你有没有两三天，三四天，甚至四五天不大便？每次排便都觉得很困难？
　　大家好我是中医崔大夫，今天给便秘的朋友送福利了，给大家分享1个中成药加上2个穴位，帮你轻松排出黑臭便。点击看舌像
　　首先大家想一想，为什么中老年人，习惯性便秘的人会那么长时间不大便呢？是不是因为脾虚了，脾虚对于水湿的运化能力变差，再加上肠道里面的水分太少了，津液缺乏了，大便不能在肠道里面正常的蠕动，而出现了便秘的情况。那这种情况的便秘给大家分享一个麻仁丸，如果你有大便干结，小便频数，甚至长达十天不大便，一看舌头呢舌质红，舌苔黄干，或者是你是脾虚便秘，年龄比较大，习惯性便秘，都可以了解一下这个中成药。
　　说完中成药啊，再给大家分享2个便秘非常好用的穴位，一个是支沟穴，一个是照海穴，这两个穴位搭配着一起按揉，就能起到很好的增液行舟通便的作用。
　　那支沟穴，照海穴都在哪呢？支沟穴在前臂背侧，左右各一个，在阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。而阳池就在腕背横纹中间，找到了阳池往上比四横指就是支沟穴，支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，经常按揉可以起到非常好的通三焦，通大便，清热泻火的作用。
　　接着咱们说照海穴，照海穴属足少阴肾经，在我们足内侧，内踝尖下方凹陷处。也就是左右脚各一个，照海穴是一个水穴，肾经经水在此大量蒸发，经常按揉可以为身体补充津液。那这两个穴位我们可以旋转按揉，感觉明显的有酸麻胀就是找对穴位了，每次按揉两到三分钟，就有比较好通便的作用。点我看舌像
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