海带护发功效好教你制作美味的海带大餐
　　一个人头发的枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好；反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素微量元素。
　　最新研究发现，头发的光泽是由体内甲状腺发挥作用而形成的，而头发健康所需要的一些角质又要从含硫的一些蛋白质中吸取，蛋白质也是促使头发产生光泽的重要物质。由此可见，头发的健康离不开甲状腺、硫和蛋白质等。海带中恰好含有硫等矿物质和蛋白质，并且作为含碘最丰富的食品之一，海带中的碘是合成人体内甲状腺素的最重要原料。由此可见，海带对养发护发有着很大的作用。
　　日式卤海带
　　材料：海带150公克，酱油8大匙，砂糖7大匙，味霖12杯，水2又12杯。
　　做法：水煮开后放入海带，约5～6分钟后加入酱油，再煮5分钟后，加砂糖及味淋，转中火继续熬煮约40分钟，中间须不停翻动，最后改小火煮至汤汁收干为止。
　　黄豆芽拌海带
　　材料：海带（鲜）300克，黄豆芽100克，盐2克，酱油10克，味精2克，白砂糖10克，醋20克，白皮大蒜5克，姜5克，辣椒（红，尖，干）5克，香油10克，大葱3克。
　　做法：大蒜去皮洗净捣成蒜泥，姜洗净去皮切成丝，干辣椒洗净切成丝，大葱去根洗净切成葱花备用，海带洗净，切成细丝，黄豆芽洗净，分别投入沸水中焯熟捞出沥干，将海带丝放入盆子底部，上面再放黄豆芽，蒜泥、姜丝、干椒丝放入碗里，炒锅内倒入香油烧热，浇在小碗内爆香，再放入精盐、酱油、味精、白糖、香醋调和成汁，浇在盆内的海带上，撒上葱花，稍拌即可。
　　冬瓜海带排骨汤
　　材料：排骨2条，干海带4050克，冬瓜300400克，姜35片，盐，料酒少许
　　做法：干海带先用清水洗净泡软（最好能浸泡612个小时），切丝约1CM左右，（或者买外面泡好的海带结），冬瓜连皮切成大块，先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起，把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时，快起锅的时候，放盐，加少许料酒（约二至三汤匙）。这个汤有很好的消暑清热作用。

推荐：两款平肝去火的牛奶食疗推荐：两款平肝去火的牛奶食疗两款平肝去火的牛奶食疗蜂蜜牛奶材料：牛奶200毫升，蜂蜜适量。制法：先把牛奶倒入锅中，煮沸后倒出，放至温热时，调入适量蜂蜜，……实用！补肾一周食谱推荐实用！补肾一周食谱推荐补肾的一周食谱星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。猪肾2个，枸杞子30克，将……海带护发功效好教你制作美味的海带大餐海带护发功效好教你制作美味的海带大餐一个人头发的枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好……过年在家试试自制泡椒凤爪过年在家试试自制泡椒凤爪泡椒凤爪的安全隐患原料和配料的细菌污染严重。原料清洁、干净与否，会决定初始微生物的污染数量。一般的杀菌方法很难达到杀菌率100。即使在杀菌率……10款脂肪肝食疗方10款脂肪肝食疗方小食疗大健康荐10款脂肪肝食疗方由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的脂肪肝可采取以下食疗方来促进病情康复。（1）芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇5……山药只能煲汤？推荐山药的特别吃法山药只能煲汤？推荐山药的特别吃法山药的营养价值预防心血管疾病。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素……烟民三润肺食疗方烟民三润肺食疗方烟民养生策略必备三润肺食疗方中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。……益气养肾8款鸡肉药膳益气养肾8款鸡肉药膳鸡入药膳八款鸡肉含亨丰富的营养物质，同时对身体还有一定的补益作用，如对症将某些中药与鸡肉一起制成美味药膳，别有风味且疗效颇佳。1、沙参炖鸡……鱼头豆腐汤的营养价值和4种做法鱼头豆腐汤的营养价值和4种做法鱼头豆腐汤的营养价值豆腐搭配鱼是吸收优质蛋白的最佳“黄金搭档”。一些食物搭配起来会成为公认的黄金搭档，如豆类配谷类，鱼类配豆类，食材的……六药膳让肾虚男变强壮汉六药膳让肾虚男变强壮汉补肾六药膳“肾虚男”变“强壮汉”肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、……7款咳嗽食疗帮你远离咳嗽7款咳嗽食疗帮你远离咳嗽白果鸡肉粥原料白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花，调料各适量。制法将鸡脯肉剁细成鸡肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜……拯救虚弱男5食补拯救虚弱男5食补拯救虚弱男的5大食补方案男人其实比女人更脆弱更伤不起，加班时会伤眼睛、应酬时又会伤肝伤胃，总之很多时候是身不由己地拿着自己的身体在开玩笑，这时需要的……