小米的不同吃法及功效
　　小米这样吃堪比人参、鹿茸，男人养精气，女人补血气！！
　　小米粥
　　养生之道五谷为先
　　小米，谷类营养之王
　　补血安神养肾
　　小米中医养生谷物之最
　　小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐。
　　中医认为，五谷杂粮是调养精、气、神的精华。而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。
　　补元气小米绿豆粥
　　季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。
　　稳血糖早上小米南瓜粥
　　中医认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴（糖尿病）、利小便的功效。南瓜能促进胰岛素的产生。早期糖尿病患者将小米作为辅食，可以帮助稳定血糖，对控制病情进展特别好。
　　降血压早上小米莲子粥
　　小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。
　　安神助眠晚上小米百合粥
　　现代医学发现，其内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素分泌，所以小米也是很好的安眠食品。

平菇的营养价值及功效常吃它越吃越健康平菇的营养价值及功效平菇是生活中最常见的食用菌，无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱不贵，实在是餐桌上的佳品。但是许多人都不太了解的是，常吃平菇的话，连……香蕉豆浆减肥怎么做香蕉豆浆减肥方法介绍香蕉豆浆减肥怎么做？现在生活节奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，这样久而久之身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性，今天给你介绍这一……急性肠胃炎是哪里痛肠胃炎和胃痛有什么不同急性肠胃炎是哪里痛急性肠胃炎腹痛位置大约在脐周或脐以下的部分（下腹部）。脐周即肚脐周围。人体脐周上面是胃，左上面是脾脏和胰腺，右上面是肝脏和胆囊，左右都是肠道，下面……馒头发面的技巧这样做馒头好吃又软馒头发面的技巧啤酒米酒想要发面快，光放酵母可不行，还需往面粉里多加两样配料：啤酒和米酒。有了这两样，不用等就能吃到松软香韧的大白馒头。先准备好米酒和啤酒各30……小米的不同吃法及功效小米这样吃功效翻倍小米的不同吃法及功效小米这样吃堪比人参、鹿茸，男人养精气，女人补血气！！小米粥养生之道五谷为先小米，谷类营养之王补血安神养肾小米中医养生谷物……晚上睡前洗头的危害总晚上洗头会怎么样晚上睡前洗头的危害睡前洗头好吗？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？让中医来告诉你原因吧。晚上洗头有害处……晚餐不吃的危害这样吃晚餐吃不胖又营养晚餐不吃的危害与西方人重视早餐相比，晚餐向来是中国人最重视的一餐，仿佛不吃得多一点就会损失点什么。吃晚餐的确很重要，但是现在人容易走极端，要么就不吃，要么……治疗便秘的偏方清肠排便秘的十种药方治疗便秘的偏方1、芍甘汤材料：白芍30克，生甘草20克，枳实15克，做法：在材料放入锅中，加入2碗水煎煮，煎煮到剩大半碗水即可。服用方法：每天……草莓酱不放柠檬可以吗做果酱为什么要加柠檬汁草莓酱不放柠檬可以吗可以的。不过，还是比较推荐放柠檬的。加入柠檬是为了使味道清新，果酱不但要有甜味，而且要有水果的酸味，味道才会更加可口。草莓甜的，柠檬是酸的，酸甜可口。……黑豆泡醋的功效和做法每天两勺它降血脂棒黑豆泡醋的功效和做法一位老人家，都91岁高龄了，深蹲爬楼梯毫不费力，家务活全包，连蹦豆他都能嚼，吃得嘎蹦嘎蹦响，简直令人难以置信，他说：全靠吃对了，才会有今天的好身体！……不适合放冰箱的食物这些食物不宜放冰箱贮存不适合放冰箱的食物这年头基本上家家户户都有冰箱了，凭着小小的制冷储藏功能，它已经成为我们日常生活中不可或缺的家用电器之一。我们要用它来放：蔬菜、水果、鲜肉、饮……吃什么降火最快这5种食物降火特管用降火最快的食物春节假期酒席聚餐必然少不了。可这么几天下来，餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品吃下去，不少人都容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火的情况。该怎么办？……