生吃鸡蛋对健康有益？鸡蛋要熟吃！
　　生吃鸡蛋对健康有益？
　　昨天上午记得最深印象的是一个20来岁的女孩，她长的瘦和小，下颚巴布满痘痘。她怯怯地问：你看我的身材要怎么吃才胖？我就问她：你每天三餐都按时吃吗？她说：不，我不吃早餐，我喜欢吃膨化食品。我说：那这样不行的，你要吃好一日三餐，我们这个平衡膳食宝塔图你拿着好好看看，这五层的食物你都可以吃。蔬菜水果、肉类、海产类、奶类、豆类、谷物薯类、还有蛋类。她笑了笑：谢谢你，营养师。不过：我喜欢吃生的鸡蛋，我每天都这样吃，吃了很久了。听说生吃鸡蛋很营养？是这样的吗？
　　1、生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，抗酶蛋白阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化与吸收。抗生物蛋白能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质，经蒸熟煮透后可以将抗酶蛋白和抗生物蛋白破坏掉，不再影响人体对营养素的吸收。同时煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。
　　2、一些生鸡蛋带有致病菌，霉菌或寄生虫卵，没有经过蒸煮加工可能会引起腹泻和寄生病，因此，鸡蛋一定要煮熟了吃，才更容易消化吸收！
　　3、将鸡蛋彻底煮熟后再食用才健康！

生吃鸡蛋对健康有益？鸡蛋要熟吃！生吃鸡蛋对健康有益？鸡蛋要熟吃！生吃鸡蛋对健康有益？昨天上午记得最深印象的是一个20来岁的女孩，她长的瘦和小，下颚巴布满痘痘。她怯怯地问：你看我的身材要怎么吃才胖？……办公室零食话梅和橄榄没那么健康办公室零食话梅和橄榄没那么健康办公室零食话梅和橄榄没那么健康有人说：话梅和橄榄都能止咳祛痰、生津止渴，梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化。所以话梅……千万别买超市里的有毒的14种食品千万别买超市里的有毒的14种食品超市的食品，大体可以分为两大类。一类是经过精加工的包装食品，另一类是没有经过加工或者只是粗加工的散装食品。精加工的包装食品，其健康隐患在加……六类人不宜喝咖啡喝咖啡的注意事项六类人不宜喝咖啡喝咖啡的注意事项哪些人不宜喝咖啡患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松……肝硬化患者的饮食注意事项有哪些肝硬化患者的饮食注意事项有哪些1、补充膳食纤维肝硬化患者在平时的饮食中应多注意补充膳食纤维，可以减少肠道产氨作用，还可以利胆、通便。但对于伴有食管静脉曲张者，应避免……春天吃韭菜好处多吃韭菜要注意什么？春天吃韭菜的好处增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。益肝健胃。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊……黄油的营养价值和食用禁忌介绍黄油的营养价值和食用禁忌介绍一、黄油的营养价值1、黄油含有维他命，矿物质，脂肪酸，醣化神经磷脂，胆固醇等营养成分，五、六十斤酸奶才可提取二斤左右的黄油，足见其珍贵。……鸡的这四个部位不能吃你知道吗鸡的这四个部位不能吃你知道吗1、鸡头鸡头不能吃比较少听闻吧，但其实民间有句话：十年鸡头胜砒霜，鸡越老，其实鸡头毒性越大，主要因为鸡在啄食中会吃进一些有害的重金属。这……姜不能和什么一起吃有哪些禁忌姜不能和什么一起吃有哪些禁忌生姜是我们日常生活中一味不可或缺的调味品。无论是蒸鱼做菜，或是调味佐料，生姜绝对是桌上一味。其辛辣滋味既可去鱼腥、辟膻味；又可将自身的特殊气息……吃完螃蟹不能吃什么？与10种食物相克吃完螃蟹不能吃什么？与10种食物相克螃蟹虽好吃、有营养、味鲜美，但是有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状，这通常是因为吃蟹的时候没注意细节造成的。吃完螃蟹不能……牛肉不能和什么一起吃8种相克食物牛肉不能和什么一起吃8种相克食物中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病……鸭肉和哪些东西相克相克食物盘点鸭肉和哪些东西相克相克食物盘点鸭肉为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经……