年龄越大，很多朋友都会出现记忆力下降的情况，有的人总觉得自己忘事清，比如上班的时候就忘记了拿钥匙，甚至忘记关门，很多日常的生活都被打乱了，一旦记忆力下降了就需要引起自己的重视了，去医院做个检查，看看哪里出现了问题，是不是平时的一些食物也会造成记忆力下降的情况呢。
　　记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心；一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降；老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
　　记忆力减退，相当于中医的“健忘”、“脑呆“等病证范畴，多由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足、脑失滋养而致。气血不足者，脑失濡养，常伴心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢麻；肝肾不足则伴腰酸腿软、耳鸣等症。
　　饮食宜以富含优质蛋自质的食物（如牛扔、乳类等）为主，每日蛋白质摄人总量按0。8一1。0克千克体重计，对营养脑细胞、增强脑功能有积极作用。此外，应多吃新鲜蔬菜，以补充足够的维生素B属及维生素C，多喝富含微量元素锌、铜、锰、锗和铁元索的矿泉水和适量蜂蜜。
　　戒烟酒、辛辣制品、浓茶、咖啡及肥甘味食物等。
　　记忆力减退者，应多食具有改善脑代谢、促进脑细饱生长和对神经生长因子受体有明显增强作用的食物，如鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参、乌龟肉、甲鱼肉、牡蛎、莲藕、芡实、苹果、香蕉、荔枝、枸杞子、金针菇、金针菜、胡萝卜、猪心、鸽子、龙眼肉、山药、核挑、黑芝麻、枣仁、松子仁、猪脑、鸭脑、兔脑、莲子、灵芝、大枣等。
　　一个人正常的记忆力差不多都平等的，为什么有的人随着年龄的增长，记忆力突增，有的人记忆力下降的特别的快呢，一个人每天都需要摄入各种的食物，以此来满足身体的营养补充，一些食物里面的成分如果不注意的话，就很容易出现记忆力下降的情况的。

吃什么记忆力会下降呢年龄越大，很多朋友都会出现记忆力下降的情况，有的人总觉得自己忘事清，比如上班的时候就忘记了拿钥匙，甚至忘记关门，很多日常的生活都被打乱了，一旦记忆力下降了就需要引起自己的重视了……阑尾炎忌吃什么呢阑尾炎是生活中很多人都会发现的一种疾病，随着发病人的发病率越来越高，大部分人一致认为，不管是饮食或是生活习惯不良都会发生此病，其实导致这种疾病的主要原因，预防阑尾炎不在于一朝一……哪些人不适合吃人参呢人参，大家都是知道的，是一种进补效果极佳的补品，不过这样的补品价格比较的贵，一般没有什么症状的人或是经济每件差的人是不会进补的，而且在吃人参的时候我们也是有说法的，虽然人参在进……冬虫夏草那些人不能吃呢冬虫夏草是养生佳品，大家对它趋之若鹜也是可以理解的。但凡是都应该有个限度，不是每个人都能食用冬虫夏草的。食用冬虫夏草不仅要看食用量，还得注意享用人群。你知道冬虫夏草哪些人不能吃……拔火罐后禁忌什么呢相信大家对拔火罐都是非常熟悉的，在很多女生眼中拔火罐是可以减肥的。其实拔火罐的作用有非常多，对人体的帮助也非常大。很多人通过拔火罐来缓解自身的压力，所以也可以说拔火罐也是一种解……减肥禁忌水果有哪些减肥吃水果也比较好，因为正确的选择一些水果，对于帮助你缓解脂肪堆积问题，就可以带来很好的效果，但是注意有些水果在减肥期间食用的话，是要遵守它的原则问题，如果说你违反了这些饮食禁……制首乌的禁忌有哪些提起制首乌大家想到的就是一种中药药材，制首乌确实是中草药，是由何首乌加工炮制出来的成品，制首乌主要也是唯一的功效就是入药，有很多中成药中都有制首乌这一剂草药，但是服用制首乌的时……四君子汤的饮食禁忌相信很多朋友都不知道四君子汤这种药水的饮食禁忌，这对于你们利用四君子汤是有很大影响的。我们希望大家在生活中应该要知道任何一种药水都是有副作用的，如果我们没有引起注意，很可能会导……肾阳虚饮食禁忌有哪些所谓的肾阳虚就是我们的肾脏阳气衰弱，这种现象其实比较普遍，有肾阳虚现象的朋友往往甲状腺、性腺以及胸腺或多或少都存在一些功能紊乱现象。肾阳虚对身体可造成很多影响，比如让患者头晕目……肾盂肾炎饮食禁忌有哪些如果患有肾盂肾炎这种疾病，平时一定要注意控制自己的饮食结构，尤其是酸性的食物一定要尽量减少摄入，避免导致身体酸碱平衡失调。有相当一部分肾盂肾炎患者会同时伴随糖尿病，这个时候应当……肾阴虚的饮食禁忌有哪些肾脏阴液不足是肾阴虚最为常见的表现，有的人可能房事过度，就容易导致肾阴虚，这种疾病最主要的症状就是患者腰腿无力，容易感到眩晕耳鸣，夜间容易盗汗，晚上睡眠质量不好，并且容易睡觉的……肾脏病人饮食禁忌有哪些有很多肾脏疾病患者身体都是酸性体质，很容易酸碱平衡失调，这样的病人平时的饮食要尽量的避免吃太多的酸性的食物，应当鼓励肾病患者多吃蔬菜少吃肉，多吃含有丰富植物有机活性碱的食品。另……