睡前喝这些有助减肥睡前喝这些有助减肥因为饮食中一些营养素对睡眠很有帮助，但是睡觉前吃东西是一大禁忌，很容易会致人发胖的，而一些饮品则一样可以起到助眠效果，而且还不会发胖，有的饮品甚至还有减……夏季降暑美味盘点夏季防暑食疗方山楂汤山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。冰镇西瓜露西瓜去皮、去子，瓜……秋季滋润肌肤想要多吃果仁秋季滋润肌肤想要多吃果仁秋季天气十分干燥，在这个时候，吃一些果仁无疑可以帮我们补充肌肤缺乏的水分哦。特别是在北方的冬季，很多人皮肤蜕皮干燥不堪。那么，在面对这个季节养生的……秋季皮肤干燥吃什么有帮助秋季皮肤干燥吃什么有帮助1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B……水果生吃熟吃营养大PK你吃对了吗？水果生吃熟吃营养大PK你吃对了吗？无论是哪个季节，我们都可以享受到对自己身体有好处的蔬菜和水果。秋季上市的水果琳琅满目，怎么吃才能给身体补充足够的营养呢？其实蔬果……吃什么可以抗衰老？8类抗衰老食物盘点吃什么可以抗衰老？8类抗衰老食物盘点今天小编分享8类抗衰老的食物，让你越吃越年轻！1、鲑鱼味美好吃的鲑鱼（是三文鱼的一种），因含有超强的OMEGA3多元不饱和……核桃这样吃最营养推荐5种吃法核桃这样吃最营养推荐5种吃法核桃怎么吃最营养？1、生吃把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大……中国最知名的10大面条怎么吃最好中国最知名的10大面条怎么吃最好面条怎么吃更好？1、面条最适合中午吃。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后……常吃16种食物清洁牙齿绽放迷人微笑常吃16种食物清洁牙齿绽放迷人微笑1、芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从……怎么切洋葱不呛人？关于洋葱的9点知识怎么切洋葱不呛人？关于洋葱的9点知识1、春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。而……排毒瘦身抗衰老多吃8种紫色食物排毒瘦身抗衰老多吃8种紫色食物1、蓝莓蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。蓝莓作为……冬季吃人参能预防感冒六类人不宜吃冬季吃人参能预防感冒六类人不宜吃人参对于感冒的作用，重在预防。从人参对感冒的效果而言，主要有两种观点，一种是说人参可以预防感冒；另二种是说感冒时不能服用人参。这两种……