养胃时间表：7点喝杯温开水
　　可以湿润口腔、食管、胃粘膜，冲刷附着于粘膜的粘液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备，还可以补充身体流失的水分。但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
　　养胃时间表：7点30吃早餐
　　一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。吃早餐的速度不宜过快，如果时间允许，2030分钟为宜。
　　养胃时间表：10点起身走一走
　　放下手中工作，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
　　养胃时间表：11点30吃午餐
　　午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。

肺寒咳嗽有痰怎么办肺寒咳嗽有寒痰和热痰肺寒咳嗽有痰怎么办：寒痰痰是白色的，病人怕寒冷，爱喝热的，舌苔薄白。这种情况是由寒冷的感觉造成的。患者可以使用陈皮、桔梗等泡水，同时可以治感冒。肺寒咳嗽有痰怎么办：……老年人可以泡温泉吗老年人泡温泉的注意事项老年人可以泡温泉吗可以。泡温泉一般并没有什么年龄的限制。而且，老年人适当泡泡温泉是有好处的。温泉是由地壳深处的地下水受地热作用而形成的矿化水，含有丰富的微量元素，于人体有……什么人容易得胃病胃病爱找上这7种人容易得胃病的人1：加班熬夜族工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、……糖尿病可以泡温泉吗糖友一般是不能泡温泉的糖尿病可以泡温泉吗糖尿病人一般是不能泡温泉的。1、温泉温度较高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。对一些糖尿病人来说并不适……肺寒咳嗽吃什么食物好肺寒咳嗽吃蒸大蒜水好做法：取大蒜7至10瓣（小儿用3至5瓣），拍碎后放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗……肺寒咳嗽的症状肺寒咳嗽有什么表现症状肺寒咳嗽的症状肺寒咳嗽就是受寒冷刺激引起的咳嗽，寒咳的症状常见于过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、哮喘急性发作、鼻咽炎、支气管炎、肺炎初期。肺寒咳嗽的特征一般情况下……养胃时间表每天如何按时“养胃”养胃时间表：7点喝杯温开水可以湿润口腔、食管、胃粘膜，冲刷附着于粘膜的粘液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备，还可以补充身体流失的水分。但不宜过多饮水，约100毫升即可……过敏性鼻炎和感冒的区别过敏性鼻炎和感冒的症状区别过敏性鼻炎的主要表现1。喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原立即发作；2。清涕：大量清水样鼻涕，有时……红薯叶怎么蒸好吃红薯叶竟然还可清蒸蒸红薯叶的做法材料：地瓜叶500g、细玉米面150200g、盐1小勺、大蒜2瓣、米醋1大勺、香油2大勺、白糖少许、蒸锅一个。做法：1、地瓜叶洗净，粗切成大段放……肺寒咳嗽偏方成人肺寒咳嗽偏方1。白萝卜1个，梨1个，白糖50克，白胡椒7粒，放碗内蒸熟食用，适用于风寒咳嗽。2。生姜15克，红糖50克，红枣50克，水2碗，煎服。3。柿饼……过敏性鼻炎是什么原因引起的引起过敏性鼻炎的一般原因过敏性鼻炎的原因1：遗传因素有变态反应家族史者易患过敏性鼻炎。鼻炎患者家庭多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。因此，这是过敏性鼻炎的原因一。过敏性鼻炎的原因2：鼻粘膜易感……过敏性鼻炎晚上不通气怎么办过敏性鼻炎晚上不通气可用热气蒸可以准备一个开水瓶，里面必须是刚刚烧开的水，然后将鼻子凑到热水瓶去，需要保持一定的距离，不要被烫到鼻子，让瓶内的水蒸气灌入到鼻孔里，持续几分……