性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到）的能力。另外性无知或错误的、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素，那么男人如何运动增强性生活呢？
　　从生理上来说是，与他一生中产生精子的总数目、排出精子的总数、产生和排出精子的速率（即每天或每周产生的精子数量）、雄性激素水平、性活动次数、性活动进行时间长短、通过性活动达到身体的最佳状态等有关。男人的性能力从心理上来说，与男人的性欲的强度（即性冲动产生时的心理强度）、性冲动的频度（即每天的次数），以及经过多少次和多长时间性活动可以满足他的性欲望有关。性活动以后，达到心身舒坦、精力恢复和调整到最佳程度；性能力能达到的心理结构的建构和升华等等
　　男人怎么动可以提升性能力
　　1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟，现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
　　2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
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女性性爱器的使用方法对于口交，相信大家并不陌生，甚至很多人都把口交当作前戏调情的最佳方式。所谓口交，就是指性行为中以口腔、舌、齿或咽喉部位碰触性伴侣生殖器的性刺激方式。对男性阴茎口交又称吮阳，而对……缓解女性痛经效果最好的方法很多女性被突如其来的痛经给打乱了阵脚，不知道如何应对，今天小编就要和大家一起看看缓解女性痛经效果最好的方法有哪些吧？1、严禁喝酒在月经期间如果女性出现水肿的症状还喝……男人如何运动增强性生活性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到）的能力。另外性无知或错误的、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、环境不……决定男人性能力强弱主要是看雄性激素很多男人在自己感觉自己出现了注意力减退、健忘，甚至性能力有点不复当年了，似乎有衰退的迹象，而这些都是由体内的雄性激素递减造成的，其实决定男人性能力强弱主要是看雄性激素。雄……一个男人动了情是什么样子操作方法01：和你在一起显得特别的高兴一个男人真的动了情的时候，和你在一起会显得特别的高兴，想着要是能一直在一起就好了。02：会去专门研究女人喜欢……乳头变粉怎么弄导致乳头变黑的因素有很多，特别是在怀孕之后，女性的乳头颜色都会加深，这让很多人觉得非常难看。那么，乳头变粉怎么弄？下面就一起随本站小编来了解一下吧。1、理疗法使乳头变粉……男性杀精辐射有哪些呢？继上次小编给大家说过的杀精食物外，今天小编再来给大家说说几种辐射，同样也具备杀精的危害，下面就跟着小编一起来了解下男性杀精辐射有哪些呢？杀精辐射有哪些手机辐射杀精……哪些因素导致同性恋的爱情不堪一击呢？同性恋是一种边缘的恋情。曾几何时，被认为是病态、是罪恶、是魔鬼然而，随着时代的进步，社会对这个群体渐趋包容，很多同性恋人也纷纷出柜，通过网络、通过媒体将自己的恋情曝光。那么哪些……9种让你性爱时间更长的食物众所周知，好的食物能让你精力充沛，夜夜欢歌；不好的食物也能让你从猛男渐变成假太监，下面小编为大家介绍一下9种让你性爱时间更长的食物是什么吧？1、枸杞明李时珍《本草纲……40岁的男人性功能下降应该怎么改善对于性功能的问题，大概是所有的人都比较关心的，对于这个问题的答案，却很少人知道，下面就跟着小编一起来了解下40岁的男人性功能下降应该怎么改善吧？1、搓涌泉盘膝而坐，……一起来扒一扒古代的情趣用品孔子云：食色性也。性自古以来是人类的需求，古代也不例外。尽管我国古代统治者实施性禁锢与性封闭的政策，但古代仍有丰富的闺房之乐之物。在春秋时期人们并未将此视为私密，至唐朝之时民风……女性长期痛经需注意一些妇科病虽然几乎每个女人都有月经来潮，但感受却不一样，大致有四种情况：月经来潮时没有疼痛，生活照常；下腹部有轻微酸胀不适或疼痛；月经来潮时，需要一些轻微的止痛片来减轻疼痛；疼痛严重影响……