1、边吃边说
　　食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。
　　边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
　　2、口味重
　　烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。
　　而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。
　　3、吃水果不讲究
　　水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
　　因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
　　4、爱喝高度酒
　　小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
　　饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
　　5、“爱烟成魔”
　　抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。
　　？引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。

怎么养胃最好最伤胃的10种错1、边吃边说食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容……早餐应该怎么吃才健康豆浆油条搭配是三高早餐吗早餐应该怎么吃才健康？豆浆油条经典的“三高”早餐油条、烧饼是我国传统早餐，豆桨油条、稀饭烧饼都是非常典型的搭配，很多早餐店大多也经营这些。但油条属油炸食品，热……流感疫苗会引起发烧吗打流感疫苗后发烧怎么办流感疫苗会引起发烧吗流感疫苗打后会出现一些不良反应，其中短暂性发烧就属于其中一种。接种疫苗后，一部分孩子会出现一些低热、局部红肿，或伴有全身不适，如倦怠、食欲不振、乏力等……禽流感最新消息2017冬季如何预防新型禽流感禽流感最新消息自2017年11月中旬以来，北京市144家二级以上医院累计监测门、急诊就诊人数中，流感样病例呈持续上升趋势，并且呈现出乙型流感病毒、甲型H1N1流感病毒和H……家常菜的做法大全比钙片强十倍的家常菜做法家常菜的做法大全这几道家常菜，这几道菜不仅味道好，还富含丰富的钙质，不论是正在长个的青少年或是需要补钙的成年人都适宜食用哦。01：麻酱凉面芝麻……风油精的用途小小风油精也有大大用途风油精的用途介绍01：鞋子除臭夏天的时候，人们出汗量增加，鞋子里的汗液也增加了，所以鞋子难免有味道。除去鞋子里的味道，风油精其实是很好的帮手！在鞋子里滴……大蒜煮水治咳嗽的做法大蒜煮水竟有这么神奇的面大蒜煮水治咳嗽的做法煮大蒜水要现煮现喝，效果是杠杠的，咽痒咳嗽；时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。咽痒咳嗽是临床常见症状，在……打流感疫苗后能喝酒吗建议24小时后才可饮酒打流感疫苗后能喝酒吗打流感疫苗后不能喝酒。打流感疫苗后不能喝酒倒不是说酒精会对疫苗有没有什么影响，疫苗产生抗体是人体的正常免疫反应，不会因为你是否饮酒而影响最后的结……血液粘稠度高怎么办4个信号说明你的血液太黏稠了血液粘稠度高怎么办？临床上将血液黏度超过正常标准，称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积，都会影响血液黏度。白细胞和血小板在病理情况下，对血液黏度也有一定影……孩子手脚冰凉是怎么回事7招教你改善孩子手脚冰凉孩子手脚冰凉是怎么回事？天气逐渐转凉，很多人，尤其是身体比较虚弱的老人、孩子又开始出现了手脚冰冷的现象，那么手脚冰冷是怎么回事？是什么原因造成的？有哪些方式能有效改善这种……橘子皮有什么作用橘子皮竟然生活中还能做这些橘子皮有什么作用我相信，看完下面的这些妙用，你再也不会丢掉橘子皮！居家篇清洁牙齿橘皮有清洁牙齿的功效哦！漱口后，切一片橘皮敷在牙齿上来……女性冬季养生小常识女人美容养生方法学会了美一辈子女性冬季养生小常识现在越来越多的女性开始关注养生的话题，女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭，女性健康受到了很大的考验！你们知道，女性养生应该从哪些方面入手吗？其……