1、增加能量
　　水果含有丰富的碳水化合物，这是早晨吃水果最主要的好处。高纤维和慢慢消化的糖份，水果促进您一天工作的动力或者整天的好心情。苹果、桔子，香蕉，草莓，西瓜都是不错的选择，这些都是低血糖生成指数食物。
　　2、增强消化吸收
　　早晨吃水果是一种伟大的方式来净化身体内的毒素。从头天晚上停止吃东西过后，其实人的身体就一直在进行消化吸收。早晨起来吃早餐的时候或者之前吃一个水果能够加速身体消化和排毒这个过程，使您一天都感觉特别的轻松。
　　3、改善心情
　　许多女生都喜欢吃甜食，其实是因为甜食里的糖份能够促进大脑释放出一种令人快乐的激素。水果中所含的天然的糖份，同样可以改善人的心情，令人更乐观。早晨吃水果，会让人一天心情都不错。
　　4、降低压力
　　水果中所富含的维生素C，不仅能够美白皮肤，而且还可以保持人们抵御寒冷，降低压力等。早餐或者午餐的时候能够吃上富含维C的水果，可以很好地帮助你应对和缓和压力。
　　其实，早晨吃水果还有其它更多好处，比如为皮肤补水和减肥等。无论是早晨是晚上，只要您养成吃水果的好习惯，健康自然会伴您更久哦！
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吃水果的最佳时间及好处增强消化吸收让健康更长久1、增加能量水果含有丰富的碳水化合物，这是早晨吃水果最主要的好处。高纤维和慢慢消化的糖份，水果促进您一天工作的动力或者整天的好心情。苹果、桔子，香蕉，草莓，西瓜都是不错的……女性健康知识：如何保养子宫防病一、流产、堕胎不当人工流产会增加伤害子宫的几率，流产的次数越多，伤害的几率就越大。很多女性在做流产手术的时候，只顾结果而不知道如何选择何种方式流产。器械类的操作流产……秋季如何排毒最快最有效力荐最强的排毒食物秋季天气较为干燥，此时便秘的情况略多，很容易将毒素堆积在体内引起一些小毛病。这些小毛病不管，就会造成疾病。想要健康，要从排毒开始。那么秋季如何排毒最快最有效呢？教大家用调节饮食……女性更年期吃什么药较好从饮食上调节雌激素更年期一般在45岁到55岁之间，伴随的症状有胸口闷，心容易慌乱，容易心情烦躁、生气，常有失眠、耳鸣、记忆力差、月经紊乱等症状。更年期吃什么药好逍遥丸逍遥丸是黄……女性怎么保养乳房教你如何自检乳房健康乳房皮肤和乳房肌疾病有着密切的关系。专家建议，30岁以上的女性都应该每个月进行一次自我检查乳腺。自我检查一般固定在月经期后810天左右，不需要上院，在家洗澡或者睡前自己检查就可……便秘了怎么办教你吃什么调理肠胃水导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。每天都要喝足800ML的清水，通过摄入足量的水缓解肠胃的不适，增强蠕动。便秘除了水也可以多摄取些果汁、蔬菜汁等液体的摄入量。香……Als冰桶挑战只为做公益渐动人疾病你知多少Als冰桶挑战由名人发动，在微博上引热议，在无数搞笑视频的背后，其实隐藏着大家想要做公益的爱心。ALS是什么？想必很少有人知道，Als专业术语全称为AmyotrophicLat……内分泌失调长痘痘怎么调理四种食物增加荷尔蒙荷尔蒙对于人的一生很重要，只有将内分泌平衡了身体才会越来越好，反之容易出现大大小小的疾病甚至癌症。对于内分泌失调长痘痘到底应该怎么调理，四种食物巧妙的增加荷尔蒙。芝麻……美国2名埃博拉病毒患者康复出院了解埃博拉症状据外媒报道，2位美国埃博拉患者在医院受到治疗约两周后，已经康复出院。21日，布兰特利和妻子牵手走进新闻发布会出现在现场，一些参与救治的医生和护士围在他们身后。救治两位病患……男人补肾壮阳最常用的两味中药男人最常用的两味中药包括狗脊和菟丝子。狗脊生长的像狗的脊梁，因此被称做狗脊。中医认为，“以形补形”，就如核桃仁，果实似大脑，吃了补脑安神。中医临床上认为，狗脊补肾壮骨是正确的；……长期自慰手淫有哪些危害揭秘自慰的那些事近十年来，手淫已经成为了两性普遍的关心的问题，对于手淫大家的看法都不同。今天就长期自慰手淫有哪些危害做一些讨论，让你明白关于自慰的那些事。对于手淫，很多人都难以启齿。其实……同性婚姻合法化你怎么看探其个性心理发展特征喜欢同性的原因遗传因素喜欢同性的基因极有可能传给下一代，在适宜的条件下，得到发展，成为同性恋。如此可以得出约70的同性恋性倾向是遗传产生的结果。与同性父母的关……