雨水之后，寒湿最重的时候来了，记得做好这2件事，护好你的阳气

　　雨水节气中，地湿之气渐升，降雨增多。乍暖还寒，雨水节气也是全年寒潮过程出现最多的时节之一，有些地方会突然降温，大家要多关注天气，谨防突然降温降雨带来的寒湿伤身。
　　这时候天气可能还不是很暖和，但自然和人体内藏的阳气已经开始生发，温度整体是越来越暖和，身体的阳气也越来越活跃。
　　如果体内阴阳失衡，异常活跃的阳气也很容易带来烦恼。头疼牙疼、口腔溃疡，一不注意就失眠、拉肚子，大问题没有，小毛病不断，尤其是今天说的问题，是新时代绝大多数女性的烦恼，正在加速消耗你的身体。
　　被加速消耗的身体
　　很多人身体总有各种各样矛盾的烦恼，而且很多疾病，甚至是衰老都和它们有关系。
　　人人都有的火气
　　最多的表现就是我们常说的上火，加速身体的代谢，就像被助燃的蜡烛，加速燃烧，更快地掏空身体。
　　这个火跑到头，头痛，尤其是头顶和头两侧太阳穴的位置，疼的时候又热又胀，一点小事情就让人急躁上头，有时不好好吃饭也会疼的明显一些。
　　火往下一点，眼睛红肿、痘痘、出油、毛孔大、黑头一个接一个，出门都是烦恼，问题不大，心态影响极大。
　　有时是牙龈红肿疼痛、口腔溃疡、嗓子疼、咳嗽轮番轰炸，都不是大毛病，疼起来是真难受。
　　若是跑到胃，让人不想吃饭，口气重，便秘。。。和朋友在一起特别容易尴尬。
　　尤其是开春以后，脾气上来的特别快，血压上去的也快。头疼、失眠的问题突然就严重了，睡不着，总不由自主地想事情，哪怕是睡着了也都是梦，早晨还醒得很早，白天困成狗。
　　烦恼还远远不止这些，火需要燃料，上半身消耗多，下半身就要多付出，除了上火，身体也有阳气不够的冷。
　　拆东墙补西墙的冷
　　被助燃的火，全靠下半身的付出。
　　很多朋友，身体上火了还不敢吃点凉的，有时候吃西瓜、海鲜、牛奶等寒性的还会拉肚子。
　　身体的冷，从肚子往下最明显
　　肚子、大腿不仅胖，皮肤摸着都是凉的，手脚也冰凉，腰腿冷痛容易感觉酸软。尤其是最需要温暖的子宫，太过寒冷的环境，气血不通，很容易滋生不好的东西。
　　这种凉是下半身阳气不足的凉，在晚上、开春以后最明显。春天阳气生发，下半身的阳气更容易跑到上半身，加剧这些烦恼。
　　有些朋友慢慢的年龄大了，身体消耗太多，冷的症状就越来越明显。即使是多穿衣服、烤火、电热毯也只能缓解，外界的温暖一离开，很快就会冷回去。
　　阳气是身体健康的根本，尤其是位于身体下半身的肾阳，更是人体阳气的根本，对全身的脏腑组织起推动温煦作用，阳气不足了，人就会加速衰老。
　　正常人上了岁数，阳气逐渐亏虚，就容易怕冷、腿脚凉，现在很多人是未老先衰，年纪轻轻就开始怕冷了。
　　又热又冷的同时被掏空，就是很多人的真实写照，尤其是今年的大环境对身体也不太友好。
　　过完年你的身体还好吗？
　　对自己身体比较关注的朋友会发现，过完年开始，尤其是立春以后，身体更不舒服了。
　　开始睡不着，上火头疼、牙疼，容易急躁生气。。。。。。脚凉凉的暖和不上来，有些朋友的小肚子和大腿还多了些御寒的脂肪。
　　身体的这些变化，跟大环境的影响密不可分。
　　今年岁运是太木，上半年由少阳相火布政。升发运动和火热的能量会更强，冬寒退走后，气候会明显暖和起来，草木也早早地生长繁茂。
　　这对人体有什么影响呢？
　　这时候，身体的气容易往上跑，容易有口鼻出血，眼睛发红，咳嗽，头痛血崩，胸肋腋下胀满，皮肤生疮等症状。
　　加上去年冬天偏暖，封藏之力不足，若是平常也不多注意，阳气在下半身藏得不好，更容易加重前面说得上火、下半身寒的问题。
　　多揉两处，补肾阳清火热
　　有这些烦恼的朋友不要急，可以多揉这两处先应急缓解一下身体的烦恼，加上后面的调理方法标本兼顾，改善身体。
　　尤其是在春分、夏至、秋分、冬至这些大节气，天地阴阳变化较大，身体比较敏感的时候，更要坚持。
　　1、疏通劳宫，疏泻火热。
　　劳宫穴是心包经的荥穴，火中火，从这里疏泻，火气就起不来了。
　　左手劳宫穴以逆时针按揉，右手劳宫穴以顺时针按揉，想起来就可以多揉揉，揉个三五分钟就好，还能去心火。
　　劳宫穴在掌心，握拳弯曲手指，中指指尖所指的掌心处就是，按压会有明显酸痛感。
　　2、揉涌泉，温肾阳
　　涌泉穴是肾经的起始穴，肾经的气血由此生发壮大，揉这里，补肾阳从根源温暖身体下半身。
　　最好是用手心去温暖，用劳宫穴对准涌泉穴的位置，手抱住脚心，借助心阳的力量温暖足底肾经。
　　可以起到交通心肾的效果，不需要额外的东西，身体自己帮自己，平衡内乱的气血，身体的烦恼就会被改善。
　　这两个穴位可以借助经络的力量，调理身体内部的气血状态，可以预防和改善上火、怕冷的烦恼，但远远不能根除，平常也要多走路，注意生活习惯一起调理。
　　标本兼顾，烦恼不再来
　　因为各种不良的生活习惯、饮食、情绪等原因，身体内部的气血状态出错了，上半身加速燃烧，下半身阳气不足，就有了身体上下不一样的烦恼。
　　中医讲究标本兼顾，除了按揉穴位改善现在的烦恼，我们也要找到内部出现问题的根本原因，了解身体的状态，才能找到最适合自己的调理方法。
　　关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！