最近有圈友给我们发来留言 说自己一到秋冬季节 就感觉小便次数增多 特别是晚上睡觉的时候 这是什么原因呢？ 有什么办法可以缓解？ 卢建新 中国中医科学院广安门医院 泌尿科主任医师 秋冬季节夜尿增多的原因是什么？ 秋冬季节一到，天气越来越冷，我们人体就会出现应激反应，小便次数增多，特别是上了年纪的老年人，夜尿的次数会增多。 一般来说，一个健康的成年人，如果从晚上睡觉，到第2天早晨起床，起夜2次以内是比较正常的，但如果起夜次数大于2次，且夜间排尿量超过了24小时内总排尿量的13，就不能掉以轻心了，有可能是身体的其他器官出现了问题，比如肾功能不全、糖尿病等，或者是服用了一些有利尿作用的药物，还是要尽早到医院查清楚夜尿增多的原因，以免耽误病情。 而对于亚健康人群，或患有基础疾病的人群来说，可以通过一些中医的方法来温补脾肾，改善和预防夜尿增多。 如何有效缓解夜尿增多？ 方法一：益智仁代茶饮 功效：健脾补肾、固精、缩尿、开胃。 制作方法： 取核桃仁、山药、沙苑子、益智仁各20克30克； 把四味中草药放入养生壶中，加水浸泡15分钟； 把浸泡好的中草药煎煮20分钟30分钟，过滤后饮用。 方法二：艾灸关元穴 位置：关元穴位于脐中下三寸处，也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。 操作步骤： 一手持握艾条灸，另外一只手的拇指和食指放于穴位的两侧，便于感知艾条的热度，防止烫伤。 回旋灸： 用艾条对准关元穴，以穴位为中心，做螺旋状的运动，动作要轻柔缓和，以患者感觉到温热，热力向内渗透为宜。 雀啄灸： 以穴位为中心，做上下往复的运动。 两种灸法可以交替使用，艾灸时间以半小时左右为宜，对于夜尿症状比较明显的患者，推荐每天进行1次艾灸，坚持一个月以上，可以达到比较好的治疗效果。 缓解夜尿增多 1。推荐代茶饮： 取核桃仁、山药、沙苑子、益智仁各20克30克，加水煮开后过滤饮用，可健脾补肾 2。推荐穴位：艾灸关元穴
宝宝辅食粥怎么做？收藏这三碗粥的做法，做辅食粥不再困难作为一个南方的妈妈，本人可是一位煮粥爱好者，特别是这春天，孩子喜欢跑跑跳跳，运动多了总要补水，喝粥就是一个好方法。喝粥的好处可多了，它比较适合小宝宝的肠胃，因为长时间的熬煮，粥……61，兵不血刃！轰23脚63控球，9亿豪爆发，拜仁夺冠又无悬文彬少侃球（首发）德甲第1轮比赛开始打响，率先开打的一场焦点大战中，法甲劲旅法兰克福队对阵身价高达9亿欧左右的豪门拜仁，这场比赛也算是强强对话，从两队的整体实力来看，拜仁明显更……收起你的玻璃心送自己一朵小红花因成都本地戴口罩的缘故，大宝的暑假班暂时停课一周，居家的这两天，我时而幸福满满，时而崩溃无助，当妈以后，自己已经在无限放低自己的底线了，因为为母则刚，我若……坦克世界国服820周年庆来袭，精彩纷呈展现更多惊喜大家好，很高兴与大家分享《坦克世界》的最新动态，充分感受游戏所带的快感与体验。伴随着1。18版本的东风，《坦克世界》近来别出心裁，为我们呈现出了很多的精彩活动，在炎炎夏日为我们……茯苓祛湿健脾减肥小能手说到茯苓，相信很多人都对它一知半解，茯苓是真菌的干燥菌核，有利水渗湿，健脾，宁心的作用。《本草纲目》记载：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁……布雅，在这样一个地方，有人生活真是一个奇迹布雅文周基成九月的秋阳有些散漫地照在枯黄的山坡上，寸草不生的山坡更显得焦黄。天空中不时飘过的云彩，被太阳投影在山坡上，使山坡显得斑斑点点。在这海拔3000米的昆仑山……金球奖候选名单公布本泽马C罗等入围梅西落选中新网北京8月13日电北京时间13日凌晨，《法国足球》公布了2022年金球奖最终30人候选名单，名单中包含本泽马、姆巴佩、C罗等人，韩国球员孙兴慜同样入围，不过梅西则无缘202……天龙八部任性！全服最强重楼3级红利号，17万评分7266毒攻说起重楼肩，如今真的成为老玩家们衡量一个号是否是大佬的标准之一。然而，你可能万万想不到的是，有时候带着重楼肩的，他可能是一身3级红利宝石的选手？今天给大家介绍的是来……93！斯诺克90后名将气势如虹，威尔逊再赢世界亚军，勇夺第五2022年8月22日，斯诺克欧洲大师赛结束，凯伦。威尔逊93战胜霍金斯，时隔两年再夺排名赛冠军，成为第一个五次夺得排名赛冠军的90后球员，霍金斯表现不佳，又一次拿到亚军。……对冲基金转向！创纪录头寸押注美联储本周会放鹰在杰克逊霍尔全球央行年会临近前，上周还在押注美联储政策转向的投资者突然调转预期。目前，对冲基金对美联储将会坚持鹰派态度，继续大幅加息的押注达到史无前例的高位。与此同时，交……货币贬值速度快，100万元存银行，10年后还值多少钱？答案来随着老百姓生活水平的提高，每个人的手中或多或少都会有一笔存款。与上个世纪80年代的经济水平相比，远远达不到现在的程度，但不可否认的是，虽然当时的薪资水平有限，但是货币的购买力还……火箭三位新秀表现评级伊森全能，史密斯的防守，泰泰有惊喜文水清清拉斯维加斯夏季联赛第二战，火箭9088两分险胜雷霆，球队今年选中的三位新秀均有出色表现，大体可归结为：伊森的全能，史密斯的防守和泰泰有惊喜来定义。史密斯12……