大脑是需要补充能量的，有哪些食物能有效补充大脑呢？让你的大脑更加健康灵活，听说鱼油很不错，接下来就让我们一起听听专家是怎么说的吧。
　　鱼油被称为补脑圣品，因为含有不饱和脂肪酸Omega3，对神经系统相当有帮助。
　　日本医学博士莲村诚在其新书《90健忘就靠食疗解决》中提到，鱼油的特征是非常难以消化。在海鲜当中，竹鱼、鲭鱼等时常被拿来烧烤的鱼，拥有相当丰富的鱼油，但鱼油对人体的消化系统是相当难缠的东西。鱼油是很难消化的食物注意摄取方式
　　有1位男子被调派到日本北海道工作，因为非常喜欢吃鱼，在北海道期间，每天都吃油脂丰富的花鱼。结果两年后，突然因脑部血管梗塞而倒下，造成半身不遂。莲村诚博士表示，患者到东京来碰面时，替他做脉搏诊断，竟发现他体内囤积了相当惊人的未消化物质，才会导致脑血管阻塞。
　　提醒，鱼油对人体而言，是很难消化的食物，没有正确的吃法，小心会对身体及脑部造成负担。勿将鱼和黏稠类食物一起吃
　　日本料理中时常出现鲭鱼、秋刀鱼、花鱼或是五条鰤，这几种都是日本人最爱的鱼。建议一周吃一条，或两周吃一条，这样的分量才不会过量。而晚餐尽量选择容易消化的食物。
　　另外，鱼类已经是较难以消化的食物了，因此不建议搭配莲藕等黏稠类食物，可以搭配绿叶蔬菜，或炖煮软嫩的食物来吃，能减轻身体的负担。
　　根据日本人的饮食习惯中，常见鲔鱼切丁加入黏呼呼的山药中，这样的吃法很受日本人欢迎，但其实这样的料理会使记忆力迟钝。一到夏天，日式料理中就会出现在冰镇后的荞麦面上淋上山药，或纳豆等黏稠感的料理。吃这样又冷又有负担的食物，对头脑或身体是没有任何益处的。黏稠类蔬菜建议午餐时段食用
　　黏稠类的蔬菜包括芋头、山芋、莲藕、秋葵及黄麻等，黏稠类蔬菜食用过量除了会造成消化不良外，还会使水系（沉重物质）混乱，导致心灵和身体感到越来越沉重，脑袋会变得迟钝，不够灵敏，所以这类蔬菜在食用时必须注意。
　　如果要吃黏稠类食物的话，建议选择在午餐时段。在人体的机能中，从每天早上11点至下午2点是消化能力最好的时候，而这个时间点能够消化负担较大的食物。

使用燃气注意事项天然气爆炸的威力有多大燃气是家家户户都要使用的，而同时在使用燃气的时候我们是需要注意一些事项的，因为在使用燃气是会产生很多的安全隐患的，那么使用燃气注意事项？天然气爆炸的威力有多大？使用燃气注意事项……农夫山泉矿泉水是天然矿泉水吗农夫山泉矿泉水是硬水还是软水通常我们大家很多人都是非常喜欢喝矿泉水的，而现在市面上矿泉水的品牌种类也是非常多的，其中非常受欢迎的就是农夫山泉，那么农夫山泉矿泉水是天然矿泉水吗？农夫山泉矿泉水是硬水还是软水……燃气爆炸原因燃气爆炸是什么导致的近期关注网络新闻的人都知道，沈阳出现了一起饭店爆炸事件，这件事情一出，很多人都对燃气产生了好奇，那么我们便要了解一下燃气爆炸原因？燃气爆炸是什么导致的？燃气爆炸原因天然气……国外留学需要什么学历国外留学生活费一个月大概多少通常国外留学是我们大家都了解过的，而同时在国外留学也是需要一定的条件的，有的地方对学历也有一定的要求，那么国外留学需要什么学历？国外留学生活费一个月大概多少？国外留学需要什么学……海鲜有营养吗海鲜有保质期吗海鲜是我们市面上很常见的一种食物，同时喜欢吃海鲜的人也是非常多的，并且海鲜对我们的身体是有非常多的好处的，那么海鲜有营养吗？海鲜有保质期吗？海鲜有营养吗海鲜就是我们常说的……燃气为什么会爆炸燃气是天然气吗燃气是我们大家日常生活中都要用到的，我们在做饭的时候都是需要用燃气的，但是燃气的使用也是有一定危险性的，那么我们便要了解一下燃气为什么会爆炸？燃气是天然气吗？燃气为什么会爆炸……2022年春节是哪天2022年春节放假几天转眼就到年底了，马上就快要过年了，所以很多人对于春节的放假安排都是非常关心的，因此我们在这里便要了解一下2022年春节是哪天？2022年春节放假几天？2022年春节是哪天……特斯拉是电动车还是燃油车特斯拉要多少钱一台我们大家都知道，车是我们的一个代步工具，而现在市面上的车种类也是非常多的，其中特斯拉是我们大家都很熟悉的，那么特斯拉是电动车还是燃油车？特斯拉要多少钱一台？特斯拉是电动车还是燃……山姆超市没有会员卡能进吗山姆超市会员卡可以外借吗通常在日常生活中超市是非常多的，并且超市也给我们的生活带来了非常多的便利，其中山姆是我们都很熟悉的超市，那么山姆超市没有会员卡能进吗？山姆超市会员卡可以外借吗？山姆超市没有会员……工作十年，资产终于突破100万，个中心酸谁能懂？先赞后看，基金大赚！码字不易，还望小伙伴给个爱的鼓励，谢谢大家啦！50万实盘已开，丑媳妇总要见公婆，哈哈哈！没有弄虚，没有作假，有的就是真实持仓。虽回复不够及时，但满满都……成品油新一轮调价周期已开启，前两天国际油价两连跌11月21日24时，国内成品油将迎来第22轮调价窗口。距离上一轮成品油调价时间（11月7日晚24时）已经过去超两个工作日。根据国家发改委消息，上一轮成品油调价已于11月7……麦当劳是哪个国家的麦当劳早餐几点到几点麦当劳是我们大家都很熟悉的一个快餐品牌，同时很多人都吃过麦当劳，但对于麦当劳的国家还是有很多人不太熟悉，那么麦当劳是哪个国家的？麦当劳早餐几点到几点？麦当劳是哪个国家的麦……