黑豆是我们常吃的一种食物，因为有很多营养成分一直以来都是人们很喜欢吃的食物之一。黑豆不仅有美容养颜的功效还有很多大家不知道的神奇作用。接下来我们一起来了解一下吧。
　　黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36。1克、脂肪15。9克、膳食纤维10。2克、碳水化合物23。3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品。
　　研究提示，黑豆中蛋白质含量高达3640，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80，吸收率高达95以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

这样吃馒头会致癌你这么做了吗白胖馒头很多消费者有“好色”、“喜白”的心理，这便为一些不法商贩所利用，许多市售的馒头、花卷、包子、粉丝、银耳和其他一些水发食品，色泽洁白，感官性状良好。为什么馒头会变得……引起腰痛的原因有哪些最好的治疗方法是什么一提起腰酸背痛我们首先想到的就是老年人，人老了，难免会这样，但是现在腰酸背痛已经不是老年人的专利了，很多年轻的朋友也会出现这种情况，那么腰痛到底是怎么回事呢？现在很多职业……盘点荨麻疹有效的治疗方法一试就康复食物无论动物性食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛羊肉、奶制品等，还是植物性食物，如菠萝、蘑菇、蚕豆、大蒜、草莓、番茄等均可引起荨麻疹，但以动物性食物和奶制品诱发荨麻疹为多。食物……敲警钟微波炉这5个使用误区易致癌微波炉是大家经常使用的电器，其简易的操作和快速的烹饪效果确实给人们带来了便利、节省了时间，但是微波炉使用是很有讲究的，使用不当易致癌也绝对不是耸人听闻。也许你习惯将打包的……米饭养生收效快不同米饭带来不同的功效米饭是我们每天都会吃到的食物，米饭含有大量的营养价值，能够给我们提供很多的能量。米饭其实分为很多种，不同种类的米有着不同的功效，今天小编来给大家详细讲解一下几种我们常吃的米都有……为什么要一天吃一个苹果你知道理由吗在我们的日常生活中，在饮食上水果占了我们生活的一部分，而其中苹果是我们喜欢的水果，有很多人喜欢吃苹果，因为苹果不仅好吃还有可以减肥，让我们的皮肤变好。很多人不知道苹果还有哪些神……吃百合有什么好处七大好处让你爱上百合吃百合有什么好处1、润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2、宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心……主妇们这些食物你放错了地方了吗牛奶躲着光线储存。光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质；在超市冷藏柜的灯光下，其“最佳保鲜期”也只有4小时左右。……饭后吃葡萄好吗进食酸性食物饭后再吃葡萄易致胃溃疡饭后吃葡萄好吗对于“饭后吃葡萄好吗”这个问题，不能简单回答好或不好。应该说刚吃饭进食的是酸性食物的话，那就绝对不宜立即再吃葡萄。因为葡萄富含鞣酸，如果进餐时已经吃了一些酸……吃葡萄不吐葡萄籽更营养还可美白你吐了吗小小的一粒葡萄却全身皆是宝，具有着较高的养生功效，据《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”中医认为，葡萄味甘微酸……处暑后如何防秋燥衣食住行做到这四点处暑后防秋燥：适当秋冻穿衣随时增减处暑后天气虽然转凉，但千万不必一味着急增加衣服，偶尔需要扛一下，特别是身强力壮的人，依旧可以像夏季一样衣着单薄一段时间。民间素有“春捂秋……补药一堆不如黑豆一把关于黑豆的健康小常识介绍黑豆是我们常吃的一种食物，因为有很多营养成分一直以来都是人们很喜欢吃的食物之一。黑豆不仅有美容养颜的功效还有很多大家不知道的神奇作用。接下来我们一起来了解一下吧。黑豆中微……