平菇怎么洗才干净
　　第1步：
　　把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉，由于这个部位即便用盐水泡过也不易洗净，并且人体也不易消化。
　　第2步：
　　把平菇一朵一朵地掰下来放在清水盆（或淘米水、盐水效果更好）中，用双手把浮在上面的平菇按入水面以下，浸泡大概10秒钟。（清洗平菇的时候不要先撕成条再洗，而应该掰成一朵一朵地清洗，平菇吸水性较强，这样可防止更多的营养及鲜味物质流失到水中。）
　　为什么要浸泡：先在水里浸泡一下再洗比不浸泡要洗得干净。平菇菌盖表面是比较光滑的，不容易附着脏东西，就是有点脏东西也很容易洗掉。而平菇菌盖下面的褶皱就不同了，它很容易附着灰土等脏东西。当我们把平菇浸泡在清水中的时候，它的褶皱就会慢慢地张开，此时就会有部分脏东西脱落到水中。
　　第3步：
　　用手顺时针在水盆中搅动几圈，让平菇跟着水流的方向旋转起来，等平菇停止旋转后，再逆时针搅动几圈，让平菇跟着水流作逆时针旋转。
　　为什么要旋转搅动：用力搅动清水，让平菇随着水流旋转起来以后，这种旋转会产生离心力。褶皱中剩下的脏东西就会被离心力吸出来，沉到盆底。再进行一次反方向的旋转，就能把附着在褶皱上的脏东西更彻底地吸出来。
　　第4步：
　　等平菇在水中旋转停止后，静置一会，让渣质彻底的沉入水盆底部。
　　第5步：
　　轻轻捞出浮在水面上的平菇，最后再用清水把平菇冲洗一下，就更加彻底干净了。洗完就可以撕成一般做菜需要的条状了。
　　小贴士
　　如果对这种清洗平菇的方法还是有点不太放心，不妨再把平菇放在淡盐水浸泡20分钟左右，效果更好了。

冬季如何养生和运动冬天应该怎么保养身体呢冬季如何养生和运动大雪，通常在每年的12月7日或8日，太阳位于黄经255，北方地区会受冷空气影响，常出现较大的降雪，引起地面积雪，黄河流域一带也渐有积雪。《月令七十……气血虚的症状有哪些怎么知道自己是否气血亏虚气血虚的症状有哪些要知道自己的气血是否亏虚？首先要知道什么气，什么又是血！一、气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物种。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作……平菇要焯水吗平菇该怎么焯水才正确平菇要焯水吗要焯水。平菇等食用菌都含有很多的鲜味物质及水溶性维生素，焯水易导致这些营养成分和鲜味物质流失，这是焯水不可避免的。但是，我们还是建议焯水。这是从食品安全……吃什么抗皱防衰老常吃这几类食物抗皱效果好吃什么抗皱防衰老效果好吗美容是女人永远的话题。其实，只要在日常的膳食营养中多注意补充一些美容食品，其效果可能是很多高价护肤品都买不来的。那究竟女人吃什么，怎么吃可以抗皱呢……糖尿病常见问题十个糖尿病的误解介绍糖尿病常见问题介绍现在，糖尿病在我国呈爆炸性增长，患病人数已超过1亿人。虽然我们身边的糖尿病人越来越多，但许多人对于糖尿病还是有许多误解。今天，我们给大家总结……高血压药什么时候吃最好根据药物选择服用时间高血压药什么时候吃最好一般是建议早上起床后服用。每个人的血压在一天24小时内都是变化的，两个血压高峰分别是上午811时、下午46时，但是每个人都会稍有差异，因此高血……高血压分级我国如何定义高血压高血压病分级的我国标准正常血压：收缩压120mmHg和舒张压80mmHg正常高值：收缩压120～139mmHg和舒张压80～89mmHg高血压：收……平菇怎么洗才干净平菇这么洗干净又完整平菇怎么洗才干净第1步：把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉，由于这个部位即便用盐水泡过也不易洗净，并且人体也不易消化。第2步：把平菇一朵一朵地掰下来……平菇怎么挑6招选购美味又鲜嫩的平菇平菇怎么挑买平菇肯定是要选鲜嫩的。嫩的平菇有更好的口感，爽滑好嚼，而老的平菇蘑菇纤维很难嚼碎，失去了口感，更缺乏营养。怎么选购美味又鲜嫩的平菇1、看菌盖……高血压药晚上能吃吗晚上吃降压药属特殊情况高血压药晚上能吃吗一般不能。大部分人（包括正常人和高血压人群）在入睡后血压会一直处在下降的状态，到凌晨12点进入血压的低谷期，会比白天下降20左右，如果在睡前吃降压……平菇长白毛了还能吃吗如何防治平菇孢子的危害平菇长白毛了还能吃吗建议最好不要食用。平菇最好即买即食，一般放久了（一夜）可能就会长满一圈白色放射状的白霜。这是因为平菇生长时间过长产生的孢子（平菇子实体成熟以后弹……冬天洗澡注意事项冬天六个洗澡误区千万别踩冬天洗澡注意事项在寒冷的冬季，能够洗一个热水澡是最开心的事了。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对……