秋季吃银耳好处多推荐
　　银耳属于真菌类，其富含蛋白质、矿物质等营养物质，秋季吃银耳有很大的好处。那么秋季怎么吃银耳呢？
　　秋季吃银耳的好处
　　1。银耳里面含有大量的蛋白质和碳水化合物，以及多种维生素和矿物质，营养价值丰富，是一个很好的滋阴润肺，滋养胃脏，帮助开胃的很好的一个保健养生食品。
　　2。平时多吃银耳可以有效的帮助人体生津止渴，对清理肺部有很好的效果，平时如果工作的环境粉尘比较多的话建议应该多吃些银耳，尤其是教师和建筑工人应该要特别的注意，防止尘肺的出现。
　　秋季吃银耳的食谱
　　一、银耳雪梨粥
　　原料：粳米100克，银耳20克，雪梨30克，冰糖适量。
　　做法：
　　1。银耳用水泡发，洗净撕成小块。
　　2。雪梨洗净去皮去核，切成小块。
　　3。粳米洗净，将粳米、银耳和雪梨一同放入砂锅中，加适量清水熬煮至米烂粥稠，出锅时放入冰糖即可。
　　功效：清热生津，润肺止咳。
　　二、银耳鸡蛋羹
　　原料：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
　　做法：
　　1。银耳放入盆内，加温水适量，浸泡约30分钟，发透后择去蒂头，将银耳分成片状。
　　2。将银耳倒入锅内，加水适量，置大火烧沸后，移小火上继续熬2个小时左右，待银耳熟烂为止。
　　3。将冰糖放入另一锅中，加水适量，置小火上溶化成汁，用纱布过滤。
　　4。将鸡蛋打破取蛋清，兑入清水少许，搅匀后，倒入锅中搅拌，待烧沸后撇去浮沫，将糖汁倒入银耳锅内，起锅时加猪油即成。
　　功效：滋阴润肺、补脑强心、益气生津。主治虚劳、血管硬化、失眠等症。

醋泡豆营养更高醋泡豆的做法醋泡豆营养更高醋泡豆的做法醋是常用的调味品，具有很高的营养价值。近年来，专家渐渐发现了醋的营养价值，醋泡食物也渐渐流行起来，其中醋泡豆是最常见的醋泡食物。下面我们来看看醋……冬季宜多吃大白菜大白菜怎么做好吃冬季宜多吃大白菜大白菜怎么做好吃营养学家指出，大白菜是冬季最养生的一种蔬菜，因此在寒冷的季节里应该适量多吃些这种蔬菜。大白菜的营养价值很高，你知道大白菜怎么做才好吃吗？……秋冬嘴唇干裂吃什么好？秋冬嘴唇干裂吃什么好？嘴唇干裂，总抹润唇膏也不是事儿啊，从内到外地调养才是王道。今天为大家介绍四款养生食谱，一起来试试吧：1、冰糖炖银耳功效：能滋阴润肺……一天补脑食谱：早上吃红豆粥动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞的正常机能。长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小……养生汤的做法：胡辣汤怎么做？那些不吃早餐的人，得心脏病或因心脏病死亡的风险，比重视早餐的人高27。研究人员说，不吃早餐会让人更饿，有可能吃得更多，从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐患，这……秋季吃银耳好处多推荐秋季吃银耳好处多推荐银耳属于真菌类，其富含蛋白质、矿物质等营养物质，秋季吃银耳有很大的好处。那么秋季怎么吃银耳呢？秋季吃银耳的好处1。银耳里面含有大量的蛋白质……6款豆腐食谱让你轻松瘦豆腐是一种常见的豆制品，富含营养物质，适合各种人群食用，堪称“绿色食品”。近年来，豆腐的减肥功效逐渐被挖掘，下面360常识网就为您介绍一下豆腐减肥的食谱吧。6款豆腐食谱让……秋季营养早餐：清粥加小菜天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。此外，有病的人在此时更需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食……哪些食物有助增强记忆力？随着手机和电脑的普及。有调查显示，现在的人们的记忆力和书写能力都在下降，因为通过手机和电脑什么都可以找到，而且，只要敲敲键盘就可以完成所有的工作，基本上不需要写字了，所以，如果……祛湿消肿的食物和饮食配方祛湿消肿的食物和饮食配方夏天天气炎热，使人四肢酸软、食欲不振、全身疲劳等，中医专家证实，是“湿”在作怪。夏季多吃咸食或甜食，使人出现水肿的症状。下面，我给大家推荐几种祛湿……常见的煲汤药材及作用常见的煲汤药材及作用以下是常见的煲汤药材及功效（一）中药类玉竹：养阳润燥、生津、清热。川贝：润心肺、清热痰。百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时）……贫血面色发黄很有效的养生粥我在中央四台三月二十日“中华医药”看到了一位老中医的采访，并抄到老中医的养生秘方，今告诉大家找到这个节目的视频分享。中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对……