初秋季养生蔬菜一：黄秋葵
　　功效：强肾健体！
　　黄秋葵，植物名称。别名秋葵夹、羊角豆，是锦葵科一年生的草本植物，它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。原产于非洲，之后进入美洲地区。现在最大的秋葵生产地就在美国南部，美国人妙称之为“植物伟哥”。
　　注意事项：秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食，以及孕期禁食。
　　初秋季养生蔬菜二：莴笋和菜花
　　功效：预防感冒！
　　菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
　　莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
　　注意事项：莴笋不要与与乳酪同食，容易导致消化不良，引起腹痛、腹泻，也不能与石榴同食，易产生毒素。另外，菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还有烧煮时间也不宜过长，以防破坏其防癌抗癌的营养成分。
　　初秋季养生蔬菜三：生菜和苦瓜
　　功效：治脸上痘痘！
　　生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
　　苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
　　注意事项：生菜不宜和醋搭配，会破坏其营养价值。另外，苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用，还有苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。

初秋季吃什么养生五类健康蔬菜吃起来初秋季养生蔬菜一：黄秋葵功效：强肾健体！黄秋葵，植物名称。别名秋葵夹、羊角豆，是锦葵科一年生的草本植物，它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃……鹿茸的功效与作用及食用方法5大功效强身健体补益气血降低血压鹿茸的功效比较多，它可以有效的降低血压，是高血压患者的最佳食用药材。相关实验证明，大量的鹿茸精可以使心率减慢，心缩幅度变小，同时使外周血管扩张和降低血压。所以小编……子宫肌瘤不能吃什么盘点子宫肌瘤饮食注意事项子宫肌瘤不能吃什么1忌吃含激素的食物原理：含激素食物会加速子宫肌瘤的生长，特别是雌激素。有很多的因素都会造成子宫肌瘤的产生，其中有一个就是与激素有关，这是最显……孙杨退赛原因曝光心脏病乃游泳其中一大忌孙杨退赛原因关于孙杨退赛的原因众说纷纭，共有四个版本可供参考！版本一：赛前心脏不适按照体育总局游泳管理中心的说法，孙杨在检录上场前突然感觉心脏不适，决定退赛。……子宫肌瘤的症状8个信号警惕子宫肌瘤来袭什么是子宫肌瘤？子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤，又称子宫平滑肌瘤、纤维肌瘤、子宫纤维瘤，而且绝大多数是良性的。子宫肌瘤以3050岁妇女居多，20岁以下少见。但……深呼吸后背疼是怎么回事盘点深呼吸后背疼的原因深呼吸后背疼是怎么回事？急、慢性损伤1、急性损伤如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。2、慢性损伤如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节……做梦对身体好吗全面解读做梦对身体的利与弊做梦对身体好吗？做梦对身体有利亦有弊，需一分为二的看待！1做梦对身体的好处1、解除疲劳，休憩身体疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的……子宫肌瘤怎么形成的找出原因学会预防是关键子宫肌瘤怎么形成的？体内雌激素过高子宫肌瘤属于依赖性雌激素疾病，一定程度上子宫肌瘤的形成原因与长期受体内过高的雌激素的刺激有关，从而使其内分泌失调、卵巢功能异常，从……凉茶喝多了会怎样夏季切莫过于贪喝凉茶凉茶喝多了会怎样1、造成泌尿系统的不适凉茶本身就属于饮品，大量喝凉茶，会让人在一定时间内体内水分快速积累，导致尿量增加，出现尿多的问题，并且凉茶本身也具有利尿的作用……乳腺癌不能吃什么食物乳腺癌饮食禁忌必须要知道忌食温热性食物女性患有乳腺癌疾病最忌温热性食物，因为温热性食物容易生热助火，导致病情加重。温热性食物有：肉类：羊肉、雀肉、狗肉、鸡肉水果类：荔枝、龙眼……洗澡的最佳时间女人洗澡避免8个时间点洗澡的最佳时间1、早饭后半小时沐浴起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。但是，最好不要……卵巢囊肿能喝豆浆吗喝豆浆需要注意什么卵巢囊肿能喝豆浆吗不能。因为专家表示：豆浆中含有的特殊营养成分会加速卵囊肌瘤的生长，所以建议卵巢囊肿患者暂停饮用豆浆，积极治疗后再食用。1豆浆成分加速卵巢肌瘤……