7款药膳补足气血
　　首乌枸杞粥
　　首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，有养血功效。
　　猪肝粥
　　猪肝（其他动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
　　党参煲红枣
　　党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
　　麦芽糖煲红枣
　　麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟分次食用。
　　杞子红枣煲鸡蛋
　　枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
　　当归羊肉
　　将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放砂锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
　　莲子桂圆汤
　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净后，与桂圆肉、红枣～同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
　　春季吃什么补血：
　　红糖水气虚补血
　　传统中医学认为，红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群，特别是对妇女儿童和老人有特别的疗效。
　　对经期痛经的妇女来说，红糖是最好的活血化淤良药。红糖加红枣在月经刚来时服用，也有一定的活血补气的作用。
　　将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
　　乌鸡味美养气血
　　乌骨鸡有美味与食疗兼备的价值，具有补肝肾、养气血，补虚劳亏损，调月经、止白带功效，补而不燥，强身养颜，是妇女理想滋补品。
　　乌鸡是女士保健养生的良方，补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。要真想拥有无可挑剔的肌肤，应遵循食养，利用各种食材的天然功效，从内而外改善女性肌肤。

便秘食疗方精选便秘食疗方精选中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多，有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等，病因多由于饮食失……4食疗救女人痛经4食疗救女人痛经妇女凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影响日常生活及工作者，称为痛经。痛经是妇科临床常见病，以青年女性较多见，一般腹肌紧张或反跳痛……7款药膳补足气血7款药膳补足气血首乌枸杞粥首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，有养血功效。猪肝粥猪肝（其他动物肝脏也可）100～150克，粳米10……5食疗消早孕反应5食疗消早孕反应各种早孕反应多在怀孕后12周左右自行消失。少数人反应比较严重，持续时间也较长。如何消除早孕反应1、保持一个好的心情明确这不是疾病，可以采……献血后4补血食疗献血后4补血食疗前几天应吃素为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋……五脏去火食疗偏方五脏去火食疗偏方一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干……女性经期酸味食疗女性经期酸味食疗滋阴养血酸味当先中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘……3润肤补血食疗3润肤补血食疗补血的食物有哪些一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血……丝瓜蛋汤缓解不调丝瓜蛋汤缓解不调主料：丝瓜480克鸡蛋200克调料：大豆油40克盐3克味精2克大葱5克烹饪方法：1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀……5食方保肝护肝5食方保肝护肝如何养肝护肝：1、猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至……驻颜润肤中药药膳驻颜润肤中药药膳1、阿胶核桃方材料：阿胶150克，核桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖200克。做法：先将上述四药同置钵中上笼蒸，待水沸后，蒸20分钟取出，加盖……5食疗养肝护肝好5食疗养肝护肝好养肝食疗方大枣扁豆粟米饭大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。……