睡眠非常重要，它占据了我们一天中至少三分之一的时间。我们的身体通过睡眠来获得休息，这对我们的身体健康也非常重要。每个人在睡眠的时候采取的睡眠姿势可能都有不同，虽然通常建议正常躺着睡觉，但不同的睡眠姿势其实都包含了优缺点。根据身体的状况，我们可能需要采取不同的睡眠姿势。这一次，小编整理了，5种常见的睡姿存在的优缺点。1、仰卧的睡姿
　　仰卧可以说是最为常见和最被提倡的睡姿了。这个姿势也的确是对健康最为有益的姿势，以这个姿势睡觉，身体的整体处于均衡状态，可以帮助保护颈椎，还能够减少臀部和膝盖的疼痛。
　　不过，这个姿势也有一些缺点，针对那些容易打鼾的人来说，这个姿势并不舒服。被背疼困扰的人，采取这个姿势睡觉也可能会感到不适。如果想要获得更多的舒适感，可以在小腿下方安放一个枕头。此外，仰卧的时候还要注意枕头的高度，确保枕头适合自己，并且让你的头部、颈部和脊椎保持在一条直线上，否则你在睡醒了之后，可能会出现颈椎疼痛的情况。2、直立的侧睡睡姿
　　在侧躺的时候，以一种直立的方式入睡是很危险的，虽然可以减少打鼾和帮助消化，但它容易导致腰酸背痛，甚至可能导致落枕。
　　为了避免腰酸背痛这类情况的出现，在进行侧睡的时候，最好能够在小腿之间夹一个枕头，这可以帮助你减轻压力。3、胎儿的位置
　　以类似于胎儿的姿势睡觉可以说是非常常见的，这种姿势正如其名字所显现的那样，有点类似于婴儿在妈妈肚子时保持的姿势。对于大多数人来说，这个姿势非常舒适。事实上，该姿势的确有助于缓解腰痛，甚至减少打鼾。但问题是，长时间保持这个姿势可能会让靠床的腿开始变得疼痛。为了避免这种情况，在睡觉的时候，最好能够时常切换到其他姿势。4、趴着的睡姿
　　趴着的睡姿的确可以减少打鼾，但这同样也是非常糟糕的姿势，并不被提倡。这个姿势很容易让你出现背部和颈部疼痛。如果因为特殊情况必须采取这个睡姿，那可以在腹部安放一个枕头。5、侧卧的睡姿
　　介于直立和胎儿之间的侧卧睡姿是侧卧睡姿里边比较好的一种睡眠方式，其优点同样包括了可以减少打鼾和促进消化。因为当你侧睡时，你的气道保持开放，你的头和脖子是对齐的，你的食道稍微抬高。这个姿势还特别适合孕妇，但孕妇最好能够靠左侧卧睡，这是为了防止子宫挤压到右侧的内脏，与此同时，这还可以促进胎儿的血液循环。但侧睡也存在一些缺点，因为让某一方向的脸部不断和枕头摩擦，可能使其更快出现皱纹，这也可能导致女性的胸部下垂。

东湖梨园梨花开，如云似雪迎客来长江日报大武汉客户端3月15日讯3月15日，武汉市东湖风景区梨园广场，20多株豆梨满树白花，让前来游玩的游客眼前一亮，纷纷驻足观赏。一位女士惊喜地说：东湖梨园原来真的有梨花。……什么是焦虑症呢焦虑症有什么危害呢大家在生活中应该都听说过焦虑症吧，但是你了解焦虑症吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是焦虑症呢，以及焦虑症有什么危害呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是焦虑症呢……电热水壶可以煮鸡蛋吗？电热水壶煮鸡蛋要多久？有时候住在酒店里，只有一个小小的电热水壶，怎么解决一颗饥饿的心呢？今天5号网小编就要为大家介绍一下，电热水壶可以煮鸡蛋吗？电热水壶煮鸡蛋要多久？电热水壶可以煮鸡蛋吗可以很……越南回忆录从来没有想到有一天我会跨近国门去外国，没想过得事情他就实现了。2017年的夏天，听好多人说越南好玩女孩多，去了就能找到越南女的，但是我听了别人一说我就跟着他们一起去越南玩去了。……当41岁孙艺珍撞衫35岁刘亦菲，终于明白气质在颜值面前不值一穿搭的基础，是寻找适合自己的单品，任何的搭配都需要符合自己的身材和风格，因人而异，不能照搬硬套，这样才能起到画龙点睛的作用。并且穿搭的配色可以突显自我品位。配色不当，会显得杂乱……肺气肿可以做手术吗？肺气肿可以做雾化吗？有的人得了肺气肿想通过手术进行治疗，那么这种病是否可以做手术呢，下面5号网的小编为你们介绍肺气肿可以做手术吗？肺气肿可以做雾化吗？肺气肿可以做手术吗首先可以肯定的就是，肺……海底铁树油的作用海底铁树油功效海底铁树油这个名字听起来可是够奇怪的，很多人表示没听说过，其实没听过也是很正常的，因为这是一款新加坡的药品，下面5号网的小编为你们介绍海底铁树油的作用，海底铁树油功效。海底铁树……radiance益生菌好不好？radiance益生菌怎么样？radiance益生菌在国外卖得挺好的，在国内也是最近很出名，很多人想多了解一些这个产品，再决定是否购买，下面介绍radiance益生菌好不好？radiance益生菌怎么样？r……kf94口罩能用多长时间kf94口罩是一次性的吗最近新冠肺炎的发生，让我们了解了很多种不同类型的口罩，其中kf94就是很多人之前听都没听说过的口罩，那么kf94口罩一般用多久换一个呢？kf94口罩能用多长时间kf94口……陈慧琳举办慈善义卖，捐出8千件衣服手袋等，所得收益全部捐赠提到陈慧琳这位女演员，相信很多人都非常喜欢她，她不仅唱歌好听，饰演的影视剧作品也很好看，再加上她的颜值超高，在娱乐圈也是一位很有影响力的女明星，如今的陈慧琳在不知不觉中也已经5……医用口罩正反面怎么区分医用口罩怎么戴大家在生活中应该都见过医用口罩吧，那么你了解医用口罩吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟医用口罩正反面怎么区分，以及医用口罩怎么戴？跟着小编我们一起来学习吧。医用口罩正反……阿莫西林能治感冒吗？轻微感冒别吃阿莫西林阿莫西林据说是可以治疗感冒的，那么这种说法是否正确呢，下面5号网的小编为你们介绍阿莫西林能治感冒吗？轻微感冒别吃阿莫西林。阿莫西林能治感冒吗可以。但是最好看看何种感冒。风……