知国家海洋博物馆恢复开放了！一大波研学活动等你来就在昨天，4月23日，大家期待已久的国家海洋博物馆回复开放的公告终于来了尊敬的观众朋友们：大家好！国家海洋博物馆定于2022年4月23日（星期六）起恢复开放，……这里是广东的建筑瑰宝，被联合国为评为世界遗产，土洋结合的产物近年来我们都在对很多仿欧美建筑嗤之以鼻，觉得那些建筑是不像，但是你知道吗，在广东还有个世界遗产，他就是根据外国的建筑和打造的四不像。而正是因为他的不像，所以成为了独树一帜的风格……夏天下班后该怎么穿？当然是极简休闲风了，又舒服又时髦好不容易挨到下班，脱掉沉闷无趣的工装，我们终于可以做回那个真实而简单的自己，可以慵懒，可以随性，可以放肆，可以妩媚，怎么舒服怎么来。下班后无论是约会还是逛街休闲，最喜欢的……三个公式，赶走孩子的坏脾气孩子如果脾气越大呀，其实他的内心是越脆弱，看起来他生气的时候像一个特别凶猛的小野兽，但实际上他那个时候可能内心是最无助，他不知道该怎么办，他只能发脾气。有三个公式，大家可……活了30年，鸡蛋这样做还是第一次见，出锅太香了，全家人都抢着国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！说起沙琪玛，爱吃的人很多，最可靠的说法是沙琪玛是满语的音译，它属于一种切糕口味大多是甜味。今天我要教大家做的不是沙琪玛，是一种用鸡蛋制作……