今日春分，迎来春天另一半。 春分是平分春季的意思，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。 在这个一年里最中正的节气，阴阳相对平衡，人体也能借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来，不要错过时机。 此时节南北各地气温上升很快，北方的春雪已经消融，南方千花百卉争明媚。所谓花月惜春分，多亲近自然，放松心情，才不辜负春情。 俗话说春分到，蛋儿俏，春分的平分的，意味着地球与太阳的倾斜角度也是相对平衡的状态。因此特别容易把鸡蛋竖起来，有竖鸡蛋的习俗。找个顶新鲜的生鸡蛋，大头朝下，试试能否立起来吧！ 春分物候：电闪雷鸣，惜花天气 初候元鸟至（3月20日3月24日） 元鸟，燕也。春分而来，秋分而去也。 吴冠中《双燕》 二候雷乃发声（3月25日3月29日） 阴阳相薄为雷，雷是阳气之声，至此阳气盛，阴气弱，故而有雷声。 三候始电（3月30日4月3日） 电者阳之光，阳盛欲达而抑于阴，其光乃发。电闪雷鸣，轻风细雨，惜花天气，相次过春分。 燕子来了，雷声震了，阳气也醒了。此时节南北各地气温上升很快，正是春生的时候，这个生不仅是相对于死的，无限的，天地的生命之机，也是人体清气上升的好时候。 今天正值周日，可以和古人一样，消遣一下。3宜4忌行动起来，把握春季生发的好机会！ 宜：赏花簪花，守护生机！忌：批评别人 如果你附近有植物、有公园，每一天去转转，每天都会有惊喜和变化，四季的美丽随着时间，都会向你走来。 春日里百花竞相开放，古人总会摘花插在头上，这就是簪花了。簪花始于唐朝，盛行于宋朝，盛典之时，君臣都要头簪花枝的，是礼仪也是制度。民间更是如此，富贵之家遍访名花，植于家中，晨起簪花，随心插戴。坊间也有材质不同的假花出售，金玉玳瑁的，绢制的，桃、杏、荷花、菊茶、梅花等等一年之景皆有。 今天正好周日，去附近的公园浪一浪吧。春光正好呢。春季是万物生发的季节，尤其不宜批评别人，因为无论别人做什么，都是出于对方的生机才去做的，不打扰别人的生机，就是养护环境的生机，这就可以滋养到自己了。 批评别人，指责别人，打击别人，就是杀生啊。当然，也请这么先对自己，珍爱自己对世界的心意，少评论自己，多感受自己，怎么舒服怎么去做，就能拥有无限的生机。 宜：平衡阴阳忌：过饱、熬夜 春分节气平分了昼夜、寒暑，对于全年来说，是一个平衡的开始。《春秋繁露》有云：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。这就需要使身体内在的脏腑、气血、精气，与外在的脑力、体力和运动和谐一致，最适合清理内在淤堵，调养阴阳，平衡身体。 拍拍肘窝，清火排毒 春分阳气生发当时，气候由寒变暖，积累了一个冬天的火热之气开始散发，最近很多人都眼红肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦，这都是肝气不舒、心肺火毒壅盛的表现。 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。 拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打510分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。每周拍打一次，能促进气血的运行。拍打结束后，马上喝一杯温水，当天不要洗澡。 返璞归真，静心柔软 我们还没出世时，在妈妈肚子里就是这个姿势，这是人先天具有的姿态，对人来说非常有好处，可以锻炼腹部，加大膈肌运动。长期坚持减少得高血压、心脏病的风险，同时还可以收缩盆骶的肌肉。能引气血下行，降心火，平衡阴阳。 下蹲，双腿并拢，脚后跟不要翘起，双手紧紧抱住膝盖，低头，脑门贴住膝盖。尽量缩成一个球状。尽量坚持1分钟左右。一定要放松身体，保持心境平和，才更容易做到。如果开始比较艰难，双腿可以分开一点。 阳气生发还会有另一个现象出现，就是胃口大开，大家最近都很能吃了。这时候需要注意不要过饱，七分饱，感到够了就立刻停下来。胖得快也不要节食减肥。 宜：听雨静心忌：穿得太少 最近虽然温度上升，但由于雨水较多，其实乍暖还寒。千万别穿的太少了，要注意保暖，护住肚脐神阙穴、脚踝三阴交、脖子后面大椎穴。 春天人容易气燥，下雨的时候不如焚香听雨，抱猫看书，静静心，感受自然的美妙。也能让雨水的清润之气，养养自己的心。 宋代的下雨天，米芾任知涟水军时给朋友写信说，雨下了三天都没停，海岱楼（在江苏省北部涟水县）近在咫尺却不能去玩，只好焚香了。午觉也睡不好，又没什么人来找我玩，不知道该做什么好，你都玩些什么呢？ 雨三日未解，海岱只尺不能到，焚香而已。日短不能昼眠，又人少往还，惘惘！足下比何所乐？ 宋代米芾《焚香帖》 今日春分，好好享受吧！ 你准备怎么度过？留言说说吧！ 关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！
大瓜！准入名单或已泄露，欠薪球员家人被威胁？足协为何一再妥协随着足协公布了第二批职业足球俱乐部债务清欠名单，新赛季三级联赛最终准入名单的公布也进入了倒计时。但即便清欠名单的公示期截止已过了4天，中国足协也并未将准入名单公之于众。不过，曾……通缩与通胀的根本是资产配置通缩通胀，本质上是资本严重错配的结果。无论生产还是需求，都离不开资本，离不开信用。当信用扩张过快，资本大量配置在生产端，而需求端不足时，最终会出现产能过剩，经济进入通缩。……292424！下一个亿元先生？模板已有，7号秀夏普展翅高飞吧今日，NBA常规赛开拓者对阵雷霆的比赛已经结束，全场战罢，开拓者在主场以112118不敌雷霆遭遇2连败。此役过后，开拓者的战绩为32胜42负排名西部第13位，离季后赛越来越远了……卡萨帝您与美食生活差一个3。0智慧厨房说到厨房大家会想到什么？会想到美味、社交、营养、生活方式。但是从另一个角度讲，厨房也代表着家务、操劳，烟雾缭绕、嘈杂。尤其是当代年轻人，面临的生活节奏较快，厨房经验少、做饭技能……（体育）梦百合杯世界围棋公开赛中国区预选赛於之莹逆转晋级新华社南京3月25日电（记者王恒志杨丁淼）第五届梦百合杯世界围棋公开赛中国区预选赛25日在江苏如皋结束女子职业组第四轮较量，於之莹七段逆转击败汪雨博四段，闯入最终轮。本次……邢菲登男人装封面，吊带透视抹胸性感迷人，穿深V大秀美背在热播剧《女士的品格》中，邢菲扮演一位新手妈妈，她在职场打拼的故事引发共鸣。近日，邢菲登上《男人装》三月刊封面。采访中，她说自己是一个晚熟的女人，并一改甜美风格，演绎了一……夜上海味道日料花火绽放老码头〔申之魅〕日料花火绽放老码头对于喜欢美食的饕客而言，日本料理就像拥有神奇魔力，能够轻松打开人的心扉。在日本，上一刻尚在繁华都市的顶级餐厅，下一秒便转角走进百年历史的……激发消费活力银川乐购，惠动全城全民电商狂欢节正式启动来源：人民网宁夏频道人民网银川3月25日电（李甜甜）为激发消费市场的活力，3月24日，第七届银川欢乐购物季活动银川乐购，惠动全城全民电商狂欢节活动正式启动。启动仪式……旅游推介丨长沙长治长来往红色游学足迹长长沙、长治，长来长往。3月19日25日，追寻革命足迹讲好红色故事2023年长沙讲解员赴红色革命根据地培训班暨红色旅游推介活动在长治成功举办。3月20日，由长沙市文化旅游广……机遇之城2023发布！佛山排名全国第21，湾区第四2023年3月23日，中国发展研究基金会与普华永道联合发布《机遇之城2023》报告。从全国来看，排名前四位的城市仍为北京、上海、深圳、广州；在大湾区，92城市总体表现亮眼，多个……最简单调理身体的方法现在最火爆的不是工作，而是医院，排队人最多的。也是医院，最盈利的单位儿也是医院，现在的人都处在亚健康状态，什么原因导致这种情况呢！这是因为病从嘴上得，从饮食上一定要注意一……张杰王心凌惊喜空降云南卫视视频号微博3月9日1830首发直播智电之夜ROUND2狂欢来袭3月9日18：30云南卫视视频号、微博首发直播智电iDD新品重磅发布张杰、王心凌惊喜空降智电随行，解锁智电iDD狂欢声……