苦瓜减肥功效及吃法
　　很多胖胖的菇凉们都想要快速甩掉身上的赘肉，其实减肥并不像你想的这么难，只要你选对了方法就能快速甩掉肥肉。
　　苦瓜可以算的上是减肥圣品，它所富含的苦瓜清脂素可以增强人体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。而苦瓜中所富含的优质纤维，能够帮你排出长期堆积的毒素，让你快速的减轻体重。
　　苦瓜可以促进胰岛素的分泌，这对于血糖高的胖子来说，能够有效的降低血糖，预防糖尿病的发生。而其中含有的丰富维生素C可以增强免疫力，预防心血管疾病，再加上其中具有护符美容的生理活性蛋白质，说是女性减肥圣品一点都不为过。
　　下面给大家推荐几款苦瓜的日常吃法：
　　苦瓜汁
　　你可以把苦瓜放在榨汁机中榨成果汁来喝，如果感觉无法忍受的话，可以加个番茄之类的蔬果一起榨汁，通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。
　　苦瓜茶
　　用鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干，每次510克，水煎或泡开水代茶饮。不但能够帮你消减脂肪，还可以清热去火。
　　ps：苦瓜不一定对所有减肥体质都有效果，这时候换一个减肥方法，你会更快的瘦下来。

白糖蒸鸡蛋做法及功效白糖蒸鸡蛋怎么制作好白糖蒸鸡蛋做法及功效天气变换容易患上感冒。又有很多朋友因为感冒没有及时治疗，进而被咳嗽给缠上了。咳嗽是个让人讨厌的家伙，不仅让人喉咙难受，还让周围的人听着不舒服。既影响自……皮蛋壳上有黑点能吃吗皮蛋外壳斑点越少越好皮蛋壳上有黑点能吃吗少量，一两个黑点的无大碍，能吃。黑点多的最好不要吃。这估计是传统的含铅皮蛋，因为铅、铜含量高的皮蛋，蛋壳表面的斑点会比较多，建议不要购买。现在基本都是……银耳红枣汤功效及做法冬天多喝这汤堪比参汤银耳红枣汤功效及做法冬天喝一碗银耳红枣汤，堪比参汤！不仅能够补血，还能抗衰老、增强免疫力，每天喝一碗，百岁都不显老！银耳是“菌中之冠”，又名白木耳……牙龈肿痛用什么牙膏好可选择使用药物药膏牙龈肿痛用什么牙膏好一般建议可以使用药物牙膏，但是治疗牙龈肿痛的效果并不好。牙疼并不能靠牙膏来缓解和治疗，但是可以偏向选择一些消炎的牙膏，如云南白药、硼酸牙膏等，但……牙龈肿痛口腔溃疡怎么办主要是上火所致牙龈肿痛口腔溃疡的原因牙龈肿痛和口腔溃疡并发时，大多数都是因为上火所致，或体内虚火旺盛，再加上牙龈炎症的蔓延感染，中医认为多因心脾积热、阴虚火旺引起，心脾胃火的旺盛，容易……吃荞麦有什么好处吃荞麦好处及食谱介绍吃荞麦有什么好处？荞麦作为一种杂粮你肯定听说过但绝对想不到它有那么多神奇功效！这是专家推荐的食用方法过健康的生活，快来看荞麦的好处：0……做鱼吃的技巧教你几种家常做鱼吃的妙招做鱼吃的技巧煮一条鱼不难，难的是煮好后还是一条漂亮完整的鱼。其实，这是有诀窍的！煎鱼不粘锅的4个技巧：1、将锅洗净，揩干后烧热，然后放油，再把锅子稍加转动，使……健康蔬菜汤的做法大全几道营养蔬菜汤做法健康蔬菜汤的做法大全煲汤不一定要放肉炖，有些食材煲出来的汤出奇地好喝，而且功效比肉汤还要好！赶紧学着做起来，给家人清油脂补充营养。滋补莲藕汤熟藕性温，有养胃滋……皮蛋是降火的吗对实热证口腔溃疡有疗效皮蛋是降火的吗是的。皮蛋是性寒的，有一定的降火功效。不过，皮蛋更多是对实热证口腔溃疡有疗效。皮蛋性偏寒，能泻肺热、清肠火，对于实热证所引起的口腔溃疡有疗效。当出现口……减脂的食物有哪些七种减脂效果好食物推荐减脂的食物有哪些？都说胖从口入，如果想要瘦，只会少吃可不够，最好吃对食物来促进脂肪的燃烧！现在就带你认识有助燃脂的食物，让你更轻松地摆脱脂肪君。……睡前助睡眠的食物5种食物有助睡眠且减脂睡前助睡眠的食物1、香蕉香蕉能平稳血清素和褪黑素之外，还含有可以让人体肌肉松弛放松下来的镁元素，在睡前吃香蕉是不会引起发胖，香蕉卡路里低，而且还含有非常丰……苦瓜减肥功效及吃法常吃苦瓜减肥效果棒苦瓜减肥功效及吃法很多胖胖的菇凉们都想要快速甩掉身上的赘肉，其实减肥并不像你想的这么难，只要你选对了方法就能快速甩掉肥肉。苦瓜可以算的上是减肥圣品，它所富……