睡觉脖子落枕了练习转动脖子
　　睡觉脖子落枕了之后，可以练习转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，能防止颈部肌肉发生粘连，缓解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意动作一定要缓慢，不可以用力过度、过猛，以免病情加重。
　　睡觉脖子落枕了按摩痛处
　　睡觉脖子落枕了按摩痛处能疏通经络，起到很好的舒缓作用，可以用食指、中指并拢，找到脖子痛点，以先轻厚后重的方式在疼痛处按揉几分钟，可涂抹风油精增强按摩效果，止痛的功效也更好。
　　睡觉脖子落枕了红花油擦拭
　　红花油具有消炎消肿、止血止痛的作用，适用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿，脖子睡落枕了可以用红花油治疗，可以直接在脖子痛处擦适量红花油，每天擦23次，不用多久落枕情况即可痊愈。

咽喉痛怎么办简单方法助你恢复咽喉痛应保持咽喉湿润每天少量多次的饮水，让液体慢慢流经喉咙，可以滋润干燥的咽喉组织，保持喉咙的湿润，喝些含有维生素c果汁对肿痛的咽喉非常有益，如柠檬蜂蜜水、猕猴桃汁、番茄……咽喉肿痛怎么办咽口水都疼痛7招缓解咽喉肿痛热敷缓解咽喉肿痛咽喉肿痛咽口水都疼痛时可以用热敷的方法治疗，做法是：将温热毛巾放在颈部，热敷咽喉，可以促进血液循环，起到消肿止痛的作用，从而有效减轻咽喉肿痛的现象。……喉咙痛吃什么水果好美味水果助你缓解喉咙痛喉咙痛吃金桔金桔营养丰富，具有消炎、行气解郁、止咳化痰的作用，有喉咙痛的情况，可以直接吃些金橘，还能修复受伤的咽喉，而且其维生素C还可以增加机体免疫力，利于恢复。喉……睡觉脖子落枕了怎么办6招解救落枕的脖子睡觉脖子落枕了练习转动脖子睡觉脖子落枕了之后，可以练习转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，能防止颈部肌肉发生粘连，缓解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意动作一……落枕了怎么快速好起来6大简单快速的有效方法落枕了热敷治疗落枕的患者用热敷法，简单又有效，可用温热毛巾或者热水袋，轻轻敷在脖子疼痛的部位，敷至变凉即可，每天可以多敷几次，这样做能够促进局部血液循环，减轻脖子的僵硬和……治疗喉咙痛最快方法小妙招快速治疗喉咙痛菊水湿敷治疗喉咙痛喉咙痛时用菊水湿敷喉咙可以快速缓解疼痛，做法是：将适量干菊花泡入沸水中，约8分钟，过滤取汁后，再用毛巾浸透，然后拿出沥干多余的溶液，直接敷于喉咙痛处，直……喉咙痛有什么小妙招治治疗喉咙痛7大妙招风油精治疗喉咙痛喉咙痛时，在左手掌心涂上34滴风油精，并以顺时针方向按摩咽喉部位20次30次，至局部发热即可，有镇痛、消肿、驱风的作用，过一段时间后，喉咙痛即可逐渐减轻。……喉咙有异物感怎么消除病情严重应及时就诊喉咙有异物感喝双冬甘草茶喉咙有异物感时，可用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、甘草6克，入锅煎水服用，每日12次，有滋阴清热、解毒、利咽喉的作用，对于治疗咽喉肿痛、急慢性……喉咙痒干咳是怎么回事喉咙痒干咳嗽不容忽视呼吸道感染引起喉咙痒干咳出现喉咙痒干咳的情况，一般来说大多是呼吸道有炎症，由于呼吸道与外界直接相通，空气中各种致病菌引起，当机体抵抗力下降时，就导致呼吸道感染，先有鼻咽、……喉咙发炎吃什么好得快食疗助你恢复健康喉咙发炎喝蜂蜜柠檬茶柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片很好的替代品。喉咙发炎时，喝一杯蜂蜜柠檬茶可以起到抗菌消炎，减轻喉部肿热的作用，而且还能滋润咽喉部，促进创面愈合……喉咙疼怎么办快速缓解喉咙疼的方法喉咙痛吃白萝卜拌蜂蜜白萝卜具有清热解毒、消炎杀菌、化痰止咳的作用，而蜂蜜具有抗菌消炎、促进组织再生的作用，两者一起搭配食用，对于减轻喉咙疼很有效果。做法是：将白萝卜切小块……苹果怎样吃止泻快速改善腹泻的办法苹果蒸着吃更止泻蒸苹果食疗效果也很好。苹果蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。苹果去皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即……