酸酸甜甜的奇异果营养成分高，富含丰富的维生素C，能够养颜美容、防老、降低胆固醇、提高免疫力，阻止致癌因子亚硝酸胺的形成，达到预防胃、大肠、肝、食道等癌症的效果。且膳食纤维比香蕉还要多，热量却远低於香蕉，是非常好的天然整肠食品。
　　奇异果去皮技巧奇异果果皮薄、果肉又细嫩，满头大汗去完皮后，不仅手上弄得湿湿黏黏，甚至还把果肉切烂切坏。日本奇异果农家北村欣也提供一招快速奇异果剥皮法，其他同为软皮的芒果、酪梨等水果也适用喔！步骤1：把奇异果对切一半。步骤2：拿出一个玻璃杯。步骤3：沿着杯子边缘，将果肉刮下来。如此一来就可以吃到完整的果肉，并且不太会弄脏手，省时又方便！另外，以下提供3个小食谱，教你如何吃得健康又美味。奇异果炒饭材料：
　　白饭2碗、猪肉30克、鱼板15克、葱1支、奇异果1颗、橄榄油1大匙、盐14小匙做法：
　　1。奇异果、鱼板切丁，葱切末，猪肉切丝。
　　2。热油锅，加入葱末、猪肉、鱼板和盐略炒，在加白饭炒匀。
　　3。将炒饭成起，最后撒上奇异果丁，就可以食用了。
　　养生功效：奇异果中的维生素A，有助於维持良好的免疫力，能够降低感染性疾病降低的机率。手做芒果果酱材料：
　　可微波加热的容器1个、芒果1个、苹果汁2大匙、柠檬汁1大匙做法：
　　1。将芒果切成1公分小丁状，跟其他材料一起放入容器，微波加热3分钟。
　　2。取出后，捞去杂质、搅拌均匀，再放入微波炉中加热3分钟（如果还太稀就再微波加热约1、2分钟）。
　　3。待凉，放进沸水消毒过的空瓶，放入冰箱冷藏。建议3日内食用完毕，风味最佳。
　　养生功效：芒果含有丰富的胡萝卜素、类胡萝卜素、叶酸及维生素C，可抗老美肌、预防眼部疾病、维护血管健康。酪梨佐柠檬橄榄油材料（2人份）：
　　酪梨1个、14柠檬切片2片、橄榄油适量（冷压橄榄油为佳）做法：
　　1。将酪梨对切，去除种子。
　　2。淋上橄榄油，挤上柠檬汁，就完成了。
　　养生功效：由於早上是肠道蠕动最为活跃的时间，日本营养管理师大柳珠美表示，早餐食用一次摄取膳食纤维、油酸及维生素C通便三大营养素。

人吃叶绿素的好处富含叶绿素的食物有哪些小的时候吃饭家里大人总会说多吃点绿色蔬菜，里面有叶绿素吃了对身体好，这么多年过去了也不是很清楚叶绿素对人体有什么好处，哪些食物中有叶绿素呢！人吃叶绿素的好处叶绿素有抗癌作……老人吃饭总噎着怎么回事如何防预老人噎食最近几天没事回了趟爷爷奶奶吃饭，发现在吃饭的时候他们很容易被噎住，这是为什么啊！老人吃饭总噎着怎么回事有一下几点：1。咀嚼功能不良：老年人由于牙齿松动脱落加上嚼肌功……怎么保养乳房哪些行为会伤害乳房女生就是要好好的保护自己的乳房，女生乳腺癌的患病几率正在悄悄上涨，那么怎么保养乳房呢，哪些行为会伤害乳房呢，下面来看看吧。怎么保养乳房1、经常按摩胸部更紧实这里说的……我的世界其实是别人的世界？萌新眼睛会了众所周知，《我的世界》还有个名字，叫做别人的世界。意思就是说，别人的世界里有很多精美的建筑和复杂的红石机械等等眼睛看了简直想立马让手学会的东西，而我们的世界却只有火柴盒和……洗眼液用的时候眼睛需要睁开吗洗眼液的正确使用方法听说用洗眼液对眼部进行清洗就可以对眼部进行清洗，这样可以缓解眼部干涩的症状还可以把眼睛里的脏东西洗出来，那用洗眼液的时候需要把眼睛睁开吗？洗眼液用的时候眼睛需要睁开吗用洗……洗眼液对眼睛好不好洗眼液对近视眼有帮助吗在网上购物的时候看到了有卖洗眼液的，据说用了洗眼液可以把眼睛里的脏东西给清洗出去，还能滋润眼部，这个洗眼液对眼睛真有这么好吗？洗眼液对眼睛好不好洗眼液对眼睛是有好处的，不……黄金素从怀孕几个月开始吃黄金素备孕期可以吃吗众所周知，黄金素是孕妇在怀孕期间给身体补充维生素和叶酸的，在孕期服用是有很多好处的，那么孕妇一般是从怀孕第几个月开始吃黄金素最好呢？黄金素从怀孕几个月开始吃黄金素是主要作……花红小黑膏孕妇能用吗花红小黑膏备孕期可以用吗花红小黑膏从推出以来就备受好评，这款膏药可以有效缓解我们身上的多种疾病，是很多慢性疼痛类疾病患者的福音，那么花红小黑膏孕妇能不能使用呢？花红小黑膏孕妇能用吗孕妇不能使用。……叶酸的作用有什么为什么要吃叶酸年轻人应该很少有人知道叶酸吧，但是怀过孕的人群应该都知道叶酸吧，叶酸是孕妇经常会吃的一种药品，那么究竟这个叶酸的作用有什么呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。叶酸的作用有什么……爱乐维可以代替叶酸吗爱乐维叶酸怎么样爱乐维可以补充维生素和叶酸，是很受大家欢迎与喜爱的一种保健药品，对于一般的人群爱乐维是可以代替叶酸服用的，如果要加强补充叶酸那就吃叶酸片。爱乐维可以代替叶酸吗爱乐维里含有……黄金素和叶酸可以一起吃吗？黄金素其实不是指的单一的某种成分，而是一种复合成分，它含有的营养很丰富，一粒就可以补充孕期所需要的营养物质，那么，吃黄金素还要补充叶酸吗？黄金素和叶酸可以一起吃吗不建议黄……梓涵成为过去式，新一批四字名字来袭，老师感觉叫不出口导语：每个学生都是家长的心头肉，从生下来那一刻，家长就希望自己可以给学生自己能给的一切，学生的名字就是家长给学生第一份礼物。学生的名字往往是寄予家长的对于学生的期许，每个……