汤臣倍健钙铁锌咀嚼片据说是有副作用的，很多人就非常担心，下面5号网的小编为你们介绍汤臣倍健钙铁锌咀嚼片副作用。汤臣倍健钙铁锌咀嚼片副作用
　　汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗？儿童处于生长发育的关键时期，需要补充大量的钙铁锌等微量元素，因此是可以服用汤臣倍健钙铁锌咀嚼片的。那么，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片有副作用吗？吃汤臣倍健钙铁锌咀嚼片是没有副作用的，可以放心食用，在平时日常生活中还要多喝水，多食水果蔬菜。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时应多锻炼，增强抵抗力。
　　服用剂量
　　汤臣倍健钙铁锌咀嚼片能够有效的促进儿童、青少年等人群的智力发育，补充人体所需的多种微量元素，迅速的提高机体的免疫力。此款保健品服用更为的方便，每日仅需服用1次，每次2片即可，最好是选择嚼食；但是在服用期间注意平衡饮食、多喝水。
　　宝宝吃钙铁锌的注意事项
　　1、不要过量补钙。补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。所以，当宝宝出现有缺钙的症状时，最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。
　　2、补铁剂不宜过量服用。补铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被宝宝吞服。但如果用量较大，会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。
　　3、一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11。5毫克就够了。人日常生活总还会食用含有锌元素的食物，因此不必过量补充锌元素，不仅不利于吸收严重的会发生锌中毒的症状。
　　4、宝宝如果要进补钙铁锌的话，一定要分开来服用。如果同时补铁锌的话，可以先补锌，因为锌后可增加食欲。1个月后如果仍然缺铁，则停服锌剂改吃铁剂，4～6周后再改服锌剂。
　　补钙食疗
　　草菇豆腐
　　原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
　　做法：
　　（1）将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。
　　（2）中火加热锅中的1汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。
　　（3）再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

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