睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这5类问题

　　导语：很多注重养生的人都喜欢用艾叶这种物质泡脚，可能很多人对艾叶并不陌生，而且知道它有很多功效，生活中有很多人喜欢用艾灸，但是用起来比较麻烦，其实最简单的办法就是用艾叶泡脚。
　　用艾叶泡脚会给身体带来很多的好处，在睡觉之前用艾叶泡脚能收获什么好处呢？这5种好处可能会悄悄来临，下面让我们具体来了解一下吧。
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　　01hr睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮助你解决这5类问题
　　1、暖身祛寒
　　想要改善手脚冰凉的症状，用热水泡脚有一定的效果，但只能使脚单纯的依靠热量来转化，并不能使身体全部暖和起来。
　　想让身体全部暖和起来，可以试一下泡脚当中适当的加入艾叶，艾叶性质温热，可以排除身体的寒湿之气，温暖身体，祛湿驱寒。
　　2、去虚火
　　身体出现口腔炎，口腔溃疡，咽喉肿痛等现象和身体虚火旺盛有一定的关系，这个时候不及时的调理，或许病情会更加的严重，但也可以用艾叶泡脚来祛除身体的虚火，连续几天以后身体出汗、排毒的效果会更好。
　　3、促进新陈代谢
　　新陈代谢功能对于身体健康发展有一定的好处，尤其每个器官的运行离不开新陈代谢功能，如果坚持艾灸泡脚一段时间以后，有利于身体毒素和代谢废物排出体外，使人放松缓解疲劳，从而导致睡眠质量问题。
　　4、除脚气、脚癣
　　艾叶煮水泡脚能够治疗脚气，脚气是现在所说的脚气真菌感染，在中医认为，主要是湿热下注所导致。
　　因为湿热这种病邪性质比较沉重，所以通常会反映在身体比较低的部位，反应在脚部出现脚部水泡、瘙痒、皮肤糜烂等问题，那就是脚气的症状。
　　5、促进新陈代谢
　　艾叶泡脚能够促进下肢的血液循环，扩张血管，改善一年四季手脚冰凉的问题，可以用于去除虚火、寒火导致的不良反应，比如口腔溃疡、头晕、牙痛、喉咙肿痛、心烦意燥等现象。
　　另外用艾叶泡脚可以加快身体的新陈代谢速度，将身体垃圾毒素更快的排出体外，从而放松身体，缓解疲劳。
　　02hr艾草泡脚的方法
　　我们将艾叶泡脚的时候，最好选择晾干的艾叶，将艾叶放进锅中，倒入适当的清水之后用大火烧开以后继续熬制，约10分钟到15分钟的时间，千万不要渗入凉水，等艾叶热水自然放凉以后，泡脚的效果会更好，但是使用艾叶泡脚的时间不能过长，大约在15分钟到半个小时的左右就可以了。
　　03hr用艾叶泡脚的禁忌泡脚需要注意频率
　　很多人身体比较虚弱，虚不受补，吃些补益身体的食物就会导致口腔溃疡，牙痛等等，等什么时候上火了再用艾叶泡脚，没火的时候就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。艾叶用量不能太多
　　艾叶的挥发油等一些物质，如果过量吸入，会抑制神经系统，所以用量不能太多，尤其患有哮喘病的患者，如果吸入太多会导致呼吸困难，不宜长期大量使用，以免消耗身体的阳气，使体质更加虚弱。
　　不是人人都适用艾叶泡脚
　　虽然艾叶泡脚有一定的养生效果，但不是人人都适合，以下人群不适合泡脚，阳虚血热人群或者贫血，阳气旺盛的人不能用艾叶泡脚，因为艾叶有很强大的辛温作用，驱寒力度较大，这类人群常用艾叶泡脚可能会导致病情加重。
　　患有心脏病，糖尿病，脑溢血等疾病的人群不能用艾叶泡脚，同样会有这种加重病情的效果。