秋冬季节肌肤是最容易干燥和粗糙的，而85的女性会因为缺水而变的肌肤敏感，导致肌肤出现各种问题，严重的还会导致肌肤早衰，出现干纹或者是皱纹，严重影响颜值，是很显老的，而对于女性来讲，秋冬季节一定要多注意养肤，预防肌肤出现问题。皮肤干燥很多人都知道要给肌肤补充水分，让皮肤处在一个湿润的环境下，首先就会想到使用各种护肤品，还有精华，面膜，但这都是次要的，养肤要油腻而外的滋养。
　　其实对于缓解皮肤粗糙的不仅仅有护肤品，生活中的许多食物也有着同样的作用，而肌肤表面是一个短暂的，并不是长久的，所以若是想皮肤彻底变化，还是需要外养内调的，这样双管齐下，让皮肤充满水分，饱满有紧致，看着也有气色，很显年轻。对于护肤品大家要多注意的是选着适合自己的，不要因为便宜才选着这个的。而对于食物，要选择真正可以滋养肌肤的，滋养气色的。
　　天气渐冷，女人应多吃2种食物，滋养气色，恢复青春容貌
　　1。黄瓜
　　大家对于黄瓜都是非常熟悉的，深受减肥人士的喜欢，多吃点黄瓜确实可以减肥，但其实黄瓜还有个好处就是给身体补充水分，它含有的保湿因子是非常多的，不仅能够帮助肌肤补充水分，还可以维持肌肤饱满滋润，同时含有的维生素是可以润哲肌肤的，让皮肤保持着有光泽的状态，看着自然很显年轻，所以说冬天可以多吃点黄瓜，价格也不是很贵的。
　　2。南瓜
　　南瓜是冬天最多的食物，同时还有的是地瓜，这两种物质都是冬天的宝藏，尤其是南瓜，含有的膳食纤维还有维生素，氨基酸都是非常多的，膳食纤维能够帮助身体促进肠道的蠕动，排出垃圾毒素，还可以维护肌肤健康，同时维生素能够加快面部的血液循环，保持着红润气色，而氨基酸是可以为肌肤补充水分的，起到一个长久保湿的效果。

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