白醋的作用与功效每晚一点醋起床瘦两斤

　　白醋的作用与功效
　　你知道白醋可以美容美白、淡斑，做菜肴调料，但你知道白醋还有这些功效吗？
　　白醋的好处
　　1、使肌肤细腻光滑
　　常常食用白醋，可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长，令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般水嫩。
　　2、促进睡眠
　　如果你有常常失眠，难以入睡的问题，通过和白醋是可以解决的哦。由于白醋的是由玉米、高粱等粮食加工而成的，其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠。
　　3、治疗关节炎
　　喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的同时，还能软化钙晶体，有效缓解关节进一步硬化。建议每日在三餐之前，喝一杯加两匙白醋和两匙蜂蜜的水，长期饮用更有效。
　　4、治疗便秘
　　白醋中含有大量的酶，可以促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效治疗便秘。
　　5、提高人体免疫力
　　经常喝白醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，进而提高人体的免疫力，使人更加健康美丽。
　　6、加快脂肪燃烧
　　醋含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳。经常饮用可减少体内脂肪的囤积，如果再加上适量的运动，则可以有效地帮助身体消耗更过热量，从而达到健康瘦身的目的。
　　喝醋减肥小妙招
　　1、冰糖醋（减肥瘦身、消食降压）
　　材料：冰糖150克，香醋250克。
　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，再倒入香醋浸泡至溶后即可服用。
　　每日三次，每次（饭后）服10毫升。
　　2、苹果醋（润肠通便、减肥瘦身）
　　材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋
　　做法：将苹果洗净切块，放入无水无油、干净的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至放满为止。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋，然后盖上盖子密封保存三个月以上。饮食是可兑些新鲜的苹果汁。
　　将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。
　　3、花生醋（清血脂、减脂减重）
　　原料：300克花生米、500克香醋
　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡810天后即可食用。
　　每天一次，每次早餐空腹食花生米1015粒，连服3个月。
　　美容美白，淡斑祛斑，还能减脂瘦身，醋的功效简直不要太强大了！