1、预防血栓的形成以及动脉硬化
　　吃深海鱼油最大的好处之一是3脂肪酸对心血管的健康具有良好作用，它有降低甘油三酯水平的能力，即血液中的脂肪。而血液中的脂肪过多会造成动脉硬化以及血栓的堆积，以至于血管内的血流量减少，从而导致严重的后果，吃鱼油可以有效预防这一问题。
　　2、降低胆固醇
　　3脂肪酸是鱼油的主要成分，同第一点一样，它可以有效降低血液中的脂肪含量，因此具有降低胆固醇的功效与作用。如果您喜欢吃高脂肪或者高蛋白的食物，不妨试一试补充吃鱼油，或者吃富含3脂肪酸的鱼类，比如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼。
　　3、强壮骨骼
　　深海鱼油的另一个作用就是它能够增强身体吸收钙的量，同时减少通过尿液流失的钙，从而使骨骼更强壮。这对于成长中的儿童以及年迈的老人无疑是最好的补品。
　　4、缓解痛经
　　研究显示，深海鱼油还有缓解痛经的功效。一项对41位曾有痛经症状的女性作出的研究，那些服用鱼油的女性比没有服用的痛经症状明显地降低了。
　　5、控制糖尿病
　　由哈佛大学公共卫生学院进行的一项研究表明，鱼油还可以提高体内脂联素水平，这是一种调节体内葡萄糖的激素。体内脂联素水平升高，代表着患2型糖尿病的机会将减少。

深海鱼油的五大功效与作用成人小孩吃它均有益1、预防血栓的形成以及动脉硬化吃深海鱼油最大的好处之一是3脂肪酸对心血管的健康具有良好作用，它有降低甘油三酯水平的能力，即血液中的脂肪。而血液中的脂肪过多会造成动脉硬化以……女性得性病的早期症状避孕套预防最佳据专家透露，目前，女性感染HIV的人数急剧上升。而避孕套是唯一可以减少性病的物理屏障，在性关系上健康比享受更重要，因为在性生活时，你必须要担心他会不会传给你AIDS或疱疹？所以……女人养生：必备10种日常营养素营养素铁铁是肌肤红润的必备营养素。铁是从红肉中摄取出来的，如牛肉、鸡肝、牡蛎。每日摄入铁含量应大于10MG，成年女子每天18MG。营养DHADHA是脂肪酸之一……女人内分泌失调怎么判断几个基准帮你解疑检查内分泌包括五项指标：LH（黄体生成素）、FSH（促卵泡激素）、PRL（催乳素）、PROG（黄体脂酮素）、E2（雌激素）。LH是促进卵泡发育和排卵，基础值过高可引起停经……远离抑郁症你的心理健康吗抑郁症，到底离我们有多远？抑郁表现为情绪低落、思维迟缓、悲观、缺乏主动性。抑郁的自杀率很高，严重患者可能会影响到心理健康和家庭幸福。你对抑郁症有多少理解呢？抑郁症有九个症……多久换床单最健康勤换勤晒是王道床单不勤换，疾病睡出来不管床单多漂亮，都需要勤洗。其实床单就像人体经常换的衣服，每天都要洗澡是一样的道理，用过一段时间的床单会遍布着无数的细菌、病毒和霉毒。许多家庭都是三……盘点睡眠不好的原因早知道早改善上床睡觉时还开着电子设备躺在床上玩手机刷微博是很多年青人爱干的事，不过这样会让你的大脑认为时间还早，以至于破坏身体的昼夜节奏，从而影响睡眠。最好在你上床睡觉前20分钟，将……女性健康体检7信号不要忽视腰痛直接提示你膀胱炎或是附件炎，应该去医院验血、验尿。如果有需要的话，还要做个膀胱镜检查或妇科检查。也需要多喝水、忌辛辣，含香料的食物，可在一定程度上起到消炎的效果。此外……卵巢早衰有症状有迹可循正确对待人们常说的更年期是指女性的围经期，一般是4555岁之间，平均年龄在49岁，若是早于40岁之前则属于卵巢功能衰退，随之而来的是引起不同程度的热潮多汗、焦虑抑郁、心烦易怒等更年期综……女性脸色暗黄皮肤差夏季养生先补肝脏1、多吃新鲜蔬菜夏季气候很肝脏，要多多补充水分，多吃新鲜绿色蔬菜，可以起到清热解毒的作用，西红柿富含丰富的维生素C，对肝脏有很大的帮助。2、多吃豆制品多吃马铃……养生保健：肝病症状从手掌中探秘肝病患者通常可以从自己的手掌中发现端倪，通常情况下，在大拇指和小拇指间的根部之间的大小鱼际线处的皮肤会有片状充血或是红色斑点、斑块，按压后变成苍白色，抬手后会即刻恢复，这就是“……女性健康：睡前必须摘下三样东西戴“表”睡觉手抖有些人喜欢戴着手表睡觉，如此做不仅会缩短手表的使用寿命，也不利于身体的健康。手表在是镭辐射的，虽然量很小，但是长时间的累积辐射可导致不良后果。戴“牙……