秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋冬养生呢？
　　桂圆红枣莲子汤
　　主料：
　　桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升）。
　　步骤：
　　1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
　　2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
　　3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
　　枸杞酒酿蛋
　　主料：
　　枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖。
　　步骤：
　　1、先将200克酒酿煮开。
　　2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
　　木瓜红枣莲子蜜
　　主料：
　　木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
　　步骤：
　　1、首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
　　2、然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
　　乌鸡汤
　　主料：
　　乌鸡半只、姜片三片、大葱一段、红枣、桂圆、枸杞。
　　步骤：
　　1、烧开水，转中小火，把乌鸡放入，不要盖锅盖煮三分钟，捞出清洗干净。
　　2、砂锅放水，放料酒和精盐搅拌均匀，放入乌鸡。
　　3、放入红枣桂圆，葱姜，煲三小时到五小时，出锅放枸杞子。
　　鲫鱼汤
　　主料：
　　鲫鱼、葱片姜片、白胡椒粉、盐、油。
　　步骤：
　　1、锅里放油将鱼煎一会。
　　2、煎好的鱼放入适量水。
　　3、放入备好的葱片姜片和白胡椒粉。
　　4、大火烧开后小火炖二十分钟起锅时放入适量盐即可。

秋冬养生汤煲汤食谱推荐这五种！秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋冬养生呢？桂圆红枣莲子汤主料：桂圆8颗、……蛋白质减肥六大食谱让你瘦到尖叫！蛋白质减肥法是现下较为流行的一种减肥方式，这种减肥方式既可以不损失营养又能达到瘦身的目的，所以备受人们的欢迎，但是蛋白质减肥法具体怎么吃好呢？一、杏仁蛋白小西饼材料……埋线减肥配合食谱及事项须知详解！埋线减肥是诸多减肥方式中的一种，它主要是通过埋线将体内的液体脂肪代谢出体外的方式来达到减肥的目的，一般还可以通过食疗的方式来加强瘦身效果，那么埋线减肥吃什么好呢？埋线减肥……吃海鲜不能吃什么？吃海鲜时能喝啤酒喝茶吗海鲜食品一向是受人们欢迎的食物，其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，与肉类相比对人的营养和健康更为优越。更有许多海鲜食品，包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，因为富……吃什么对肾不好？生活中7个坏习惯最伤肾脏早期的肾脏病的症状非常的不易察觉，不少人往往是在不知不觉间到医院检查竟然换上了肾脏病，所以良好的生活习惯有助于肾脏病的防御。坏的生活习惯会助长疾病的发生。如果在日常生活饮食中吃……不正确的饮食方式和习惯容易丢失营养素很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质番茄红素容易随汁液流失，不……饭后不能做什么？改正饭后的错误坏习惯饭后你一般喜欢做什么呢？相信很多人都会泡杯茶喝点水，或者是饭后水果，其实这样最容易吃出亚健康，饭后做什么最好呢？饭后不能做什么？错误坏习惯：饭后吃水果，饭后散步，饭后吸烟……注意事项：6个喝茶的坏习惯会喝掉健康茶除了关乎文化和礼节之外，还涉及到个人的喜好，而且在中国有这种嗜好的人还不少，应该有几亿人之多：不过这么多人中真正懂得健康饮茶的人却是少之又少，因此，常喝茶的这些人不但没有获得……使用味精的禁忌味精的使用注意事项味精又称味素，是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。使用味精的禁忌味精的使用注意事项味精的使用……喝菊花茶别加冰糖不要饮用味苦的菊花茶菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和……哪些食物不宜同吃？常见食物的搭配禁忌健康饮食是人体每天摄取营养重要标准，所以饮食的搭配非常重要，如果搭配不当，不仅达不到营养价值，反到会对身体起副作用，下面360常识网就为大家介绍下都有哪些食物不宜同时吃？……饮食误区有哪些？生活中常见的八大饮食误区人们在关注食品安全的同时，也格外关注有关食品营养的种种说法，特别是一些有慢性病的人、想减肥的人及一些老年人在选择节日食品时，难免或谨慎有余，与美味擦肩而过；或不顾一切，先满足了……