人体内不能缺少各种各样的含维生素，其中维生素a有着举足轻重的作用，为了让大家能够更好的养生，平时饮食中就可以无处不在的补充维生素a，这就来盘点一下含维生素a的食物！
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。
　　胡萝卜含有丰富的维生素，具有润滑、强健肌肤的作用，其能够通过轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，非常适合皮肤干燥粗糙者食用以改善肤质。
　　更为难得的是，胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。
　　经典吃法：胡萝卜汁
　　胡萝卜汁能够最大程度地保留胡萝卜的原有营养成分，也更易于人体吸收，最好地发挥胡萝卜的护肤美容功效，其中尤以早晨空腹喝效果最佳。

含维生素a的食物有哪些维生素a食物排行榜推荐人体内不能缺少各种各样的含维生素，其中维生素a有着举足轻重的作用，为了让大家能够更好的养生，平时饮食中就可以无处不在的补充维生素a，这就来盘点一下含维生素a的食物！1、胡……十大清肺盘点常吃以下食物可有效清肺润肺现代人在饮食上可以说的，胡吃海喝大鱼大肉什么都吃，再加上雾霾天气，身体隐藏着不少“毒素”，清肺化痰少不了，那么吃什么好呢？以下十大清肺的食物，做你身体的清扫机。1、柿子……低钾血症能运动吗缺钾建议暂时别运动低钾血症能运动吗一般建议暂时不要运动为宜。具体的话，建议把化验单发上来看一下，目前的血钾是多少，如果明显低于正常，就不要运动了。低钾血症主要症状就是乏力，全身没有力气，特……低钾血症补钾原则补钾时首先谨记这6点低钾血症补钾原则：一般性原则1、寻找低钾病因积极处理低血钾的病因，以免继续失钾。2、控制补钾的量补钾采取总量控制，分次补给，边治疗边观察的治疗方法，每天……宝宝驱蚊贴有用吗选用纯天然原料最关键驱蚊贴有用吗宝宝专用的驱蚊贴由纯天然原料制作而成，采用天然植物交叉配方、科学配制的长效环保驱蚊贴产品，系用天然防蚊植物萃取物与高分子凝胶基质相结合，利用微滴包覆和恒速缓释……驱蚊贴对宝宝有害吗宝宝驱蚊方法还有什么驱蚊贴对宝宝有害吗正规产品的宝宝驱蚊贴是无害的，这种宝宝驱蚊贴一定是选择纯天然原料的，采用天然植物交叉配方、科学配制的长效环保驱蚊贴产品，系用天然防蚊植物萃取物与高分子凝……入伏是几月几日2017三伏天时间是怎么算出来的入伏是几月几日20172017年入伏时间：2017年7月12日2017年从7月12日入伏（夏至三庚入伏），中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共……脾虚吃什么10种食物可调理脾虚吃番薯好番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，……三伏天吃什么祛湿伏天养生去湿最重要三伏天吃什么祛湿三伏天宜多吃些发汗利水的食物来祛湿。如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆……脾虚气虚怎么调理脾气虚吃什么好脾虚气虚的推荐食谱薏米莲子粥薏苡仁30克、莲子肉去皮心30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。山药扁豆糕鲜山药200克、扁……脾虚湿气重怎么调理教你5招除湿脾虚湿气重要多运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导……脾虚容易发胖吗“过劳肥”即脾虚脾虚容易发胖吗脾虚可能引起发胖。把经过胃初步消化的食物转化成能量，把能量运到需要的地方。脾虚则是运化能力变弱，食物不能转化成能量。有些人就会表现出瘦弱。而摄取的能量不能送……