现在越来越多的人死于心脏病，心脏病有些是遗传因素不可避免，但我们在平时还是可以多吃一些有益心脏的食物。那吃什么对心脏好呢？下面，为大家推荐12种有益心脏的食品。
　　1、杏仁
　　每天食用一捧（14杯）杏仁，摄入的维他命B2（又称核黄素）、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，而维他命E是一种抗衰老剂，可以破坏掉与压力和心脏病相关的自由基。杏仁是绝好的小吃食品要比一袋子薯条好很多。或者说，把一些薄片杏仁放到早起的麦片粥里去好了。
　　如何储存：大剂量购买一些未烤过、未腌渍过的杏仁，得到比包装的坚果要低很多的尤物。

银耳汤多久喝一次最好热天和冷天情况不同银耳汤多久喝一次最好夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效。夏天的时候倒可以天天喝一小碗，降降火。不过，其他的季节比较凉，比如冬天太冷，不适合……银耳汤怎么熬才粘稠煮银耳这4个小窍门必知银耳汤怎么熬才粘稠：提前浸泡银耳汤要煮得粘稠，一定要注意把银耳提前浸泡。银耳在煮汤前先用水浸泡，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬……心脏不好吃什么可以缓解多吃哪些食物对心脏有好处现在越来越多的人死于心脏病，心脏病有些是遗传因素不可避免，但我们在平时还是可以多吃一些有益心脏的食物。那吃什么对心脏好呢？下面，为大家推荐12种有益心脏的食品。1、杏仁……日常饮食的注意事项日常饮食的注意事项1：不吃夜食不少儿童（包括成年人）在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，……蔬菜水果也能抗癌？20种抗癌食品推荐癌症是我们自身基因复制出错产生突变引起的一种恶性疾病，诱发癌症的因素有很多，肥胖、吸烟、遗传、饮食等等，而且随着年龄增大，身体各部位细胞分裂次数增加，患癌的几率也会越大。……夏天银耳汤的做法夏日力荐的6款保健银耳汤银耳明目汤做法：取鸡肝50克，银耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，等鸡肝熟后，……喝凉茶有什么好处夏日喝中药凉茶辨清体质是关键喝凉茶有什么好处1、清热解渴夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。2、祛湿解暑解……喝凉茶有什么危害喝凉茶切记四不要喝凉茶有什么危害一般来说，适当喝凉茶对大多数人是有好处的，没什么坏处。而之所以引起一些危害，那多是因为你错喝了，比如不宜喝凉茶的人喝了，或者过量喝凉茶，又或是药不对症等。……龋齿如何预防儿童最应预防龋齿龋齿如何预防1：合理饮食平常应少吃糖果、甜的食物，特别是小孩子，要控制好他们吃糖，粘性比较大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸……凉茶什么时候喝最好选对最佳时间很重要凉茶什么时候喝最好：上午还是下午传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病，一般宜上午饮用，通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用。当然……龋齿疼痛如何缓解缓解龋齿疼痛的6个小方法龋齿疼痛可用盐水漱口缓解用一定量的水配上适量的盐，搅拌均匀，拿来漱口就行了。盐有一定的消炎作用，用盐水漱口不仅可以把牙缝的东西漱洗干净，同时有消炎作用的话，还能抑制牙齿疼……龋齿用什么牙膏好含氟牙膏是首选龋齿用什么牙膏好含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏去污洁净的功能，又有防龋的作用。含氟牙膏的应用得到口腔医学界的充分肯定，因而在市场上它几乎取代了以前……