积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。运动对肝很有帮助的，要多运动。
　　从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续2030分钟，以运动后疲劳感于1020分钟内消失为宜。

拔罐后颜色多久消失看颜色深浅程度及自身代谢快慢拔罐后颜色多久消失拔罐后大多数人都会留下一些紫黑色的印子，由于个人体质不同，颜色深浅程度不一样，印记消失的时间也会不同。一般来说，颜色较浅的37天就会消失；颜色较深……高血压是人们身体的一大杀手如何治疗与预防现代社会生活节奏快速，不论是日渐增大的工作压力还是不良饮食都会对人的身体产生负荷。高血压是最常见的不可不预防的一种慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压（Hyperte……菊花茶泡久了变绿还能喝吗劣质菊花泡后变绿需警惕菊花茶泡久了变绿还能喝吗对于菊花茶泡久了变绿后还能不能喝的问题，只要菊花和水质等一切正常，只是单纯的因为泡的时间长，或菊花品种的原因导致的菊花茶变绿，那么，这种菊花茶泡的……五花肉营养价值虽然高但选购也要有禁忌五花肉，就是在猪肋排上的肉。五花肉的结构是一层瘦肉一层肥肉的间隔著，而它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮也不柴，做红烧肉或扣肉都非它莫属，传说中的极品五花肉是10层。那么，五花肉有哪……花生是长寿果却也是催命符哪些人不适合吃花生没有人不认识花生的吧，也没有从来没吃过花生的吧。花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为4445，蛋白质含量为2436，含糖量为20左右。那么……膀胱癌怎么办能活多久死前有什么征兆其实膀胱癌是有一定的遗传基因，但不一定有就会遗传到。目前最大的原因是吸烟和个人职业因素而导致的。那么具体是哪些致癌物质呢！膀胱癌的病因复杂，既有内在的遗传因素，又有外在的……生姜皮是凉性还是热性去生姜皮也是有讲究的生姜皮是凉性还是热性中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效。而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。生姜皮到……拔罐拔出水泡来是怎么回事5大因素为您解惑体内湿气较重会拔出水泡患者体内风寒湿湿毒较盛，以湿气最为突出。拔罐拔出水泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴，这也是湿邪的表现。tips：水泡的大小和……脱发怎么办哪些中药材有养护发的奇效蛇床子，别名野胡萝卜子，为伞形科植物蛇床的干燥成熟果实。夏、秋二季果实成熟时采收，除去杂质，晒干。功能主治：温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫。用于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛……拔罐后疼痛怎么回事初次拔罐疼多属正常现象拔罐后疼痛正常吗每个人体质不同，拔火罐后反应是不一样。对首次拔火罐的人来说，出现一定程度的疼痛感，这种现象是正常的。拔罐吸附的时候，部分的皮肤和肌肉会在罐内受到挤压，如果……菊花茶泡了为什么会变绿6大因素为你解答疑惑菊花泡太久会导致水变绿菊花如果浸泡时间过长了，菊花中所含的叶绿素就会被完全浸泡出来，结果导致茶水变成绿色，这是正常现象。tips：一般菊花茶冲入热水泡510分钟之后……男生怎么保肝护肝多运动是永恒不变的道理积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。运动对肝很有……