缓解眼睛疲劳的食物
　　1、胡萝卜瘦肉粥
　　材料：胡萝卜250g，瘦猪肉（切肉或剁成肉末）110g，粳米250g。
　　做法：将胡萝卜洗净，切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入锅中，加适量水煮成粥。可以做早餐。
　　功效：补虚明目。适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者。
　　2、桑叶猪肝汤
　　材料：猪肝100g，桑叶15g。
　　做法：将猪肝放入水中浸泡，不断换水至水干净，将猪肝切片，与桑叶一起放入锅中，加适量水慢火煮汤，加少许盐即可。
　　功效：疏风清热，养肝明目。适用于眼红、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。
　　3、枸杞桑葚粥
　　材料：枸杞子5g，桑葚5g，山药5g，红枣5个，粳米100g。
　　做法：将上述材料洗净入锅，加适量水熬成粥。每日早晚两餐食用。
　　功效：补肝肾，健脾胃。适用于用眼过度导致的视力疲劳者，技能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
　　4、菠菜猪血汤
　　材料：菠菜500d，猪血250g，植物油、食盐、味精各适量。
　　做法：菠菜洗净切段，猪血切块。锅内放油，烧至8分热，加入猪血、菠菜，翻炒10分钟，加入适当盐、味精调味起锅。
　　功效：补血生血，养肝明目。适用于久视伤血导致的视力下降。

降火效果快的食物多吃这些食物最灭火降火效果快的食物大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一……洗头发的正确方法一些正确洗头发知识介绍洗头发的正确方法最近90后陷入了空前危机，纷纷步入了脱发大军，还没脱贫就已经开始掉发了。我那个95后的妹妹最近抓着我的裤腿一通痛哭说掉发太厉害了求抚摸，想来关注我的小伙伴……床头不宜放置的五种物品盘点：手机闹钟在列我们每天都要睡觉，但是你知道吗？房间内的床单以及生活用品的放置是非常重要的。一些人由于觉得房间太过单调，常常会摆放一些物件给房间进行装饰，这个行为本身并没有什么问题，但是东西一……牙龈肿痛能吃羊肉吗羊肉性燥不宜多吃牙龈肿痛能吃羊肉吗偶尔吃一次没问题，但是最好在牙龈肿痛的发作期间避免食用羊肉，以免加重病情。羊肉性质温厚燥热，在冬天食用羊肉是非常养生的，它也是冬天养生的最佳补品，……牙龈肿痛可以拔智齿吗不建议发作时拔智齿牙龈肿痛可以拔智齿吗一般不建议拔智齿。如果是因为智齿所引起的牙龈肿痛，那么在炎症发作期间，最好是不要拔智齿，当然，其他病因引起的牙龈肿痛也是不建议拔的。最好是要等炎……吃莲子的好处老年多吃莲子预防老年痴呆吃莲子的好处每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但一味的怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们……美白牙齿的小妙招牙膏加点它牙齿美白发亮美白牙齿的小妙招你刷牙还在用牙膏么？其实想要牙齿白到发亮，不妨试试这几个小东西。连牙膏都不用，让你绽放自信笑容！橘子皮刷牙橘子是最为常见的水……缓解眼睛疲劳的食物4道美食献给眼睛疲劳的你缓解眼睛疲劳的食物1、胡萝卜瘦肉粥材料：胡萝卜250g，瘦猪肉（切肉或剁成肉末）110g，粳米250g。做法：将胡萝卜洗净，切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入……皮蛋怎么切不粘刀怎么剥和切出漂亮的皮蛋皮蛋怎么切不粘刀1、先煮一下现在好多皮蛋其实没有完全“烧”熟，里面的心经常是稀的，也容易粘刀，所以皮蛋最好煮过再“切”会好一些，也容易切出漂亮的形状。或者先将皮蛋去……牛奶煮玉米的做法牛奶与玉米一起煮好吃极了牛奶煮玉米的做法看过用淡奶油煮玉米的方子，觉得太浪费了。试了下牛奶煮玉米，时间短不入味就多泡一晚就好啦，果然很成功！用料玉米两根牛奶350ml……怎么去除皮蛋的胺味道皮蛋为何一股化肥的味道皮蛋为什么有胺味道皮蛋有一股类似化肥的味道（胺味道（碱味））是因为在制作时使用的石灰和草木灰，经过强碱作用后，原本具有的含硫胺基酸被分解产生硫化氢及氨，也就是类似化肥的味……女人补血养颜的食物几道补血养颜美食做法女人补血养颜的食物女人吃什么才能保持年轻？一定要吃燕窝吗？答案都在下边啦！莲子莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是……