天热不想吃饭怎么办？天热不想吃饭的原因

　　这种情况出现在夏季特别多，天气很热自己又不想吃饭，很多人以为自己病了，那么问题来了，天热不想吃饭是什么原因呢？天热不想吃饭应该怎么办呢？下面我们来一起介绍下！
　　天热不想吃饭怎么办
　　在天气热的时候，不仅心情烦躁，而且在吃饭的时候也没胃口，这种吃不能吃、玩不能玩的日子当真苦不堪言，天热为什么不想吃饭呢？天热为什么没有食欲？这主要与气温有关，较高的气温会对身体造成一些不利的影响，因此会出现食欲不振的情况，下面就来详细了解天热不想吃饭的原因，以及对应的解决方法拔。原因分析
　　在天热的时候，环境温度较高，进而会引起人体血管壁处于扩张状态，这种状态下，血压呈现出低血压的症状，因此会导致机体代谢出现异常，所以就导致脾胃功能减弱，因此就出现了食欲不足的情况。还可能是由于天气热的原因，导致人体汗液分泌较多，因此人体内较为缺水，因此导致唾液、胃液等消化液分泌过低，因此出现了食欲不振的情况。解决方法
　　对于在天气热的时候出现食欲不振的情况，是可以通过饮食来缓解的，在饭前可以少量食用酸味的食物，例如番茄、柠檬、乌梅、草莓、葡萄、山楂、菠菜、芒果、猕猴桃等食物，这些食物可以提高消化液的分泌，进而起到开胃的效果。在天热的时候，由于唾液、消化液分泌不足，这主要是人体缺水导致的，可以适当补充水分，也能起到开胃的效果。或者食欲不振的时候，可以吃一些水分较大的食物，例如粥、面条等食物，也能缓解食欲不振的症状。天热须知
　　在天热的时候，由于气温影响，很容易对身体造成各种不适症状，因此在炎热的天气里要做好降温工作。如果条件不错，有空调自然就不用担心这个问题了，需要注意的是，空调会导致空气干燥，需要及时补充水分和进行空气增湿。常见的降温方法还有使用电风扇，这种降温方式并非直接降温，而是通过增强空气流通，提高汗液蒸发速度来达到降温效果的，因此吹电扇人体会消耗大量的水分，需要及时补充水分。还可以通过地面洒水的方式降温，这种方法可以适当降低周围环境的温度，需要注意的是，这种方法只适合在阴凉、通风的环境中进行，否则还是热。夏季推荐菜谱
　　蓑衣黄瓜
　　食材：
　　青瓜（黄瓜）、指天椒、醋、生抽、芝麻油、辣椒油、白糖
　　做法：
　　1。青瓜清洗干净，稍微刮去一点外皮，先在瓜边上放是筷子，刀刃与筷子呈45度角斜着下刀将青瓜切成片，切到筷子处停止
　　2。翻面同样切法
　　3。撒上少许盐，让青瓜出一出水
　　4。蒜蓉，指天椒，醋，生抽，糖调成汁
　　5。淋在青瓜上，再淋上芝麻油和辣椒油即可