前言：
　　一个人之所以活得长久，其实都是因为有良好的作息习惯，在我们的生活当中，如果不能够有一个好的生活计划就会出现很多事情，其实活着有时候是很开心的，我们没必要想得太复杂，如果想得太多，就会给我们的生活造成困扰。
　　寿命长的老人，一般都有这两个好习惯。
　　第一，丰富自己的营养早餐
　　有一句话，叫做早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，其实说的就是一定要注重自己的生活，如果自己的营养，跟不上的话生活各方面都会出现问题，不要因为一时冲动就做了不该做的事。
　　在这个世界上有很多事情，我们需要认真的去考虑不要想得太复杂，如果想得太多的话就会出现一种非常被动的局面，就会让自己过得不开心，就会让自己的生活失去平衡，其实生活当中有很多时候，我们必须保证基本的营养。
　　早晨吃丰富的营养早餐能够延年益寿，只要长期坚持，自然就会长寿。不要想太多复杂的事情，其实在我们的生活当中很多时候都是因为想得太多，才出现问题，生活当中有很多事情，我们不需要想得太复杂。
　　第二，锻炼身体
　　养成锻炼身体的良好习惯多晚都会长寿，其实在这个世界上我们一定要明白，掌握正确的生活方式，不该偷懒的时候不要偷懒，就算是已经进入老年状态，有些事情我们依旧需要坚持。
　　身体是革命的本钱，也是我们生活当中最重要的一部分。不要，因为一时没有考虑就造成自己出现问题，其实生活当中有很多时候都是因为自己的身体出现问题才不能够好好的度过，只要身体没问题，日子自然就会幸福。
　　老年之后一定要经常锻炼身体，做到这些都会都会长寿。不要想得太复杂，其实在我们的生活中大部分的时候都是因为想得太复杂，没有正确的面对生活，才让自己做出一些反常的举动。
　　结束语：
　　老年之后养成良好的生活习惯是必要的，不要让自己的生活复杂，在很多时候一定要掌握正确的生活方式，如果不能够做到这一点，生活当中就会出现各式各样的问题。其实一个良好的生活习惯，除了能够长寿，有助于身体健康。

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