季节交替总是让人毫无准备，转眼明天就是立冬，逐渐降低的温度让人感到愈发寒冷，除必要的保暖措施之外，身体内部的调理工作也是时候该提上日程。 人们常说内外兼修，这对于身体保养自然也是说得通的，所以要想更好地改善身体状态，坚持吃3物、忌2事，从细节小事做出调整，更加舒适过冬天。 吃3物 1。芝麻 芝麻虽小却是宝，虽说分为黑白芝麻，但总体的共性都较为温和滋润，在干燥易上火的冬季适合常食，能够对身体状态的改善有所帮助。然而相比白芝麻，黑芝麻虽味道带苦，但是营养要更加丰富，食用效果自然也会更好一些。 人们通常会将黑芝麻九蒸九晒激发营养，像七度方芝麻丸便是如此，以黑芝麻和黑米、蜂蜜等原料融合，之后加工揉搓成小巧的丸子，口感升级，营养更丰富。 由金箔纸包裹着的七度方芝麻丸，每一颗都是精华浓缩而成，咬上一口绵密有嚼劲，甜而不腻的味道在唇齿间弥漫，让人不断回味，很是美味！ 2。苦瓜 老一辈人常有在冬天吃苦瓜的习惯，因为冬季寒冷，肠胃负担相对更重一些，少吃咸味多吃苦，能够起到缓解肠胃不适的效果。而苦瓜的营养含量较高，经常吃也能帮助败火，对身体也是有诸多好处。 苦瓜本身的苦味较重，所以炒菜时也要搭配其他食材来适当减轻苦味。人们经常会将苦瓜和鸡蛋或是肉丝搭配来炒，这样不仅能够中和味道，营养程度也会更高，吃起来口感丰富，风味十足！ 3。红枣 常吃枣，不显老。这也是民间常说的一句俗语，虽有些夸张，但红枣的营养价值确实不容小觑，不管是配汤还是做糕点，它都能起到增味增鲜的效果，营养成分自然也能充分融合，发挥其作用。 虽说市面上用红枣制作的糕点不在少数，但七度方益颜糕还是做到让人眼前一亮。枸杞、花生、玫瑰的加入使得红枣本身的原香味道更加独特醇厚，后味清香四溢，配上松软的质感，吃起来美味更加倍。 较为不同的是，虽然七度方益颜糕的味道香甜，但其并没有放入过多糖分，以少量木糖醇代替调味，控糖控热量，香甜味道不会让人感觉到腻，常吃也不会给身体添负担，很适合作为家中常备美食。 忌2事 1。忌晚睡 天气渐冷，人的惰性会稍强一些，因此睡眠时间需要适当延长，以保证身体得到充分休息。然而现在的大多数上班族常有熬夜习惯，不管是加班工作还是娱乐消遣，晚睡都会使身体更加劳累，睡不够也会出现各种不适情况。 由此建议大家养成早睡晚起的作息习惯，在有条件的前提下适当犯懒，给身体足够的休息时间，从而更好地养精蓄锐，对白天的办事效率也有相应的提高。 2。忌干燥 随着天气越来越冷，空气中的湿度也会逐渐降低，这就容易造成人体内部缺少水分，身体和皮肤都会因此出现各种不适问题，所以日常补水非常重要，需养成多喝水的习惯，以保证正常的水分补充。 在白水的基础上，适当喝些营养饮品会更好，可以冲点三川归黑豆浆粉来喝，它的黑豆原料蛋白质含量很高，以粉状形态冲出的黑豆浆味道纯正，补水的同时还能补营养，一举两得。 为保证新鲜的纯正口感，三川归黑豆浆粉还添加黑米作辅助，自然的甜香融入使黑豆浆入口更加流畅顺滑，醇厚香浓，喝上一口满满营养，能量加倍！ 明天就是立冬，身体的调养需要重视起来，建议大家坚持吃3物、忌2事，身心状态能够更加舒适，轻松安稳入寒冬！
热血传奇谜一般的麻痹戒指相信很多不玩传奇的人都对屠龙宝刀和麻痹戒指这两个装备感到不陌生，可能是这些年被各大传奇代言广告给洗脑了，那么我们今天就来聊一聊这个能和屠龙宝刀齐名的麻痹戒指在早期的传奇世界中到……vivo也有高端旗舰？无线充电IP68，5499元入手真不亏说到高端旗舰，可不仅仅是处理器和拍摄强就足够了，真正的旗舰产品应该在具体的使用过程中让消费者体验到高级和舒适。很难想象，vivo原来也有这样的高端旗舰产品。并且售价只有5499……都美竹联合电商给粉丝发福利，竟然是苹果库存手机，遭到网友吐槽8月10日，都美竹在社交平台上发布一则动态，与大家分享自己的生活日常，只见她手捧几十部苹果手机，宣布给粉丝发福利，没想到是拼多多的库存手机，网友吐槽不断。网友本以为这是一……中国女排第一女神魏秋月，新工作曝光，34岁颜值依旧，光彩照人说起中国女排的美女们，每个人心理都有好多个名字呼之欲出，比如惠若琪，张常宁等等，但是如果真的要做个序号，魏秋月绝对会是票数最多的颜值第一。有球迷好奇了，论五官和精致程度，魏秋月……手机散热器的千百种玩法！没想到，还能用红魔冰磁散热器制作冰块冒昧问一句，你当地今天多少度了？我说我这里吧，广东惠州一直位于35以上，真的非常炎热。在室内不开风扇或者空调，直接都被热的受不了，别说人了，手机也是这样。手机处于比较热的……42岁刘炜获得新任命！退役三年后再就业，薪资曝光，姚明没看错刘炜是中国篮球界的知名运动员，他的职业生涯不是一帆风顺的，有过巅峰也有过低谷。今年42岁的刘炜已经退役三年了，如今他获得了一个新的任命，走进了一个新的岗位，重新开启了他的篮球生……让折叠屏手机品质再上一层楼，三星GalaxyZFold4震撼在今年有不少新款手机来袭，要说其中最吸引人的机型，当属三星GalaxyZFold4，因为这款手机采用当下最流行的折叠屏样式，整体来看就很有新鲜感，其次三星GalaxyZFold……Spirit分析师VP的落选显然不是好消息TeamSpirit战队分析师SwordArt近期在个人推特账户中对VP（Outsiders）战队无缘TI直邀作出了评价，他认为此次事件对整个东欧来说都不是个好消息。对于……抄书29天，今日收益我想说的是做每件事都应该持之以恒，把目光放得长远一些，今天收益来了，虽然不多，但算是对我的鼓励。坚定我继续走下去的信念。今日收益今天分享的是一些短句。今日抄书……中国女排进新人！山东2老将回归，仲慧冲击王艺竹发球替补名额中国排协通过社交平台公布了入选世锦赛的22人名单。在这份名单里，出现了一位新人，她就是来自广东女排的郁佳睿。此番入围也是郁佳睿首次以国家队球员身份出战世界级比赛，也是球队的纯新……荣威iMAX8EV即将上市荣威iMAX8EV采用了全液晶仪表盘搭配上与悬浮式中控屏幕的设计方案，并且还内置了最新斑马智行系统，科技感十足。整车支持OTA升级以及车联网系统，车机系统使用的VENUS维纳斯……猪脑鱼头其实都不补脑？三种对大脑好的食物，一起告诉你很多人到了一定年纪以后，经常容易忘事，有些事情过后怎么都想不起来。或者常常询问同一个问题，还有一些老人突然忘记了回家的路线，脾气性情也发生了很大改变。这些症状都预示着你可……