体质差的表现1：阴虚体质
　　症状
　　怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热，内热阳亢重。
　　调理方式
　　多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
　　体质差的表现2：阳虚体质
　　症状
　　形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
　　调理方式
　　阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
　　体质差的表现3：痰湿体质
　　症状
　　形体肥胖，肌肉松弛，心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。喜欢吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕，心慌，手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。
　　调理方式
　　饮食以健脾利湿为主，要清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。要少食多餐，多运动，少吃脾酒等。每餐只吃七八分饱为好，增加体育锻炼。

支气管炎怎么引起的春季小心支气管炎高发引起支气管炎的内因1、呼吸道局部防御及免疫功能减低吸入的空气首先经过鼻腔，鼻腔对经过的空气起到过滤、加温和湿润的作用，尤其鼻毛功不可没，因此经常挖鼻孔很容易破坏第一……体质差怎么调理先来看看你是什么体质的人体质差的表现1：阴虚体质症状怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦……支气管炎不能吃什么食物支气管炎8类食物不要碰支气管炎不能吃什么食物1、辛辣刺激食物辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣刺激食物，均能刺激呼吸道使症状加重，支气管炎患者不要吃。2、海腥油腻的食物nbs……体质差经常感冒怎么办气虚体质的人要注意饮食和锻炼体质差经常感冒的锻炼方法易筋经“韦驮献杵第三式”中的动作，双掌向上伸举时，胸廓会随着双臂的伸举而逐渐扩张。当胸廓扩张，胸腔的负压会升高，肺内压低于大气压，此时要顺应……体质差的人怎样锻炼才能增强体质体质差的人的锻炼方式慢跑体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的……马齿苋能治糖尿病吗马齿苋可辅助降糖马齿苋能治糖尿病吗吃马齿苋对糖尿病人有一定的帮助，可以辅助降血糖，但并不能治愈糖尿病。马齿苋因其含有的甲肾上腺素，能够促使胰岛腺调节胰岛素分泌，从而有降血糖的功能，……肾病泡脚有好处吗有辅助护肾的功效肾病泡脚有好处吗肾病泡脚有好处。泡脚对于改善血液循环有一定的帮助，如果是选择了正确的时间泡脚，也能达到养肝护肾的功效。另外，泡脚水的水位一般要淹过脚踝以上4根手指宽……凉菜放一晚上还能吃吗隔夜的凉拌菜最好不要吃凉菜放一晚上还能吃吗一般情况下，隔夜的凉拌菜建议最好不要吃。尤其是夏天天气炎热，气温较高，凉菜容易滋生细菌，不适合过夜食用，不然会容易引起肠胃不适，影响身体健康。做好的凉……凉菜可以放多久蔬菜类凉拌菜宜2小时内吃完凉菜可以放多久夏天气温高，细菌的繁植非常快。除了温度，凉菜能放置的时间和凉菜的种类，配方不同放置的时间长短也是不一样的：1、用卤制的食材做成的凉菜拼盘，在没有被污染……马齿苋敷脸有何功效轻松赶走扁平疣和痘痘马齿苋敷脸有何功效1、治扁平疣马齿苋可清热解毒、消炎消肿的功效，能减轻皮肤红肿、止痒、控制细菌感染，能够有效治疗扁平疣。扁平疣：是瘊子疾病中的一种，又称为“扁……肾虚的症状有哪些男性和女性都可能出现肾虚的症状男性肾虚的症状夜尿增多对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小……男性肾虚吃什么食物好提高性能力就吃这些食物男性肾虚吃泥鳅好泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质……