喝牛奶忌喝生牛奶
　　牛奶在生产运输过程中，可能会受到有害菌群的污染，虽然像袋装或盒装类的牛奶已经经过消毒，但也无法避免有细菌的残留。所以，牛奶最好不要生喝，一定要煮沸后才饮用，不仅能保护健康，减肥效果还会更好哦。因为牛奶中的钙可帮助人体燃烧多余的脂肪，而微温牛奶钙质吸收率高，所以，稍加热再喝对减肥更好。
　　tips：加热牛奶时不要用铜器加热。铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏，而且还会加速营养素的损失。还有，最好采用间接加热法，但煮沸时间不能太久。
　　直接加热会使牛奶产生蛋白质凝结，煮沸太久其中的磷酸钙就会由酸性变成中性而发生沉淀，乳糖也会因焦化而分解为乳酸和甲酸，从而使牛奶营养价值和色、香、味均有所降低。
　　喝牛奶忌空腹喝牛奶
　　牛奶绝对不要空腹喝，因为空腹的时候，肠胃的蠕动是比较快的，会缩短牛奶停留在胃的时间，不能充分吸收和消化营养。特别是如果在早上想先喝牛奶，最起码也应该先喝一杯温开水后再饮用牛奶，最好是先吃2片全麦面包或一碗燕麦粥。
　　喝牛奶忌大口饮牛奶
　　大口的喝牛奶，容易使牛奶与胃酸直接接粗形成酸性蛋白质的凝块，可能会导致腹泻、腹胀的情况出现。最好是能慢慢的小口喝牛奶，这样会帮助人体对牛奶中的营养成分的充分吸收和利用。
　　喝牛奶忌冲泡浓度过高
　　喝牛奶并不是浓度越高越好，牛奶冲泡的时候，奶粉和水的比例是有要求的，不能因为牛奶口味过淡，就拼命的加多多的奶粉。如果使用牛奶减肥法，长时间是喝的过浓奶粉，有可能会引起便秘、腹泻等现象。

喝牛奶的禁忌这12大禁忌不可不知喝牛奶忌喝生牛奶牛奶在生产运输过程中，可能会受到有害菌群的污染，虽然像袋装或盒装类的牛奶已经经过消毒，但也无法避免有细菌的残留。所以，牛奶最好不要生喝，一定要煮沸后才饮用……益母草颗粒经期能喝吗最好根据经血量来判断喝不喝益母草颗粒经期能喝吗益母草有活血及调经作用，如果平时月经比较多，月经期建议不要吃益母草，如果月经量少，还会肚子疼，倒是可以吃的，但要在月经少量开始时吃，月经量开始增多了，……吃完核桃能喝茶吗别用茶水立即解核桃油腻吃完核桃能喝茶吗不能，核桃和茶水不能一起吃。因为核桃富含蛋白质，脂肪和维生素，而茶水含有较多的鞣酸物质，两者同食不易被消化吸收，容易引起消化不良。吃完核桃马上……核桃不能和什么一起吃冬天吃核桃注意这10大相克核桃不能和茶一起吃茶中含有的鞣酸会与核桃中铁、蛋白质结合，生成不溶性沉淀，容易引起消化不良，所以吃核桃时不能喝浓茶。建议吃完核桃后等1小时再喝茶，以及喝茶后也要等1小时再……如何健康吃水果吃水果别犯低级错误吃水果的误区：将水果榨汁喝果汁，无论来自瓶装果汁或鲜榨果汁，都会减少其中的纤维成分，而膳食纤维是减缓血液中葡萄糖释放的物质。相比喝果汁，吃一整块水果或偶尔喝喝奶昔更好。另……嗓子发炎怎么办最简单的方法治疗缓解咽炎嗓子发炎不腻喝过多白开水对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进……吃蔬菜方法方法多样生吃还是熟吃那个更营养？蔬菜是大自然赐给我们的食物，饮食中是离不开蔬菜的，如果人总是吃肉类而不吃蔬菜，一定会因为胃肠方面的问题，蔬菜可以给我们人体提供丰富的维生素和纤维素，维生素虽然是微量元素，但是和……红枣的5种养生吃法可帮助美颜祛斑改善失眠黑木耳蒸红枣的功效是：热补血，适用于贫血患者，黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤……肠胃炎吃什么水果好红黄水果能吃涩果不能吃肠胃炎吃天然维生素C水果好红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。对肠胃有很好的保护作用，能防止细菌或……安眠药可以和酒一起服用吗安眠药酒一条人命安眠药可以和酒一起服用吗坚决不可以！少量的酒精和烟草都是“提神”的物质，它们会让大脑皮层快速活跃兴奋起来，而这正好与安眠药让大脑镇定的作用背道而驰，所以二者同时进行……肠胃炎是怎么引起的肠胃炎可分为急性和慢性两种肠胃炎是怎么引起的肠胃炎是一种常见病，是食物中毒引起的，可分为急性和慢性两种类型。急性肠胃炎急性肠炎的病因：1。暴饮暴食，进食过多的高脂高蛋白食物，饮酒……肠胃炎偏方大全不同症状不同治法肠胃炎偏方：治肠胃湿热症状：病起急骤，恶心频发，呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫，便行不爽，粪色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦，尿短赤少，舌苔黄腻，脉淆数或滑数。功效：清热化……