得了假期综合症应该补充睡眠
　　合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
　　得了假期综合症应该及时清理肠胃
　　过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
　　得了假期综合症应该调整自己的状态
　　假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
　　得了假期综合症可以喝茶吃水果降火
　　不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。

甘草祛痘吗外敷内服有一定作用甘草祛痘吗甘草是可以祛痘的，而且也有一定的效果。不过，一定要注意，甘草祛痘不适用所有的人，爱美的大家都应该清楚，每个人的皮肤都是不一样的。因此有过敏现象者要立即停止使用。……木瓜没熟能吃吗没熟的木瓜5种花样吃法木瓜没熟能吃吗能吃，但不建议生吃。没熟的木瓜外观是青色的，果肉比较硬，脆脆的带有点苦、涩味，直接生吃口感不太好，不过没有毒是可以吃的。没熟的木瓜怎么吃比较好……吃冬枣会拉肚子吗吃冬枣拉肚子那是你没吃对吃冬枣会拉肚子吗理论上不会，但吃的不对有拉肚子的可能。冬枣性平，具有解毒保肝、增强免疫力、防治心血管疾病、解酒、促进消化等功效，适量食用是会给身体带来好处，一般不会……冰箱通过食物影响我们的健康日常中如何使用冰箱冰箱是我们日常生活中存储食物的地方，它的内部环境的好坏将通过食物影响到我们的身体健康，那么在日常生活中我们保持冰箱环境的整洁就是必须做的事情。1、给冰箱做清洁前，先切断冰……假期综合症的原因仅仅是3点就足够造成困倦假期综合症的原因饮食不当在假期里，由于人没有什么压力，脑力劳动减轻，精神完全处于放松状态，同时活动及体育运动量相对减少，大多数人也想借此时机补养身体，因而进食往往没什么节……假期综合症的症状包括哪些这些症状竟会产生这么大危害假期综合症的症状“疲劳综合症”本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了……金银花和什么搭配喝好7种方法喝一个星期都不带重的金银花和茶叶搭配喝好功效：1。抗病原微生物作用。对多种致病菌如痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。2。抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清……舌苔厚白是怎么回事舌苔的颜色代表什么舌苔厚白是怎么回事舌苔厚白是怎么回事：舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液，痰湿，是体内有湿的表现，也就是常说的脾寒。舌苔厚白是人们经常出现的现象，当舌苔发白时，我们会感……假期综合症怎么办6个小妙招让您缓解得了假期综合症应该补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。……橙子治咳嗽的做法橙子治咳嗽效果杠杠的橙子治咳嗽盐蒸橙子原料：橙子一个，盐少许。做法：将橙子洗净并切开，在橙肉撒少许盐，可以筷子插几下，盐更容易渗透，再盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立，蒸1015分钟……苹果带皮吃好还是削皮吃好看完这些你吃苹果还舍得削皮吗苹果带皮吃好还是削皮吃好在保证苹果的洁净天然的基础上，带皮吃好。苹果皮中含有很多生物活性物质，如酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压……橙子皮的功效与作用5种妙用方法不可错过橙子皮的功效与作用消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取14清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用……