很多保健品都含有卵磷脂，保健品的见效时间较慢，下面5号网的小编为你们介绍卵磷脂吃多久见效？卵磷脂吃多久见效
　　卵磷脂胶囊主要具有以下作用：促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育；增进血液循环，改善血清质，清除过氧化物，预防治疗动脉硬化；防治肝病，预防老年性痴呆；利尿、护肾，防止胆结石；美容，防脱发，消除疲劳。降低血糖，防治糖尿病。
　　现在营养学家特别推出健康100天的建议，建议中老年朋友在100天里，按照鱼油卵磷脂1：2的配比服用，早晚各1粒鱼油，2粒卵磷脂，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。
　　卵磷脂的副作用有哪些
　　在服用任何一种产品时都需要先了解一下本产品的副作用，这样才能正确安全的服用这种产品。卵磷脂这种产品只要适量的服用是没有任何副作用的，但是，如果过量的服用卵磷脂就会对身体有一定的危害。服用过多的卵磷脂会使人体产生恶心、腹痛、腹泻头痛、呼吸困难、气喘、呕吐、和头晕眼花的现象，对人体非常不利。所以大家在日常生活中一定要严格按照卵磷脂的用法用量服用，不能过量服用。
　　心脏病患者如何运动
　　散步
　　散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
　　慢跑
　　慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
　　太极拳
　　对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
　　跳舞
　　美国专家指出，跳舞是心脏病人最佳的运动方式。
　　心脏不好吃什么
　　菠菜和胡萝卜
　　菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25罹患心脏病的风险；而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。
　　黑木耳
　　由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有天然抗凝剂之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。
　　绿茶
　　营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。

手游生存几何将于15日上线《生存几何》是一款末日题材的模拟经营类游戏，在这里，玩家将扮演一名在末日城市发展的新老板，为了生存，撸起袖子开始工作吧！让你的商店在城市中名声大噪，大赚特赚！自定义装修商……60岁的叶倩文状态好，无子分房睡，也不影响她与林子祥的幸福最近芒果台出了一档《声生不息》的综艺，一上线就收获了超高的人气和口碑，看样子，这档综艺要成为芒果台今年的爆款了。节目组很有心，同时请来了林子祥和叶倩文这对已经白发苍苍的夫……把奢侈大牌穿成地摊货，这些明星简直是时尚灾难啊俗话说人靠衣装，而作为娱乐圈中星光熠熠的明星们，动辄出席活动都有各种造型师，私底下也有不少明星是穿搭达人。但也有一些明星简直是时尚灾难，不管多时髦的奢侈大牌都能穿出地摊货的廉价……收下这份高端家电产品清单，从此开启快乐生活的新征程现代生活的快节奏感，让每个人的步履都变得匆匆起来。对于大多数上班族来说，每天两点一线的生活，看见的不是公司就是家。家就更像是我们忙碌一天后，可以卸下疲惫，获取能量的充电堡……马可罗潮玩牛仔值不值得买？技能对比暗影游猎后，60点券真香王者荣耀中射手英雄有很多，但是热门的英雄数量相对来说比较少，目前一百多位英雄人物，经常出场的自然是比较少的，所以官方才会经常对一些英雄进行加强或者削弱来调整游戏里面的公平性，马……你们都是托买了SSD就能10秒开机？虽然很多玩家都不知道SSD的工作方式，但这并不妨碍大家知道SSD能带来极速体验，尤其是10秒开机，让不少玩家心驰神往。但是买了SSD就能10秒开机吗？还真的未必。为什么呢……2022都有哪些古装剧值得期待？2022已经开启，1月份就上了不少大剧和好剧，但是基本都是生活剧、悬疑剧，古装剧暂时还没有爆发，数量零星，话题也只有《镜双城》稍微高点，口碑还不算优秀，目测是不会大爆了。……AG又夺冠了，CF选手赢麻了，老板菲菲发文祝贺，AG超玩会却CF这款游戏可以说承载了很多人的青春回忆，在电竞比赛如此火爆的时代，CF赛事也备受大家的喜爱，现在更拥有很多优秀的电竞赛事。在前不久刚结束的世界赛中，我们也有很多强悍的队伍进入……当拳头开始做FPS电竞VALORANT的第一届S赛在马拉松一般艰难的五场比赛结束后，来自欧洲的俱乐部Acend赢得了今年VALORANT全球冠军赛的最终胜利，成为了这个新FPS项目的第一个世界冠军。这场上周刚刚结束的拳头……在海外打过球，被朱芳雨看中，加入广东队！他现在怎样了？广东队在CBA第一阶段比赛中，取得11胜2负的战绩，高居联盟第2位，仅次于辽宁队。这赛季阿联迎来复出，但在第一阶段的比赛中，阿联出场次数和场均上场时间并不多，他出战了6场……美国应该只剩下一条路衰退美国应该只剩下一条路：衰退！且这一次衰退不亚于1929年的经济大萧条。美国印钱太多，资产规模大到吓人，砸下来山崩地裂！由于钱太多，人们的收入增加超过20，导致消费旺……CBA场上又起冲突，球员互欧，篮球场上一片混乱2022年1月13日晚中国篮球CBA常规赛中，广东宏远队对阵辽宁篮球队，辽宁队韩德君与广东队外援威姆斯因场上身体冲撞而大打出手，裁判将两人双双驱逐出场。CBA联盟给予两人严厉处……