燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。
　　燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

海洋的珍宝关于海參的那些神奇功效海参，属海参纲（Holothuroidea），是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中……补脑还靠保健品？最新的10种健脑食品推荐蓝莓被超级食物处方的作者史蒂芬普拉特博士称为“健脑蓝莓”：有十四种食品能改变你的生活。蓝莓也许是期中最益脑的食品之一。它含有丰富的抗氧化剂从而保护你的大脑免受自由累积在体内的氧……能让你吃出健康和年轻的6种超强排毒食物菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的……常吃杨梅有什么好处及功效孕妇能吃吗一般杨梅出的季节会比较短，正因如此受到很多广大朋友的喜爱，而且杨梅不仅好吃，还有还能生津解渴，有很好的开胃作用。那孕妇可以吃吗？一起跟小编来看看吧！暂时是没有任何研究发现……耳朵进水发炎了怎么办警惕是否发展为中耳炎耳朵进水发炎了怎么办一般耳朵进水引起的发炎症状，大多成年人可选择点些滴耳剂来治疗，也可吃些抗菌消炎的药物，建议用3的双氧水清洗，然后滴氧氟沙星滴耳液即可治疗。必要时应在医……耳朵进水能自动好吗耳朵进水最好及时处理耳朵进水能自动好吗一般正常情况下，只要不是高压注入，由于游泳或洗头进水量很少且存于中耳，随着时间推移，部分被耳壁吸收，部分会由正常体温加热蒸发，即所谓的可以自动好。……为什么古巴的朗姆酒会被称为“海盗之酒”朗姆酒，是以甘蔗糖蜜为原料生产的一种蒸馏酒，也称为糖酒、兰姆酒、蓝姆酒。原产地在古巴，口感甜润、芬芳馥郁。朗姆酒是用甘蔗压出来的糖汁，经过发酵、蒸馏而成。根据不同的原料和酿制不……不仅身体要锻炼大脑也是要经常锻炼的闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。……空调和风扇可以一起使用吗空调电扇同时开加快冷却速度空调和风扇可以一起使用吗空调和风扇当然可以一起使用，而且夏季建议空调和风扇一起开。风扇配合空调同时使用，相比空调，电扇只需要510的电力，且空调与电扇同时使用可提高空气流……健康助眠不吃药10种安神食物让你一觉睡到大天亮燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的……喝茶治痛风夏季好诱发痛风喝茶有效果吗喝茶治痛风吗痛风者可以适当喝茶，喝茶对痛风病情有一定帮助。痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度……为什么医生不献血献血的好处和坏处你知道多少献血其实不单单是指献血那一瞬间的事情，为了自己的身体健康着想，我们在献血前注意哪些事情呢？1、出于对自己身体负责，对献血机构工作人员负责，作出献血的决定之前，一定要看看自……