大姨妈为什么会痛经？
　　大姨妈期间子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物和组胺等释放，引发痛经，也可能因为心情和环境饮食导致痛经，比如工作压力大、天气转凉、身体受了寒了。
　　缓解痛经的方法：
　　补充维生素B6
　　在研究数据显示在经期适量服用维生素B6、钙、镁等元素，可帮助心情平复、减少烦燥，但女性也不可过量补充以免伤到身体，毕竟过犹不及。
　　多做有氧运动
　　有氧运动可缓解焦虑、沮丧、减轻心理压力。例如瑜伽和慢跑。
　　多吃全麦食品
　　经期烦燥的女性可吃些含糖量高、脂肪低的食物，即碳水化合物类食物，例如全麦食品和蔬果。碳水化合物可增加脑血清素水平，减少负面情绪的产生，改善紧张焦虑，此外含盐量高的食物要少吃，例如快餐和煎炸的食物。
　　适当喝一些玫瑰花茶
　　玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效都是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，可镇静、安抚、抗抑郁的效果。女性在月经期前或月经期间常会有情绪上的烦燥，多喝些玫瑰花可调节。
　　扩展阅读：
　　月经期吃什么补血来月经能吃阿胶吗月经量大怎么回事月经期间注意事项月经紊乱怎么调理

健康养生：免疫力低下怎么办破坏免疫系统的7个原因破坏免疫系统的九个原因：原因一：吃外面买的爆米花爆米花的包装袋上通常涂了一层全氟碳化合物，如此才能封存好油脂不会外漏。但根据信息数据显示，这一层全氟碳化合物对儿童是……豆腐怎么吃最有营养提升豆腐营养价值的吃法豆腐是纯天然的营养食品，不管是男性还是女性，老人还是小孩都可以多吃的食物。但是你知道豆腐怎么吃最有营养吗？下面推荐几种能提升豆腐营养价值的吃法。第一种吃法：搭配肉因……冬季治疗高血脂症三个养生法来牢记心血管疾病的专家提醒，冬季是血脂上升的高发期，需要做好三件事，防止血脂异常。1、定期做好体检测血脂。平时要注意定期体检，特别是肥胖者、运动不足者等，还要关注总胆固醇、甘油……哪些人不适宜泡脚泡脚也有禁忌泡脚在中医学里是很好的养生方法，泡脚能促进血液循环起到刺激细胞活性的作用。特别是对于体质虚弱的人来，泡脚绝对是很赞的一个养生方法，且可以根据自己的需求在泡脚水里加入一些材料来辅……两性养生：最常见的10个性知识疑问解惑问题一：我能否控制自己的阴道，让它变得紧缩？每个女人都有阴道，只需要学会锻炼腹肌和肱二头肌，阴道也会变紧，收放自如。如果你由于生育而造成阴道肌肉松弛，那么性快感也会有所降……女人经期会痛是什么原因大姨妈期间怎么缓解大姨妈为什么会痛经？大姨妈期间子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物和组胺等释放，引发痛经，也可能因为心情和环境饮食导致痛经，比如工作压……苹果皮能吃吗苹果皮美容养颜功效与作用苹果是美容养颜必备的水果，但很多人对苹果皮的口感非常讨厌，喜欢削皮后再吃。更多人会质疑，苹果皮能吃吗，简直无法进口。其实，苹果皮的功效与作用都很多，果皮含的膳食纤维比苹果肉含的……得了痔疮怎么办教你怎么治疗痔疮痔疮是一种常见的肛肠疾病，无论男女都有发病的可能性，这与平时的习惯有很大的关系。一般来说诱发痔疮的原因为便秘、长期饮酒、进食辛辣食物、久坐久立，痔疮不治疗就很容易造成直肠癌。那……冬季吃柚子有什么好处柚子的功效与作用柚子是热带和亚热带的水果，在秋冬是生产的季节，它的功效与作用真的很多。柚子味道酸且略涩，富含维生素C，是食疗效果很好的一种水果。下面告诉大家冬季吃柚子有什么好处，千万不要错过当……食醋泡脚养生方法揭泡脚治病的好处使用食醋泡脚的好处1、促进血液循环。冬天手脚冰凉，多是因为血液不循环导致的，而醋泡脚不仅可加速血液循环，也能改善身体各部位因为长期不动而积蓄的疲劳缺氧状况，同时增强新陈代……维生素C什么时候吃效果最好维生素C的作用及功能维生素C是日常生活中很常见的一种维他命，也是人体必需的营养素。如果缺少维生素C，人类的抵抗力就会下降，新陈代谢也会受到阻碍。那么维生素C什么时候吃效果最好呢？下面普及关于维生素……日本福岛四孩童患甲状腺癌恐是核辐射影响根据24日最新消息指出，日本福岛核事故后向该县全体儿童进行第一轮甲状腺检查。此轮检查，测试出本是健康的四名男童疑似患有甲状腺癌，被指受核辐射影响。据媒体年，若是这四名疑似……