早晨饮食的注意事项
　　1忌喝大量冰凉的饮料：
　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
　　2忌空腹吃香蕉：
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
　　3忌空腹吃菠萝：
　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
　　清晨饮食食谱：
　　1清晨养胃汤
　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
　　做法：
　　1。将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
　　2。煮沸后改用小火慢煎15分钟。
　　3。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
　　2桑椹三明治
　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
　　做法：
　　1。将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
　　2。再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晨饮食的注意事项早晨起来切记吃这三种食物早晨饮食的注意事项1忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元……枸杞食疗功效和吃法天天喝枸杞水身体棒棒的枸杞食疗功效和吃法枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目安神，令人长寿。”枸杞虽好，一定要会用，巧妙搭配功……吃藕粉上火吗纯藕粉有下火之效吃藕粉上火吗吃纯藕粉不会上火。藕性凉，可是有清热凉血的功效。藕粉就是由鲜藕加工制作而成的，生藕性凉，加工后的藕粉性温，属于温和平性的食物，因此吃纯藕粉并不会上火，适……猪大肠可以做腊肠吗肠衣用猪大肠还是猪小肠好猪大肠可以做腊肠吗可以。天然肠衣是用家畜的大、小肠经刮制而制成的。大肠小肠都是可以的。肠衣大体上可分为天然肠衣以及人造肠衣。按畜别可分为猪肠衣、羊肠衣和牛肠衣。根据加工方……南瓜子的功效南瓜子营养价值及美味食谱介绍南瓜子的功效南瓜是一道常见的食材，每次吃南瓜时都会把南瓜子留着，南瓜子究竟有什么功效呢？今天就来告诉大家南瓜子的营养价值杀虫在这里要说一句，这个杀虫不是……干煸豆干的家常做法一道超下饭的家常菜做法干煸豆干的家常做法说实话，看到这些留言挺扎心的。我们虽然都不是大厨，也没有学过做饭，纯粹是爱好，爱吃、爱研究，只要是陛下们想学的我们都会去一起学习并分享给大家。……白酒可以做料酒吗不要用白酒代替料酒白酒可以做料酒吗不可以的。不要用白酒代替料酒。料酒是所有烹饪用酒的统称，主要包括黄酒，再加花椒、大料、桂皮、丁香、砂仁、姜等多种香料酿制而成。另外，料酒还含有酒精、……三七加蜂蜜的功效三七这样吃护血管效果最好三七加蜂蜜的功效三七强大的保健功效世人皆知，三七粉怎么吃见效才能最快？三七蜂蜜合体，药效发挥极致服用过三七粉的朋友都知道，三七粉非常苦，很多人边吃边抱怨，这是……白酒要醒吗哪些白酒需要醒白酒要醒吗醒过后的白酒确实风味要好喝些。酒的本质是乙醇，乙醇氧化会变成乙醛，乙醛氧化会变成乙酸，也就是醋酸了！酒就变酸了！在封闭的环境里，乙酸和乙醇会发生脂化反应，白酒就……女性宫寒的调理方法每天做对这5件事祛宫寒女性宫寒的调理方法子宫寒冷就是宫寒，很多女性都有宫寒的问题，女性宫寒的危害很多，那么，宫寒都有哪些危害，宫寒又该怎么调理呢？往下看！女性子宫寒的症状：“子宫寒……吃火锅能喝白酒吗吃火锅时喝什么好吃火锅能喝白酒吗不建议吃火锅时喝酒，摄入酒精会对胃部产生较大的刺激，因此最好不要喝酒，尤其是酒精度较高的白酒。因为火锅过浓的辣味物质会刺激肠胃扩张，造成消化道过度充血，损……桂圆的功效桂圆是个宝可惜很多人不会吃桂圆的功效介绍桂圆不但味道清甜可口，它的营养价值还很高，对人体各方面都有着很好的帮助作用，很多你不知道的神奇的功效，快来一起看看吧！金秋桂圆也上市了，桂圆属于又营养……