晚餐千万不能触碰这六类食物
　　现在很多上班族吃得比较好的就是晚餐，早餐和午餐都是匆忙中解决掉，但是晚餐进食也有讲究，有些食物吃多了对身体有很大的危害，晚上吃甜品很容易发胖，一些不易消化的食物会导致肠胃疾病，今天就为大家揭晓晚餐不能触碰的六大常见食物。
　　1、晚上吃姜等于吃砒霜
　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
　　早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
　　2、油腻食品应拒绝
　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
　　这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
　　3、晚间不宜吃“胀气食物”
　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
　　过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
　　4、晚食高钙食品引发结石
　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
　　由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
　　5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
　　晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。
　　而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
　　6、晚餐后的甜品是禁忌
　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
　　另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

五大美味蔬果切记要去皮吃五大美味蔬果切记要去皮吃1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马……猪肉美味营养饮食禁忌须知猪肉美味营养饮食禁忌须知猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。下……豆腐美味营养多食易腹胀腹泻豆腐美味营养多食易腹胀腹泻1、促使动脉硬化豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上……盘点六大常见蔬菜的饮食禁忌盘点六大常见蔬菜的饮食禁忌不同的食物，对身体提供的营养不同。食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要……瘦肉也会让你发胖含隐性脂肪瘦肉也会让你发胖含隐性脂肪在女性眼里，“脂肪”就意味着长胖，因此，不少美眉在餐桌上只吃瘦肉。但你知道吗，瘦肉中所包含的脂肪属于隐性脂肪，大家除了对瘦肉的误解，生活中还存在……10种容易引起肥胖的食物盘点10种容易引起肥胖的食物盘点10种容易引起肥胖的食物1、冰淇淋。天气渐渐回暖，冰淇淋商店的生意渐渐红火，你也望着美味的冰淇淋垂涎欲滴。当心，这些致命的诱惑含有……挑选奶油尽量选择天然奶油挑选奶油尽量选择天然奶油不论是香喷喷的厚片吐司，还是奶油蛋糕，这些美味料理的灵魂，就是“奶油”，但是面对琳琅满目的奶油产品时，我们该如何选择呢？天然奶油vs。人造奶……哪些人不适合吃羊肉？煮食羊肉的禁忌哪些人不适合吃羊肉？煮食羊肉的禁忌哪些人不适合吃羊肉1、肝病患者羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已经患有乙型……脾胃虚寒忌多食土豆吃土豆的四个禁忌脾胃虚寒忌多食土豆吃土豆的四个禁忌土豆进军主食界，其实对于我们来说是个健康的饮食方式。土豆的营养特点更接近于我们所吃的主食中的粮食，100克土豆所含的能量大约相当于……冬虫夏草很昂贵正确购买才安全冬虫夏草很昂贵正确购买才安全购买冬虫夏草这种昂贵的滋补品，我们一定是希望它的价值和花费的金钱平等最好提超过我们付出的金钱，想达到这样的目标，如何购买和购买的正确方法，大家……葡萄酒的购买误区有哪些葡萄酒的购买误区有哪些大家越来越关注葡萄酒了，除了因为它能提升我们的生活品质外，最重要的是它对我们的健康有很大的帮助，但是，真正了解葡萄酒的朋友有多少呢？我们发现在对葡萄……晚餐千万不能触碰这六类食物晚餐千万不能触碰这六类食物现在很多上班族吃得比较好的就是晚餐，早餐和午餐都是匆忙中解决掉，但是晚餐进食也有讲究，有些食物吃多了对身体有很大的危害，晚上吃甜品很容易发胖，一……